БАСКЕТБОЛ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Баскетбол - одна из самых зрелищных и захватывающих игр. Баскетбол зародился в
Америке, и поэтому не удивительно, что самый эффектный баскетбол можно увидеть на играх
Национальной Баскетбольной Ассоциации. Баскетбол является и в России одной из популярных
спортивных игр. Прогресс баскетбола наблюдается ежегодно. В стране появляются новые школы
по баскетболу, отделения в ДЮСШах, СДЮСШОРах, УОРах направленные как на развитие
массового детско - юношеского направления в спорте, так и на спорт высших достижений.
Существуют и проблемы развития баскетбола, одна из которых - повышение качества учебно тренировочного процесса, его обеспечение высококвалифицированными специалистами,
необходимой учебной и научно-методической литературой. Дополнительная образовательная
программа (далее – «Программа») составлена для работы в МБУДО «СШОР «Фаворит», с учетом
опыта работы в учреждениях спортивной направленности. Настоящая программа разработана и
составлена на основании следующих основополагающих законодательных, инструктивных и
программных документов, определяющих основную направленность, объем и содержание учебнотренировочных занятий по избранному виду спорта: в соответствии с Федеральным стандартом
спортивной подготовки по виду спорта баскетбол (далее - ФССП) разработан на основании – ФЗ
«О внесении изменений в «Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации» и Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» от 30.04.2021 №
127 – ФЗ; ФЗ от 14.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации"
(Зарегистрировано в Минюсте России 10.06.2013 N 28777); Федеральный закон "О физической
культуре и спорте в Российской Федерации” от 04.12.2007 г. N 257-ФЗ; положения о ДЮСШ,
СДЮСШОР от 9 апреля 1987 г. № 228 (с изменениями и дополнениями); приказ Государственного
комитета РФ по физической культуре, спорту и туризму «Об утверждении Типового планапроспекта учебной программы для спортивных школ (ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ и УОР)» от 28
июня 2001 г. № 390; примерная программа по баскетболу Федерального агентства по физической
культуре и спорту «Примерные программы спортивной подготовки для детско-юношеских
спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва»; с
учетом законодательных актов, постановлений и распоряжений Правительства РФ, нормативных
актов, регламентирующих работу спортивных школ.
Основная цель реализации данной программы физическое воспитание детей и организация
работы по подготовке спортивного резерва для сборных команд страны по баскетболу различных
возрастных групп. Многолетняя подготовка баскетболиста строится на основе методических
положений, определяющих комплекс задач, решаемых в учебно-тренировочном процессе. Общая
направленность многолетней подготовки юных спортсменов от этапа к этапу следующая:
- постепенный переход от обучения приемам и тактическим действиям к их совершенствованию
на базе роста физических и психических возможностей; - переход от общеподготовительных
средств к наиболее специализированным;
- увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе подготовки;
- увеличение объема тренировочных нагрузок; -повышение интенсивности занятий и,
следовательно, использование восстановительных мероприятий для поддержания необходимой
работоспособности, уровня физической 3подготовленности и сохранения здоровья спортсменов.

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и
предполагает решение следующих основных задач:
обучающие:





ознакомить с историей развития баскетбола ;
освоить технику и тактику игры в баскетбол;
ознакомить с основами физиологии и гигиены спортсмена;
подготовить инструкторов и судей по баскетболу.

воспитывающие:


воспитание волевых, смелых, дисциплинарных, обладающих высоким уровнем социальной
активности и ответственности молодых спортсменов.

развивающие:


способствовать развитию специальных физических качеств: быстроты, выносливости,
скоростно-силовых качеств.

Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой олимпийского резерва по
баскетболу , предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических
занятий; обязательное выполнение учебно-тренировочного плана, переводных контрольных
нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения контрольных игр;
осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов,
видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных баскетболистов;
прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения
регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как
важнейших условий совершенствования спортивного мастерства учащихся.
Для более эффективной подготовки юных баскетболистов необходимо построить учебнотренировочный процесс в школе по следующим направлениям:
- повышение качества отбора детей с высоким уровнем развития способностей к
баскетболу и прохождения их через всю систему многолетней подготовки;
- усиление работы по овладению индивидуальной техникой и совершенствованию навыков
выполнения технических приемов и их способов;
- повышение роли и объема тактической подготовки как важнейшего условия реализации
индивидуального технического потенциала отдельных баскетболистов и команды в целом в
рамках избранных систем игры и групповой тактики в нападении и защите;
- осуществление на высоком уровне интегральной подготовки посредством органической
взаимосвязи технической, тактической и физической подготовки, умелого построения учебных и
контрольных игр с целью решения основных задач по видам подготовки.

Повышение эффективности системы оценки уровня спортивной подготовленности учащихся
спортивных школ и качества работы как отдельных тренеров-преподавателей, так и спортивной
школы в целом; основу этой оценки составляют прежде всего количественные показатели по
видам подготовки, результаты участия в соревнованиях, включение в команды высокого класса.
Занимающиеся распределяются на учебные группы по возрасту и полу. Для каждой группы
устанавливается наполняемость и режим учебно-тренировочной и соревновательной работы. В
каждой категории учебных групп поставлены задачи с учетом возраста занимающихся и их
возможностей, а также требований, предъявляемых к подготовке баскетболистов высокого
класса. Программа составлена для каждого года обучения. Учебный материал по техникотактической подготовке систематизирован с учетом взаимосвязи техники и тактики, а также
последовательности изучения технических приемов и тактических действий как в отдельном
годичном цикле, так и на протяжении многолетнего процесса подготовки. Подготовка юных
спортсменов предусматривает следующие этапы: этап начальной подготовки, этап спортивной
специализации, этап совершенствования спортивного мастерства и этап высшего спортивного
мастерства.
Основные принципы программы:
 комплексность – предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно – тренировочного
процесса;
 преемственность – определяет последовательность изложения программного материала по
этапам обучения;
 вариативность – предусматривает, в зависимости от этапа многолетней подготовки,
индивидуальных особенностей спортсмена, включение в тренировочный план разнообразного
набора тренировочных средств и изменения нагрузок для решения одной или нескольких задач
спортивной подготовки.
Раздел 1.ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА В ОТДЕЛЕНИИ БАСКЕТБОЛА
Основная цель дополнительной образовательной программы - реализация тренировочного
процесса на этапах многолетней спортивной подготовки высококвалифицированного спортивного
резерва. Многолетняя подготовка баскетболистов предусматривает поэтапное проведение учебно
тренировочных занятий. В основу комплектования учебных групп положена научно обоснованная
система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного
мастерства, физических и психофизиологических возможностей учащихся, а также требований,
предъявляемых к подготовке баскетболистов высокого класса. Перевод спортсменов в следующие
группы обучения и увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок производятся
решением тренерского совета и обуславливаются стажем занятий, уровнем общей и специальной
физической подготовленности, состоянием здоровья, уровнем спортивных результатов и игровой
практики. Программа составлена для каждого года обучения. Учебный материал по технико
тактической подготовке систематизирован с учетом взаимосвязи техники и тактики, а также
последовательности изучения технических приемов и тактических действий, как в отдельном
годичном
цикле,
так
и
на
протяжении
многолетнего
процесса
подготовки
высококвалифицированного спортсмена. На этапах спортивного совершенствования и высшего
спортивного мастерства планирование годичного цикла подготовки определяется календарем

соревнований, поэтому продолжительность сезона подготовки устанавливается индивидуально
решением администрации училища и тренерского состава группы. Основными формами учебнотренировочного процесса являются: групповые учебно тренировочные и теоретические занятия,
работа по индивидуальным планам (на этапах спортивного совершенствования и высшего
спортивного мастерства), медико восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский
контроль, участие в соревнованиях и матчевых встречах, учебно-тренировочных сборах,
инструкторская и судейская практика. Годовой объем учебно-тренировочной работы по годам
обучения определяется из расчета недельного режима работы для каждой отдельной группы на 46
недель и 6 недель рассчитываются на работу в спортивно-оздоровительном лагере или по
индивидуальным планам учащихся в период их активного отдыха (всего 52 недели). В
каникулярное время спортсмены могут быть привлечены к работе в спортивном (спортивнооздоровительном) лагере или на учебно-тренировочном сборе. В таких условиях объемы
недельной нагрузки могут быть увеличены, но не должны превышать 50% от базовых недельных
величин учебного плана. Расписание учебно-тренировочных занятий составляется
администрацией Школы по представлению тренера-преподавателя с целью установления более
благоприятно режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных
школах и других учреждениях. Для каждой группы представлены показатели наполняемости и
режима учебно-тренировочной и соревновательной работы в соответствии с установленными
нормами и требованиями (таблица №1, №2).
Таблица 1
СРОКИ РЕАЛИЗАЦИИ ЭТАПОВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЗРАСТНЫЕ ГРАНИЦЫ ЛИЦ,
ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ ПО ОТДЕЛЬНЫМ ЭТАПАМ,
КОЛИЧЕСТВО ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ В ГРУППАХ
НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА БАСКЕТБОЛ

Срок реализации
этапов спортивной
подготовки (лет)

Возрастные
границы лиц,
проходящих
спортивную
подготовку (лет)

Наполняемость
(человек)

3-5

Этап совершенствования
спортивного мастерства

не ограничивается

Этап высшего
спортивного мастерства

не ограничивается

Этапы спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)

Таблица 2
Объем учебно-тренировочной нагрузки в группах отделения баскетбола по годам обучения
Этапы подготовки

Начальной подготовки

Учебно тренировочный

Спортивного
совершенствования
Высшего спортивного
мастерства

Период обучения(лет)

Общий объем
подготовки(час),количество
часов в неделю

До года

Свыше года

1-й год

2-й год

3-й год

4-й год

5-й год

До года

Свыше года

24-28

Весь период

Общегодовой объем учебно-тренировочной нагрузки, предусмотренный указанными
режимами нагрузки (работы), начиная с учебно-тренировочного этапа свыше двух лет
подготовки, может быть сокращен не более чем на 25%.
ОБЪЕМ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Этапный
норматив

Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
до года

Количество
часов в
неделю
Количество
тренировок в
неделю
Общее
количество
часов в год

Учебно-тренировочный Этап соверэтап (этап
шенствования
спортивной
спортивного
специализации)
мастерства
До двух
Свыше
лет
двух лет
12
15 – 18
21–24–28

Этап
высшего
спортивного
мастерства

свыше
года
9

3–4

4–6

6–7

7 – 10

10 – 11

312

468

624

780 - 936

1092 – 1248 –
1456

1664

СООТНОШЕНИЕ ВИДОВ СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ И ИНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ В СТРУКТУРЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НА
ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА БАСКЕТБОЛ

№
п/п

Виды спортивной
подготовки и иные
мероприятия

Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
до года

свыше
года

Учебнотренировочный
этап (этап спортивной
специализации)
до
свыше
двух лет
двух лет

Этап соверЭтап
шенствования
высшего
спортивного спортивного
мастерства
мастерства

Общая физическая
подготовка (%)

18 - 20 16 - 18

14 - 16

12 - 14

10 - 12

Специальная
физическая
подготовка (%)
Участие в спортивных
соревнованиях (%)

12 - 14 14 - 16

16 - 18

18 - 20

5 - 10

7 - 12

7 - 14

8 - 16

Техническая
подготовка (%)
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка (%)
Инструкторская и
судейская
практика (%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль (%)
Интегральная
подготовка (%)

30 - 32 28 - 30

24 - 26

20 - 22

12 - 14

14 - 18 14 - 18

16 - 18

20 - 24

18 - 24

3.
4.
5.

6.
7.

1-3

1-4

2-4

1-3

2-4

4-6

5 - 10

8 -10

10 - 12

16 - 18

16 - 20

18 - 24

18 24

ОБЪЕМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ВИДУ СПОРТА БАСКЕТБОЛ

Виды
спортивных
соревнований
(игр)

Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки

до года
Контрольные
Отборочные
Основные
Игры

1
10

свыше
года
1
10

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
До двух
Свыше
лет
двух лет
3
3
1
1
3
3
30
40

Этап совершенствования
спортивного
мастерства

Этап
высшего
спортивного
мастерства

5
1
3
40

№
п/п

1.1.

1.2.

1.3.

1.4.

Виды
учебно-тренировочных
мероприятий

Учебно-тренировочные мероприятия
Предельная продолжительность учебно-тренировочных
мероприятий по этапам спортивной подготовки
(количество суток), (без учета времени следования к месту
проведения учебно-тренировочных мероприятий и обратно)

Этап
УчебноЭтап
Этап высшего
начальной тренировочный совершенствования спортивного
подготовки
этап (этап
спортивного
мастерства
спортивной
мастерства
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовки к спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке
21
21
к международным
спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке
14
18
21
к чемпионатам Росии,
кубкам России,
первенствам России
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке
14
18
18
к другим всероссийским
спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по
14
подготовке к
официальным
14
14
спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации

2. Специальные тренировочные сборы
2.1. Учебно-тренировочные
14
18
мероприятия по общей
физической или
18
специальной физической
подготовке
2.2.
Восстановительные
До 10 суток
мероприятия
2.3.
Мероприятия для
комплексного
До 3 суток , но не более 2 раз в год
медицинского
обследования

2.4. Учебно-тренировочные
мероприятия
каникулярный период
2.5.
Просмотровые
учебно-тренировочные
мероприятия

До 21 дня подряд и не
более 2 раз в год
-

До 60 суток
-

НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА БАСКЕТБОЛ

№
п/п
1.
2.

1.
2.

Упражнения

Единица
измерения

Норматив до года
Норматив свыше
обучения
обучения
мальчики девочки мальчики девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
Челночный бег 3х10 м
с
не более
не более
10,3
10,6
9,6
9,9
Прыжок в длину с места
см
не менее
не менее
толчком двумя ногами
110
105
130
120
2. Нормативы специальной физической подготовки
Прыжок вверх с места
см
не менее
не менее
со взмахом рук
20
16
22
18
Бег на 14 м
с
не более
не более
3,5
4
3,4
3,9
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ
СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА БАСКЕТБОЛ

№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.

2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
3.1.
3.2.

Упражнения

Единица
измерения

Норматив

юноши/мужчины девушки/женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
Сгибание и разгибание рук в количество
не менее
упоре лежа на полу
раз
13
7
Челночный бег 3х10 м
с
не более
9,0
9,4
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
150
135
Поднимание туловища из
количество
не менее
положения лежа на спине
раз
32
28
(за 1 мин.)
2. Нормативы специальной физической подготовки
Скоростное ведение мяча
с
не менее
20 м
10,0
10,7
Прыжок вверх с места
см
не менее
со взмахом рук
35
30
Челночный бег
с
не менее
10 площадок по 28 м
65
70
Бег на 14 м
с
не более
3,0
3,4
3. Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе спортивной
Не устанавливается
подготовки (до трех лет)
Период обучения на этапе спортивной
Спортивные разряды – «третий
подготовки (свыше трех лет)
юношеский спортивный разряд»,
«второй юношеский спортивный
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд», «третий
спортивный разряд», «второй
спортивный разряд»
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ
СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА
НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА БАСКЕТБОЛ

№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.

2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
3.1.

Упражнения

Единица
измерения

Норматив

юноши/мужчины девушки/женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
Сгибание и разгибание рук в количество
не менее
упоре лежа на полу
раз
36
15
Челночный бег 3х10 м
с
не более
7,2
8,0
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
215
180
Поднимание туловища из
количество
не менее
положения лежа на спине
раз
35
31
(за 1 мин.)
2. Нормативы специальной физической подготовки
Скоростное ведение мяча
с
не менее
20 м
8,6
9,4
Прыжок вверх с места
см
не менее
со взмахом рук
39
34
Челночный бег
с
не менее
10 площадок по 28 м
60
65
Бег на 14 м
с
не более
2,6
2,9
3. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд – «первый спортивный разряд»
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ
СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА
НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА БАСКЕТБОЛ

№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.

2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
3.1.

Упражнения

Единица
измерения

Норматив

юноши/мужчины девушки/женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
Бег 30 м
с
не более
4,7
5,0
Сгибание и разгибание рук в количество
не менее
упоре лежа на полу
раз
36
15
Челночный бег 3х10 м
с
не более
7,2
8,0
Прыжок в длину с места
см
не менее
толчком двумя ногами
215
180
Поднимание туловища из
количество
не менее
положения лежа на спине
раз
39
34
(за 1 мин.)
2. Нормативы специальной физической подготовки
Скоростное ведение мяча
с
не менее
20 м
8,0
8,9
Прыжок вверх с места
см
не менее
со взмахом рук
49
45
Челночный бег
с
не менее
10 площадок по 28 м
55
60
Бег на 14 м
с
не более
2,6
2,9
3. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд – «кандидат в мастера спорта»

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ

ПО ВИДУ СПОРТА БАСКЕТБОЛ

Физические качества и телосложение
Уровень влияния
Скоростные способности
3
Мышечная сила
2
Вестибулярная устойчивость
3
Выносливость
2
Гибкость
1
Координационные способности
3
Телосложение
3
Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
Тесты по физической подготовке
№

1.
2.
3.

Контрольные
упражнения
Бег 20 м,(сек)
Прыжок в длину с
места (см)
Прыжок в высоту с
места (см)

Контрольные нормативы
8 лет
9 лет
10 лет
мальчики девочки мальчики девочки мальчики девочки
00:04,3
140

00:04,5
140

00:04,3
155

00:04,5
160

00:04,2
160

00:04,3
170

2. УСЛОВИЯ ОБУЧЕНИЯ
2.1. Учебно-тренировочные занятия проводятся по учебным планам, рассчитанным на 52 недели,
46 недель учебно-тренировочных занятий непосредственно в условиях спортивной школы и
дополнительно 6 недель в условиях оздоровительно-спортивного лагеря и по индивидуальным
планам учащихся на период их активного отдыха.
2.2. В группы начальной подготовки отделение баскетбола (ГНП-1,2) зачисляются обучащиеся,
которые достигнут возраста 8 лет в год приема.
2.3. В группах начальной подготовки (ГНП-3), учебно-тренировочных (УТГ1-5) и группах
спортивного совершенствования (ГСС-1,2) обучаются учащиеся, успешно сдавшие переводные
нормативы соответствующих этапов подготовки и выполнившие необходимые программные
требования по спортивной квалификации.
2.4. Учащиеся, не выполнившие программные требования, могут продолжить обучение повторный
год, но не более одного раза на данном этапе подготовки или могут быть отчислены по решению
педагогического совета спортивной школы.
Раздел 2. ОСНОВЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
Целью многолетней подготовки спортсменов является поддержание оптимальной динамики
развития физических качеств и функциональных возможностей и формирование специфической
структуры спортивных способностей к возрасту высших достижений.

Для достижения высшего спортивного мастерства требуется освоение определенных объемов
тренировочных и соревновательных нагрузок.
Этап начальной подготовки (НП). На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся
общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие письменное разрешение
врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и
воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение
основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение
контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.
Задачи 1 этапа - этапа начальной подготовки.
1. Отбор способных к занятиям баскетболом, плаванием, танцевальным спортом, детей.
2. Формирование стойкого интереса к занятиям.
3.Всесторонне гармоническое развитие физических способностей, укрепления здоровья,
закаливание организма.
4. Воспитание специальных способностей для успешного овладения навыками данного спорта (в
баскетболе - гибкости, быстроты, ловкости; в плавании - обучение и совершенствование навыков
плавания спортивными способами, развитие общей выносливости, гибкости и быстроты
движений; в танцевальном спорте - ловкость, двигательная координация, гибкость, общая и
специальная выносливость).
5. Обучение основным приемам технических и тактических действий
6. Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами.
Учебно-тренировочный этап (УТ) формируется на конкурсной основе из здоровых и
практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года и
выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по
годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольнопереводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.
Общие задачи 2 этапа - учебно-тренировочного.
1. Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости, ловкости, скоростносиловых способностей).
2. Совершенствование специальной физической подготовленности.
3. Овладение всеми приемами техники на уровне умений и навыков.
4. Овладение индивидуальными и групповыми тактическими действиями.
5. Индивидуализация подготовки.
6. Начальная специализация. Определение игрового амплуа.
7. Овладение основами тактики командных действий.
8. Воспитание навыков соревновательной деятельности по баскетболу.
Этап спортивного совершенствования (СС) формируется из спортсменов, выполнивших 1
взрослый спортивный разряд и кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на этом
этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.
На 3 этапе спортивного совершенствования решаются задачи:
1. дальнейшее повышение спортивного мастерства на основе совершенствования общей и
специальной подготовленности до уровня требований сборных команд;
2. углубленное овладение базовой техникой и тактикой баскетбола;
3. совершенствование соревновательной практики;
4. освоение высоких тренировочных нагрузок и накопление соревновательного опыта.

На этап высшего спортивного мастерства (ВСМ) зачисляются перспективные
высококвалифицированные спортсмены, вошедшие в основной или резервный состав сборной
команды субъекта Российской Федерации и показавшие стабильные высокие результаты (на
уровне норматива мастера спорта России и выше).
Среди задач этого этапа подготовки спортсменов можно выделить следующие:
1. дальнейшее совершенствование соревновательной подготовки;
2. освоение нагрузок, характерных для современного спорта высших достижений;
3. совершенствование специальных физических качеств и поддержание высокого уровня
функциональной подготовленности и спортивной мотивации.
Система контроля

По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки
лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – обучающийся), необходимо выполнить
следующие требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в
спортивных соревнованиях:
1.1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «баскетбол»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки.
11.2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «баскетбол»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «баскетбол»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня спортивных
соревнований
муниципального
образования
на
первом,
втором
и третьем году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня спортивных
соревнований
субъекта
Российской
Федерации,
начиная
с четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
11.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;

соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку),
спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «баскетбол»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда «первый
спортивный разряд» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
11.4. На этапе высшего спортивного мастерства:
совершенствовать уровень общей физической и специальной физической, технической,
тактической, теоретической и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку),
спортивных мероприятий, восстановления и питания;
выполнить план индивидуальной подготовки;
знать и соблюдать антидопинговые правила, не иметь нарушений таких правил;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
всероссийских спортивных соревнований;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда «кандидат в
мастера спорта» или выполнять нормы и требования, необходимые для присвоения спортивного
звания «мастер спорта России» не реже одного раза в два года;
достичь
результатов
уровня
спортивной
сборной
команды
субъекта
Российской
Федерации
и
(или)
спортивной
сборной
команды
Российской Федерации;
демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных, всероссийских и
международных официальных спортивных соревнованиях.
12. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией обучающихся,
проводимой организацией, реализующей Программу, на основе разработанных комплексов
контрольных
упражнений,
перечня
тестов
и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками (далее – тесты), а
также с учетом результатов участия обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения им
соответствующего уровня спортивной квалификации.

Раздел 3. СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ ПО БАСКЕТБОЛУ МБУДО «СШОР
«Фаворит»
3.1. Распределение учебной нагрузки по этапам подготовки.

Баскетбол - командный вид спорта. Участие в соревнованиях помогает баскетболистам
совершенствоваться в мастерстве. Однако реализация физических качеств должна осуществляться
в зависимости от возрастных особенностей. Это положение непосредственно связано с
индивидуализацией подготовки игроков. В баскетболе индивидуализация осуществляется по
нескольким критериям: по возрасту, полу, игровому амплуа, антропометрическим признакам,
биологическому созреванию.
Одним из важнейших вопросов построения учебно-тренировочного процесса является
распределение программного материала по годам обучения, этапам и недельным микроциклам основным структурным блокам планирования.
Данная программа рекомендует поэтапное построение подготовки. В программе представлен
годовой учебный план на 52 рабочие недели, планы- графики на каждый этап подготовки (см.
табл. 3-13).
В связи с этим для каждого этапа подготовки в программе дается направленность занятий,
которые в соответствии с этапами и содержанием средств подготовки условно названы
общеподготовительными,
специально
подготовительными,
предсоревновательными
и
соревновательными.
В общеподготовительных микроциклах преобладают обучение новому материалу и
физическая подготовка. В специально-подготовительных-увеличивается объем упражнений
технико-тактического совершенствования и игровой направленности, в предсоревновательных задачи физической подготовки решаются только специализированными баскетбольными
средствами.
В разделе также представлены блоки, рекомендуемые для занятий различной направленности, и
сформулированы методические установки, которых следует придерживаться при определении
преимущественной тренировочной направленности тех или иных упражнений.
Для выполнения поставленных задач, необходимо систематическое проведение практических и
теоретических занятий, обязательное выполнение учебно-тренировочного плана, переводных
контрольных нормативов, регулярное участие в соревнованиях и 9 организация проведения
контрольных игр. Для получения запланированных результатов по подготовке спортивного
резерва необходимо осуществление восстановительно профилактических мероприятий, просмотр
учебных фильмов, видеозаписей соревнований квалифицированных баскетболистов, прохождение
инструкторской и судейской практики, использование данных науки и передовой практики как
важнейших условий совершенствования спортивного мастерства учащихся.

ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБОРУДОВАНИЕМ И СПОРТИВНЫМ ИНВЕНТАРЕМ,
НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

N
п/п
1.
2.
3.
4.
5.

Наименование оборудования и спортивного
инвентаря
Барьер легкоатлетический
Гантели массивные от 1 до 5 кг
Доска тактическая
Конструкция баскетбольного щита в сборе (щит,
корзина с кольцом, сетка, опора)
Корзина для мячей

Единица
измерения
штук
комплект
штук
комплект

Количество
изделий
20
3
4
2

штук

6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.

Мяч баскетбольный
Мяч волейбольный
Мяч набивной (медицинбол)
Мяч теннисный
Мяч футбольный
Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами
Свисток
Секундомер
Скакалка
Скамейка гимнастическая
Стойка для обводки
Утяжелитель для ног
Утяжелитель для рук
Фишки (конусы)
Эспандер резиновый ленточный

штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
комплект
штук
штук

30
2
15
10
2
4
4
4
24
4
20
15
15
30
24

ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ЭКИПИРОВКОЙ

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
N
п/п

Наименование

Единиц
а
измере
ния

Расчетная
единица

Этапы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап
спортивной специализации)

Этап совершенствования
спортивного мастерства

Этап высшего спортивного
мастерства

количество

срок
эксплуатации
(лет)

количество

срок
эксплуатации
(лет)

количество

срок
эксплуатации
(лет)

количество

срок
эксплуатации
(лет)

пар

на обучающегося

Костюм ветрозащитный

штук

на обучающегося

Костюм спортивный
парадный

штук

на обучающегося

Кроссовки для баскетбола

пар

на обучающегося

Кроссовки легкоатлетические

пар

на обучающегося

Майка

штук

на обучающегося

Носки

пар

на обучающегося

Полотенце

штук

на обучающегося

Сумка спортивная

штук

на обучающегося

10.

Фиксатор голеностопного
сустава (голеностопник)

комп.

на обучающегося

11.

Фиксатор коленного сустава
(наколенник)

комп.

на обучающегося

12.

Фиксатор лучезапястного

комп.

на обучающегося

Гольфы

сустава (напульсник)
13.

Футболка

штук

на обучающегося

14.

Шапка спортивная

штук

на обучающегося

15.

Шорты спортивные (трусы
спортивные

штук

на обучающегося

16.

Шорты эластичные (тайсы)

штук

на обучающегося

ПЛАН - ГРАФИК распределения часов на 20______ год
МБУДО «СШОР «Фаворит»
вид спорта баскетбол группа НП – 1 (6 часов в неделю)
Виды подготовки
1. Теоретические занятия:
2. Общая физическая подготовка
3. Специальная физическая подготовка
4. Технико-тактическая подготовка
5. Восстановительные мероприятия
6. Инструкторская и судейская практика
7. Медицинский контроль
8. Зачетные и переводные требования

ВСЕГО ЧАСОВ:

Кол-во
часов
6
178
60
60
4
4

312

Зав. учебной частью: ________________________

сент окт нбр дек
1
1
15
15
16 13
3
5
5
4
2
4
6
6

Распределение по месяцам
янв фев март апр май июн июл
1
1
1
1
14
10
15
15
15
16
17
5
5
6
4
4
6
7
6
4
6
6
5
6
6

2
2

авг
17
6
3

2
2

Тренер-преподаватель: ___________________________ / _____________________/

ПЛАН - ГРАФИК распределения часов на 20______ год
МБУДО «СШОР «Фаворит» вид спорта баскетбол группа НП – 2 (9 часов в неделю)
Виды подготовки
1. Теоретические занятия:
2. Общая физическая подготовка
3. Специальная физическая подготовка
4. Технико-тактическая подготовка
5. Восстановительные мероприятия
6. Инструкторская и судейская практика
7. Медицинский контроль
8. Зачетные и переводные требования

ВСЕГО ЧАСОВ:

Кол-во
часов
6
249
90
113
4
6

468

Зав. учебной частью: ________________________

сент окт нбр дек
1
1
20
20
20 20
7
7
7
6
10
10
10 10

Распределение по месяцам
янв фев март апр май июн июл
1
1
1
1
20
15
21
21
20
24
24
7
5
8
8
8
9
9
10
7
10
10
10
8
9

2
3

авг
24
9
9

2
3

Тренер-преподаватель: ___________________________ / _____________________/

ПЛАН - ГРАФИК распределения часов на 20______ год
МБУДО «СШОР «Фаворит» вид спорта баскетбол группа УТГ - 1 (12 часов в неделю)
Виды подготовки

Кол-во
часов

1. Теоретические занятия:
2. Общая физическая подготовка
3. Специальная физическая подготовка
4. Технико-тактическая подготовка
5. Восстановительные мероприятия
6. Инструкторская и судейская практика
7. Медицинский контроль
8. Зачетные и переводные требования

ВСЕГО ЧАСОВ:
Зав. учебной частью: ________________________

22
256
142
170
8
4
4
18

624

сент окт нбр дек
2
2
2
2
26
24
20 20
10
12
14 14
16
16
16 16
2
4

Распределение по месяцам
янв фев март апр май июн июл
2
2
2
1
3
3
18
18
18
22
20
22
24
14
10
12
12
12
12
10
16
14
16
16
12
10
10
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
6

авг
1
24
10
12
1

Тренер-преподаватель: ___________________________ / _____________________/

ПЛАН - ГРАФИК распределения часов на 20_______ год
МБУДО «СШОР «Фаворит»
вид спорта баскетбол группа УТГ- 2 (12 часов в неделю)
Виды подготовки
1. Теоретические занятия:
2. Общая физическая подготовка
3. Специальная физическая подготовка
4. Технико-тактическая подготовка
5. Восстановительные мероприятия
6. Инструкторская и судейская практика
7. Медицинский контроль
8. Зачетные и переводные требования +
соревнования

ВСЕГО ЧАСОВ:

Кол-во
часов
24
263
265
350
10
6
4
14

936

Зав. учебной частью: ________________________

сент окт нбр дек
4
2
2
3
24
20
18 16
24
26
29 30
32
34
34 32
1
1
2

Распределение по месяцам
янв фев март апр май июн июл
1
2
2
4
1
1
1
16
17
17
19
22
36
30
28
26
24
14
14
14
18
30
28
32
32
28
20
22
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
4
2
2
2

авг
1
28
18
26
1
2

Тренер-преподаватель: ___________________________ / _____________________/

ПЛАН - ГРАФИК распределения часов на 20______ год
МБУДО «СШОР «Фаворит» вид спорта баскетбол
группа СС-2 (24 часа в неделю)
Содержание занятий

Кол-во
часов

ВСЕГО ЧАСОВ:
Зав. учебной частью: ________________________

40
290
435
435
18
14
4
12

1248

сент окт нбр дек
5
4
4
4
30
28
26 24
28
32
32 35
28
32
32 35
1
2
2
2
2
4

Распределение по месяцам
янв фев март апр май июн июл
3
4
3
3
3
3
2
20
24
26
26
24
22
20
40
36
36
38
38
40
40
40
36
36
38
38
40
40
1
2
1
1
1
1
2
6
2
4
2

102 110

102

104

106

108

106

авг
2
20
40
40
2
8

112

Тренер-преподаватель: ___________________________ / _____________________/

ПЛАН - ГРАФИК распределения часов на 20______ год
МБУДО «СШОР «Фаворит» вид спорта баскетбол группа спортивного совершенствования
Содержание занятий
1. Теоретические занятия:
2. Общая физическая подготовка
3. Специальная физическая подготовка
4. Технико-тактическая подготовка
5. Восстановительные мероприятия
6. Инструкторская и судейская практика
7. Медицинский контроль
8. Зачетные и переводные требования +
соревнования

ВСЕГО ЧАСОВ:

Кол-во
часов
40
312
525
525
18
16
8
12

2
4

1456

Зав. учебной частью: ________________________

сент окт нбр дек
4
3
3
3
32
30
28 26
36
40
40 42
36
40
40 42
2
1
1
1

116

2
2

114

СС - 3 (28 часа в неделю)

Распределение по месяцам
янв фев март апр май июн июл
3
4
4
4
4
3
3
24
30
28
26
26
22
20
46
43
44
44
46
48
48
46
43
44
44
46
48
48
1
2
2
2
2
1
1
8
2
2
4
2

112 118 128

122

124

120

128

122

124

авг
2
20
48
48
2
8

128

Тренер-преподаватель: ___________________________ / _____________________/

МБУДО «СШОР «Фаворит»

ПЛАН - ГРАФИК распределения часов на 20______ год
вид спорта баскетбол группа спортивного совершенствования

Содержание занятий
1. Теоретические занятия:
2. Общая физическая подготовка
3. Специальная физическая подготовка
4. Технико-тактическая подготовка
5. Восстановительные мероприятия
6. Инструкторская и судейская практика
7. Медицинский контроль
8. Зачетные и переводные требования +
соревнования

ВСЕГО ЧАСОВ:
Зав. учебной частью: ________________________

Кол-во
часов
40
312
632
626
18
16
8
12

1664

сент окт нбр дек
4
3
3
3
32
30
28 26
46
52
54 52
46
52
52 52
2
1
1
1
2
4

136

2
2

138

ВСМ - 1 (32 часа в неделю)

Распределение по месяцам
янв фев март апр май июн июл
3
4
4
4
4
3
3
24
30
28
26
26
22
20
52
52
54
54
52
56
56
52
52
52
54
52
56
56
1
2
2
2
2
1
1
8
2
2
4
2

138 138 140

140

142

140

138

авг
2
20
52
50
2
8

134

Тренер-преподаватель: ___________________________ / _____________________/

План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
Этап спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
Этапы
совершенствова
ния спортивного
мастерства и
высшего
спортивного
мастерства

Содержание мероприятия и его форма

Сроки
проведения

Рекомендации по проведению мероприятий

Беседа «Влияние допинга на организм юного
спортсмена»

2 раза в год

Вместе с родителями

Сдача тестов

1 раз в год

Получение антидопингового сертификата для
участия в соревнованиях

Сдача тестов

1 раз в год

Получение антидопингового сертификата для
участия в соревнованиях

Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки
Этап
начальной
подготовки

Темы по теоретической
подготовке
Всего на этапе
начальной подготовки
до одного года
обучения/ свыше одного
года обучения:
История возникновения
вида спорта и его
развитие
Физическая культура –
важное средство
физического развития и
укрепления здоровья
человека
Гигиенические основы
физической культуры и
спорта, гигиена
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом
Закаливание организма
Самоконтроль в процессе
занятий физической
культуры и спортом
Теоретические основы

Объем
времени в
год
(минут)

Сроки
проведения

Краткое содержание

120

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

май

Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической
культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия,
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных
умений и навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и
зубами. Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение
гигиены на спортивных объектах.

Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом,
водой, солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и
спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и
содержание. Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания
28

обучения базовым
элементам техники и
тактики вида спорта

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

по технике их выполнения.

Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта

июнь

Режим дня и питание
обучающихся

август

Оборудование и
спортивный инвентарь по
виду спорта

ноябрь-май

Всего на учебнотренировочном этапе до
трех лет обучения/
свыше трех лет
обучения:
Роль и место физической
культуры в
формировании
личностных качеств
История возникновения
олимпийского движения

Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды
(жесты) спортивных судей. Положение о спортивном соревновании.
Организационная работа по подготовке спортивных соревнований.
Состав и обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности и
права участников спортивных соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль
питания в жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное
питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и
спортивного инвентаря.

600

сентябрь

октябрь

Режим дня и питание
обучающихся

ноябрь

Физиологические основы
физической культуры

декабрь

Учет соревновательной

январь

Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт – явление
культурной жизни. Роль физической культуры в формировании личностных
качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности в собственных
силах.
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской идеи.
Международный Олимпийский комитет (МОК).
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной
деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма
при спортивной деятельности. Физиологические механизмы развития
двигательных навыков.

Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и
29

деятельности, самоанализ
обучающегося
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта

май

Психологическая
подготовка

сентябрьапрель

Оборудование,
спортивный инвентарь и
экипировка по виду
спорта

декабрь-май

Правила вида спорта
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

типы спортивных соревнований.

Всего на этапе
совершенствования
спортивного
мастерства:
Олимпийское движение.
Роль и место физической
культуры в обществе.
Состояние современного
спорта
Профилактика
травматизма.
Перетренированность/
недотренированность

декабрь-май

Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные
представления. Методика обучения. Метод использования слова.
Значение рациональной техники в достижении высокого спортивного
результата.
Характеристика
психологической
подготовки.
Общая
психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности.
Системные волевые качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и
экипировки к спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности
участников спортивных соревнований. Правила поведения при
участии в спортивных соревнованиях.

1200

200

сентябрь

октябрь

Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося

200

ноябрь

Психологическая

200

декабрь

Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в
современной России. Влияние олимпизма на развитие международных
спортивных связей и системы спортивных соревнований, в том числе,
по виду спорта.
Понятие травматизма. Синдром «перетренированности». Принципы
спортивной подготовки.

Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований.
Понятия
анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной деятельности.
Характеристика
психологической
подготовки.
Общая
30

подготовка
Подготовка
обучающегося как
многокомпонентный
процесс

200

январь

Спортивные
соревнования как
функциональное и
структурное ядро спорта

200

февраль-май

Восстановительные
средства и мероприятия

Этап

высшего
спортивного
мастерства

Всего на этапе высшего
спортивного
мастерства:
Физическое,
патриотическое,
нравственное, правовое и
эстетическое воспитание
в спорте. Их роль и
содержание в спортивной
деятельности
Социальные функции
спорта

в переходный период
спортивной подготовки

психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности.
Системные волевые качества личности. Классификация средств и
методов психологической подготовки обучающихся.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный
продукт соревновательной деятельности. Система спортивных
соревнований.
Система
спортивной
тренировки.
Основные
направления спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура спортивных соревнований. Судейство спортивных
соревнований. Спортивные результаты. Классификация спортивных
достижений.
Педагогические средства восстановления: рациональное построение
учебно-тренировочных
занятий;
рациональное
чередование
тренировочных нагрузок различной направленности; организация
активного отдыха. Психологические средства восстановления:
аутогенная
тренировка;
психорегулирующие
воздействия;
дыхательная
гимнастика.
Медико-биологические
средства
восстановления: питание; гигиенические и физиотерапевтические
процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности применения
восстановительных средств.

600

120

сентябрь

120

октябрь

Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного, правового и
эстетического воспитания на занятиях в сфере физической культуры и
спорта. Патриотическое и нравственное воспитание. Правовое
воспитание. Эстетическое воспитание.

Специфические социальные функции спорта (эталонная и
эвристическая). Общие социальные функции спорта (воспитательная,
оздоровительная, эстетическая функции). Функция социальной
31

Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося

120

ноябрь

Подготовка
обучающегося как
многокомпонентный
процесс

120

декабрь

Спортивные
соревнования как
функциональное и
структурное ядро спорта

120

май

Восстановительные
средства и мероприятия

в переходный период
спортивной подготовки

интеграции и социализации личности.
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований.
Понятия
анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной деятельности.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный
продукт соревновательной деятельности. Система спортивных
соревнований.
Система
спортивной
тренировки.
Основные
направления спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура спортивных соревнований. Судейство спортивных
соревнований. Спортивные результаты. Классификация спортивных
достижений. Сравнительная характеристика некоторых видов спорта,
различающихся по результатам соревновательной деятельности
Педагогические средства восстановления: рациональное построение
учебно-тренировочных
занятий;
рациональное
чередование
тренировочных нагрузок различной направленности; организация
активного отдыха. Психологические средства восстановления:
аутогенная
тренировка;
психорегулирующие
воздействия;
дыхательная
гимнастика.
Медико-биологические
средства
восстановления: питание; гигиенические и физиотерапевтические
процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности применения
различных
восстановительных
средств.
Организация
восстановительных мероприятий в условиях учебно-тренировочных
мероприятий

Таблица 3
3.2.

Программный материал

Программный материал состоит из нескольких разделов (теоретического, практического,
контрольного, восстановительных мероприятий), охватывающих все виды спортивной подготовки
учащихся
отделения
баскетбола
и
обеспечивающих
интегральную
подготовку
высококвалифицированных баскетболистов.
3.2.1.

Теоретический раздел

Теоретический раздел программы предусматривает наличие тем, обеспечивающих формирование
не только знаний, связанных со спортивной игрой «Баскетбол», но и мировоззренческих знаний:
по истории развития этого вида спорта, о медико-биологических и гигиенических основах
спортивной деятельности, о средствах и методах спортивной тренировки, а также приобретение
научно практических знаний по современным способам восстановления организма после
физических нагрузок и профилактики травматизма. Перечень теоретических тем, предлагаемых
спортсменам на всех этапах подготовки, представлен в таблице 14
Таблица 14
Примерный план по теоретической подготовке

Тема

Физическая культура и спорт
в России
Режим юного спортсмена
Физическое воспитание детей
и подростков
Сведения о строении детского
организма
Утомление, его признаки и
меры предупреждения
Гигиена спортсменов
Спорт и здоровье
Единая спортивная
квалификация
Исторические справки СШОР
Физиологические
особенности и основы
функционирования организма
спортсмена
Органы управления
физкультурным движением в

Начальная
подготовка
1-й
+

2-й
+

3-й
+

+
+

Учебно-тренировочная
Год обучения
1-й 2-й 3-й 4-й 5-й
+
+

Спортивное
совершенствование
1-й

+
+

2-3-й

РФ
Закаливание организма
Виды контроля в спорте
Средства спортивной
тренировки
Историческая справка
Федерации баскетбола
Ленинградской области
Основы использования
средств ОФП
Основы психологической
готовности спортсмена
Роль питания в спортивной
подготовке
Теоретические основы
спортивной тренировки
Спортсмены против допинга
Профилактика инфекционных
заболеваний
Травматизм в спорте
Олимпийские игры
Спортивные соревнования,
организация и планирование
Правила соревнований
Восстановительные средства
и мероприятия, их роль в
системе подготовки
спортсмена высокой
квалификации
Аутогенная тренировка
Всего часов

+
+
+

+
+

+
+
+
+
+

+
+

+
41

+
82

+
+
+
+

Темы
Физическая культура и спорт в России
Понятие «физическая культура». Физическая культура как составная часть общей культуры.
Значение ее для укрепления здоровья, физического развития граждан России в их подготовке к
труду и защите Родины. Роль физической культуры в воспитании молодежи. Основные сведения
о спортивной квалификации. Спортивные разряды и звания. Порядок присвоения спортивных
разрядов и званий. Юношеские разряды по баскетболу.
Состояние и развитие баскетбола в России
История развития баскетбола в мире и в нашей стране. Достижения баскетболистов России на
мировой арене. Количество занимающихся в России и в мире. Спортивные сооружения для
занятий баскетболом и их состояние. Итоги и анализ выступлений сборных национальных,
молодежных и юниорских команд баскетболистов на соревнованиях.

Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена
Решающая роль социальных начал в мотивации спортивной деятельности. Спортивноэтическое воспитание. Психологическая подготовка в процессе спортивной тренировки.
Формирование в процессе занятий спортом нравственных понятий, оценок, суждений.
Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Общая и специальная психологическая
подготовка. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к занятиям. Регуляция
уровня эмоционального возбуждения. Основные приемы создания готовности к конкретному
соревнованию. Идеомоторные, аутогенные и подобные им методы.
Гигиенические требования к занимающимся спортом
Понятие о гигиене и санитарии. Общие представления об основных системах энергообеспечения
человека. Дыхание. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Жизненная емкость
легких. Потребление кислорода. Функции пищеварительного аппарата. Особенности
пищеварения при мышечной работе. Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии.
Гигиенические требования к питанию спортсменов. Питательные смеси. Значение витаминов и
минеральных солей, их нормы. Режим питания, регулирование веса спортсмена. Пищевые
отравления и их профилактика. Гигиеническое значение кожи. Уход за телом, полостью рта и
зубами. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Правильный режим дня для
спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена. Режим дня во
время соревнований. Рациональное чередование различных видов деятельности. Вредные
привычки - курение, употребление спиртных напитков. Профилактика вредных привычек.
Влияние физических упражнений на организм спортсмена
Понятия об утомлении и переутомлении. Причины утомления. Субъективные и объективные
признаки утомления. Переутомление. Перенапряжение. Восстановительные мероприятия в
спорте. Проведение восстановительных мероприятий в спорте. Проведение восстановительных
мероприятий после напряженных тренировочных нагрузок. Критерии готовности к повторной
работе. Активный отдых. Самомассаж. Спортивный массаж. Баня. Основные приемы и виды
спортивного массажа.
Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте
Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма
спортсмена. Виды закаливания. Общее понятие об инфекционных заболеваниях, источники
инфекции и пути их распространения. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях
спортом. Пути распространения инфекционных заболеваний. Меры личной и общественной
профилактики. Патологические состояния в спорте: перенапряжение сердца, заболевание органов
дыхания, острый болевой печеночный синдром. Травматизм в процессе занятий баскетболом;
оказание первой помощи при несчастных случаях. Доврачебная помощь пострадавшему, приемы
искусственного дыхания, транспортировка пострадавшего. Профилактика спортивного
травматизма. Временные ограничения и противопоказания к тренировочным занятиям и
соревнованиям.
Общая характеристика спортивной подготовки

Понятие о процессе спортивной подготовки. Взаимосвязь соревнований, тренировки и
восстановления. Формы организации спортивной тренировки. Характерные особенности
периодов спортивной тренировки. Единство общей и специальной подготовки. Понятие о
тренировочной нагрузке. Основные средства спортивной тренировки. Методы спортивной
тренировки. Значение тренировочных и контрольных игр. Специализация и индивидуализация в
спортивной тренировке. Использование технических средств и тренажерных устройств. Общая
характеристика спортивной тренировки юных спортсменов. Особенности спортивной
тренировки юных спортсменов: многолетний прирост спортивных достижений, ограничение тренировочных и соревновательных нагрузок, значение общей физической подготовки.
Самостоятельные
занятия:
утренняя
гимнастика,
индивидуальные
занятия
по
совершенствованию физических качеств и техники движений.
Планирование и контроль спортивной подготовки
Сущность и назначение планирования, его виды. Составление индивидуальных планов
подготовки. Контроль уровня подготовленности. Нормативы по видам подготовки. Результаты
специальных контрольных нормативов. Учет в процессе спортивной тренировки.
Индивидуальные показатели уровня подготовленности по годам обучения. Основные понятия о
врачебном контроле. Систематический врачебный контроль за юными спортсменами как основа
достижений в спорте. Измерение и тестирование в процессе тренировки и в период
восстановления. Частота пульса, дыхания, глубина дыхания, тонус мускулатуры. Степ-тест.
Уровень физического развития баскетболистов. Артериальное давление. Самоконтроль в
процессе занятий спортом. Дневник самоконтроля. Его формы, содержание, основные разделы и
формы записи. Показатели развития. Пульсовая кривая.

Физические способности и физическая подготовка
Физические качества. Виды силовых способностей: собственно силовые, скоростно-силовые.
Строение и функции мышц. Изменение в строении и функциях мышц под влиянием занятий
спортом. Методика воспитания силовых способностей. Понятие быстроты, формы ее проявления.
Методы воспитания быстроты движений. Воспитание быстроты простой и сложной двигательной
реакции, облегчение внешних условий, лидирование, использование эффекта варьирования
отягощениями. Гибкость и ее развитие. Понятие о ловкости как комплексной способности к
освоению техники движений. Виды проявления ловкости. Методика воспитания ловкости.
Понятие выносливости. Виды и показатели выносливости. Методика совершенствования
выносливости в процессе многолетней подготовки.
Основы техники игры и техническая подготовка
Основные сведения о технике игры, о ее значении для роста спортивного мастерства. Средства
и методы технической подготовки. Классификация приемов техники игры. Анализ техники
изучаемых приемов игры. Методические приемы и средства обучения технике игры. О соединении технической и физической подготовки. Разнообразие технических приемов, показатели
надежности техники, целесообразная вариантность. Просмотр кинокольцовок, видеозаписей игр.
36

Спортивные соревнования
Спортивные соревнования, их планирование, организация и проведение. Значение спортивных
соревнований для популяризации вида спорта. Спортивные соревнования как важнейшее
средство роста спортивного мастерства. Положение о проведении соревнований по баскетболу на
первенство России, города, школы. Ознакомление с командным планом соревнований, с
положением о соревнованиях. Правила соревнований по баскетболу. Судейство соревнований.
Судейская бригада: главный судья соревнований, судьи в поле, секретарь, хронометрист. Их роль
в организации и проведении соревнований.
3.2.2.

Практический раздел

Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учебно тренировочных
занятиях в учебных группах по этапам спортивной подготовки. Этот раздел предусматривает как
обучение (совершенствование) занимающихся техническим и тактическим действиям, развитие
(воспитание) физических качеств, так и повышение уровня психологической подготовленности
необходимой для становления высококвалифицированного спортсмена. Методико-практические
занятия обеспечивают овладение методами и способами физкультурно спортивной деятельности
для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей. Учебно-тренировочные занятия
направлены на приобретение опыта творческой спортивной деятельности, достижения
профессионального совершенства в овладении техническими, тактическими, физическими и
другими видами подготовки баскетболиста, повышения уровня функциональных и двигательных
способностей спортсменов, направленного формирования качеств и свойств их личнос

Таблица 15
Техническая подготовка

Приемы игры

Прыжок толчком двух
ног
Прыжок толчком одной
ноги
Остановка прыжком
Остановка двумя шагами
Повороты вперед
Повороты назад
Ловля мяча двумя
руками на месте
Ловля мяча двумя

Этапы начальной
подготовки

Этап учебно-тренировочный
Год обучения
1-й
2-й

1-й
+

2-3-й
+

+
+
+

+
+
+
+
+
+

3-й

4-й

5-й

руками в движении
Ловля мяча двумя
руками в прыжке
Ловля мяча двумя
руками при встречном
движении
Ловля мяча двумя
руками при
поступательном
движении
Ловля мяча двумя
руками при движении
сбоку
Ловля мяча одной рукой
на месте
Ловля мяча одной рукой
в движении
Ловля мяча одной рукой
в прыжке
Ловля мяча одной рукой
при встречном движении
Ловля мяча одной рукой
при поступательном
движении
Ловля мяча одной рукой
при движении сбоку
Передача мяча двумя
руками сверху
Передача мяча двумя
руками от плеча (с
отскоком)
Передача мяча двумя
руками от груди (с
отскоком)
Передача мяча двумя
руками снизу (с
отскоком)
Передача мяча двумя
руками с места
Передача мяча двумя
руками в движении
Передача мяча двумя
руками в прыжке
Передача мяча двумя
руками (встречные)
Передача мяча двумя
руками (поступательные)
Передача мяча двумя
руками на одном уровне
Передача мяча двумя
руками
(сопровождающие)

+
+

Передача мяча одной
рукой сверху
Передача мяча одной
рукой от головы
Передача мяча одной
рукой от плеча (с
отскоком)
Передача мяча одной
рукой сбоку (с отскоком)
Передача мяча одной
рукой снизу (с отскоком)
Передача мяча одной
рукой с места
Передача мяча одной
рукой в движении
Передача мяча одной
рукой в прыжке
Передача мяча одной
рукой (встречные)
Передача мяча одной
рукой (поступательные)
Передача мяча одной
рукой на одном уровне
Передача мяча одной
рукой (сопровождение)
Ведение мяча с высоким
отскоком
Ведение мяча с низким
отскоком
Ведение мяча со
зрительным контролем
Ведение мяча без
зрительного контроля
Ведение мяча на месте
Ведение мяча по прямой
Ведение мяча по дугам
Ведение мяча по кругам
Ведение мяча зигзагом
Обводка соперника с
изменением высоты
отскока
Обводка соперника с
изменением направления
Обводка соперника с
изменением скорости
Обводка соперника с
поворотом и переводом
мяча
Обводка соперника с
переводом под ногой
Обводка соперника за
спиной

+
+
+

+
+

+
+
+
+

+
+
+
+
+

Обводка соперника с
использованием
нескольких приемов
подряд (сочетание)
Броски в корзину двумя
руками сверху
Броски в корзину двумя
руками от груди
Броски в корзину двумя
руками снизу
Броски в корзину двумя
руками сверху вниз
Броски в корзину двумя
руками
Броски в корзину двумя
руками с отскоком от
щита
Броски в корзину двумя
руками без отскока от
щита
Броски в корзину двумя
руками с места
Броски в корзину двумя
руками в движении
Броски в корзину двумя
руками в прыжке
Броски в корзину двумя
руками (дальние)
Броски в корзину двумя
руками (средние)
Броски в корзину двумя
руками (ближние
Броски в корзину двумя
руками прямо перед
щитом
Броски в корзину двумя
руками под углом к щиту
Броски в корзину двумя
руками параллельно
щиту
Броски в корзину одной
рукой сверху
Броски в корзину одной
рукой от плеча
Броски в корзину одной
рукой снизу
Броски в корзину одной
рукой сверху вниз
Броски в корзину одной
рукой (добивание)
Броски в корзину одной
рукой с отскоком от

+
+

+
+
+

+
40

щита
Броски в корзину одной
рукой с места
Броски в корзину одной
рукой в движении
Броски в корзину одной
рукой в прыжке
Броски в корзину одной
рукой (дальние)
Броски в корзину одной
рукой (средние)
Броски в корзину одной
рукой (ближние
Броски в корзину одной
рукой прямо перед
щитом
Броски в корзину одной
рукой под углом к щиту
Броски в корзину одной
рукой параллельно щиту

Тактическая подготовка Тактическая подготовка игроков осуществляется в двух взаимосвязанных
и взаимообусловленных направлениях, обеспечивающих слаженное взаимодействие игроков на
площадке: тактика нападения и тактика защиты (таблицы 16,17).
Таблица 16
Тактика нападения
Приемы игры

Выход для получения мяча
Выход для отвлечения мяча
Розыгрыш мяча
Атака корзины
«Передай мяч и выходи»
Заслон
Наведение
Пересечение
Треугольник
Тройка
Малая восьмерка
Скрестный выход
Сдвоенный заслон
Наведение на двух игроков

Этапы начальной
подготовки
1-й
+
+
+
+

2-3-й
+
+
+
+
+
+
+

Этап учебно-тренировочный
Год обучения
1-й
2-й
+
+
+
+
+
+
+
+
+

3-й

4-й

5-й

+
+

+
+
+
+
+
+
+
+
+

+
+
+
+
+
+
+
+
+
41

Система быстрого прорыва
Система эшелонированного
прорыва
Система нападения через
центрового
Система нападения без центрового
Игра в численном большинстве
Игра в меньшинстве

+
+

+
+
+

Таблица17
Тактика защиты
Приемы игры

Противодействие получению
мяча
Противодействие выходу на
свободное место
Противодействие розыгрышу
мяча
Противодействие атаке корзины
Подстраховка
Переключение
Проскальзывание
Групповой отбор мяча
Против тройки
Против малой восьмерки
Против скрестного выхода
Против сдвоенного заслона
Против наведения на двух
Система личной защиты
Система зонной защиты
Система смешанной защиты
Система личного прессинга
Система зонного прессинга
Игра в большинстве
Игра в меньшинстве

Этапы начальной
подготовки

Этап учебно-тренировочный
Год обучения
1-й
2-й

1-й
+

2-3-й
+

+
+

+
+
+
+

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

3-й

4-й

5-й

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

+
+
+

+
+

Физическая подготовка
(для всех возрастных групп)
Обще-подготовительные упражнения
Строевые упражнения. Шеренга, колонна, фланг, интервал, дистанция. Перестроения: в одну,
две шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания.
Построение, выравнивание строя, расчет по строю, повороты на месте. Переход на ходьбу и бег,
на шаг. Остановка. Изменение скорости движения строя.
42

Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений (в основной
стойке, на коленях, сидя, лежа) - сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение и
приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега.
Упражнения для ног. Поднимание на носки; сгибание ног в тазобедренных суставах; приседания;
отведения; приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях; выпады,
пружинистые покачивания в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног (вместе, на
ширине плеч, одна впереди другой и т. п.); сгибание и разгибание ног в смешанных висах и
упорах; прыжки.
Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты головы; наклоны туловища,
круговые вращения туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в
положении лежа на спине; из положения лежа на спине переход в положение сидя; смешанные
упоры в положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении
виса; различные сочетания этих движений.
Упражнения для всех групп мышц. Могут выполняться с короткой и длинной скакалкой,
гантелями, набивными мячами, мешочками с песком, резиновыми амортизаторами, палками, со
штангой (для юношей).
Упражнения для развития силы. Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивание
из виса, отжимание в упоре, приседания на одной и двух ногах. Преодоление веса и
сопротивления партнера. Переноска и перекладывание груза. Лазанье по канату, шесту, лестнице.
Перетягивание каната. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения со штангой: толчки,
выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными мячами. Упражнения на тренажере типа
«геркулес». Борьба. Г ребля.
Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистанции от 30 до 100м со старта и с
ходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером (велосипедист,
более быстрый спортсмен). Бег с гандикапом с задачей догнать партнера. Выполнения обще
развивающих упражнений в максимальном темпе.
Упражнения для развития гибкости. Обще-развивающие упражнения с широкой амплитудой
движения. Упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведения ног, рук до предела,
мост, шпагат). Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой: наклоны
и повороты туловища с различными положениями предметов (вверх, вперед, вниз, за голову, на
спину); перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги. Упражнения на гимнастической
стенке, гимнастической скамейке.
Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения рук и ног. Кувырки вперед,
назад, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед, в стороны, назад. Стойки на
голове, руках и лопатках. Прыжки опорные через козла, коня. Прыжки с подкидного мостика.
Прыжки на батуте. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке, бревне; равновесие
при катании на коньках. Жонглирование двумя-тремя теннисными мячами. Метание мячей в
подвижную и неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов.
Упражнения типа «полоса препятствий»: с перелзанием, пролазанием, перепрыгиванием,
кувырками, с различными перемещениями, переноской нескольких предметов одновременно
(четырех баскетбольных мячей), ловлей и метанием мячей. Игра в мини-футбол, в теннис,
волейбол, бадминтон.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки в высоту через препятствия,
планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание
предметов (скамеек, мячей и др.), «чехарда». Прыжки в глубину. Бег и прыжки по лестнице вверх
и 30вниз. Бег по мелководью, по снегу, по песку, с отягощениями с предельной интенсивностью.
43

Игры с отягощениями. Эстафеты комбинированные с бегом, прыжками, метаниями. Метание
гранаты, копья, диска, толкание ядра. Групповые упражнения с гимнастической скамейкой.
Упражнения для развития общей выносливости. Бег равномерный и переменный на 500, 800,
1000м. Кросс на дистанции для девушек до 3км, для юношей до 5 км. Дозированный бег по
пересеченной местности от 3 мин до 1 ч (для разных возрастных групп).
Специально-подготовительные упражнения
Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести. Ускорения, рывки на отрезках
от 3 до 40 м из различных положений (сидя, стоя, лежа) лицом, боком и спиной вперед. Бег с
максимальной частотой шагов на месте и перемещаясь. Рывки по зрительно воспринимаемым
сигналам: вдогонку за партнером, в соревновании с партнером за овладение мячом, за летящим
мячом с задачей поймать его. Бег за лидером без смены и со сменой направления (зигзагом, лицом
и спиной вперед, челночный бег, с поворотом). Бег на короткие отрезки с прыжками в конце,
середине, начале дистанции. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх
(одиночные, сериями). Многократные прыжки с ноги на ногу (на дальность при определенном
количестве прыжков; на количество прыжков при определенном отрезке от 10 до 50м). Прыжки на
одной ноге на месте и в движении без подтягивания и с подтягиванием бедра толчковой ноги.
Прыжки в стороны (одиночные и сериями) на месте через «канавку» и продвигаясь вперед, назад.
Бег и прыжки с отягощениями (пояс, манжеты на голенях, набивные мячи, гантели.
Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска. Сгибание и
разгибание рук в лучезапястных суставах и круговые движения кистями. Отталкивание от стены
ладонями и пальцами одновременно и попеременно правой и левой рукой. Передвижение в упоре
на руках по кругу (вправо и влево), носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лежа, ноги
за голеностопные суставы удерживает партнер. Из упора лежа «подпрыгнуть», одновременно
толкаясь руками и ногами, сделать хлопок руками. Упражнения для кистей рук с гантелями,
булавами, кистевыми эспандерами, теннисными мячами (сжимание). Имитация броска с
амортизатором (резиновым бинтом), гантелями. Поднимание и опускание, отведение и
приведение рук с гантелями в положение лежа на спине на скамейке. Метание мячей различного
веса и объема (теннисного, мужского и женского баскетбольного набивного мяча весом 1-5кг) на
точность, дальность, быстроту. Метание камней с отскоком от поверхности воды. Метание палок
(игра в «горки»). Удары по летящему мячу (волейбольному и баскетбольному в прыжке, с места, с
разбегу в стену, через волейбольную сетку, через веревочку на точность попадания в цель. Броски
мячей через волейбольную сетку, через веревочку на точность попадания. Падение на руки
вперед, в стороны с места и с прыжка. Бросок мяча в прыжке с разбега, толкаясь о
гимнастическую скамейку. Бросок мяча в прыжке с подкидного мостика на точность попадания в
мишени на полу и на столе, в ворота.
Упражнения для развития игровой ловкости. Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и беге,
после поворота, кувырков падения. Ловля мяча после кувырка с попаданием в цель. Метание
теннисного и баскетбольного мяча во внезапно появившуюся цель. Броски мяча в стену с
последующей ловлей. Ловля мяча от стены после поворота, приседа, прыжка, перехода в
положение сидя. Прыжки вперед и вверх с подкидного мостика с выполнением различных
действий с мячом и без мяча в фазе полета (сохранить вертикальное положение туловища).
Ведение мяча с ударом о скамейку; ведение с ударами в пол, передвигаясь по скамейке, ведение с
перепрыгиванием препятствий. Ведение одновременно правой и левой рукой двух мячей, со
сменой рук. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у партнера. Комбинированные
упражнения, состоящие из бега, прыжков, ловли, передачи, бросков, ведения с предельной

интенсивностью. Бег с различной частотой шагов, аритмичный бег по разметкам с точной
постановкой ступни (наступая на разметки, ставя ступни точно у линии).
Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и бросками мяча. Перемещения партнеров в парах
лицом друг к другу, сохраняя расстояние между ними 2-3 м.
Упражнения для развития специальной выносливости. Многократные повторения упражнений
в беге, прыжках, технико-тактических упражнениях с различной интенсивностью и различной
продолжительностью работы и отдыха. Игры учебные с удлиненным временем, с заданным
темпом перехода от защиты к нападению и обратно. Круговая тренировка.

3.2.3.

Контрольный раздел

Контрольный раздел. Материал раздела регламентирует дифференцированный и объективный
мониторинг результатов учебно-тренировочного процесса и уровня подготовленности
спортсменов. Контрольные занятия обеспечивают оперативную, текущую и итоговую
информацию об уровне освоения теоретических, практических и методических знаний - умений, о
состоянии и динамике физического развития, уровня технической и тактической
подготовленности каждого спортсмена.
Контроль работы включает предварительный учет, то есть данные, с которыми пришли
занимающиеся в отделение баскетбола (см. раздел 1) и текущий учет - на протяжении всего
периода обучения. Анализ контрольных результатов позволяет более рационально подобрать
средства и методы в подготовке конкретной группы спортсменов, что способствует повышению
уровня учебно- тренировочного процесса. Сравнение результатов контрольных нормативов в
начале и в конце учебного года, динамика ответной реакции организма на нагрузку в процессе
подготовки баскетболистов позволяют судить об адаптации организма к выполняемой нагрузке.
В процессе учебно-тренировочной работы систематически ведется учет подгото
вленности путем:
- текущей оценки усвоения изучаемого материала;
-оценки результатов выступления на соревнованиях (командный и индивидуальный результат);
- выполнения контрольных упражнений по различным видам подготовки.
Нормативы по физической и технической подготовке занимающиеся сдают на каждом году
обучения, что позволяет получить результаты, отражающие уровень подготовленности
баскетболистов на определенном этапе учебно-тренировочного процесса, а также динамику роста
или снижения этих показателей. Нормативные требования контрольных упражнений по
физической подготовке по возрастным группам представлены в таблице 18, 19.
Таблица 18
Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет
№
1

Физические
способности
Скоростные

Контрольное
упражнение
(тест)
Бег 30 м,с

Возраст,
лет

Пол

М
Д

Низкий
6,3 и
выше
6,4
6,0

Уровень
Средний
6,1-5,5
6,3-5,7
5,8-5,4

Высокий
5,0 и
ниже 5,1
4,9
45

13
14
15
2

Коордиационные

Челночный
бег
3х10 м,с

11
12
13
14
15

Скоростносиловые

Прыжок в
длину с
места,см

11
12
13
14
15

Выносливость

6-минутный
бег,м

11
12
13
14

Гибкость

Наклон
вперед из
положения
стоя, см

11
12
13
14

Д
М
Д
М
Д

6,2
5,9
6,3
5,8
6,1

6,0-6,4
5,6-5,2
6,2-5,5
5,5-5,1
5,9-5,4

5,0
4,8
5,0
4,7
4,9

М
Д
М
Д

5,5
6,0
9,7 и
выше
10,1
9,3
10,0
9,3
10,0
9,0
9,9
8,6
9,7
140 и
ниже
130
145
135
150
140
160
145
175
155
900 и
ниже
700
950
750
1000

5,3-4,9
5,8-5,3
9,3-8,8

4,5
4,9
8,5 и
ниже
8,9
8,3
8,8
8,3
8,7
8,0
8,6
7,7
8,5
195 и
выше
185
200
190
205
200
210
200
220
205
1300 и
выше
1100
1350
1150
1400

М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д

800
1050
850

1100

900

М
Д
М
Д
М
Д
М

2 и ниже
4
2
5
2
6
3

9,7-9,3
9,0-8,6
9,6-9,1
9,0-8,6
9,5-9,0
8,7-8,3
9,4-9,0
8,4-8,0
9,3-8,8
160-180
150-175
165-180
155-175
170-190
160-180
180-195
160-180
190-205
165-185
10001100
850-1000
110-1200
900-1050
11501250
950-1100
12001300
10001150
12501350
10501200
6-8
8-10
6-8
9-11
5-7
10-12
7-9

1200
1450
1250
1500
1300
10 и
выше 15
10
16
9
18
11
46

15
6

Силовые

Подтягивание
на высокой
перекладине
из виса,
колич.раз
(мальчики);
на низкой
екладине из
виса лежа,
колич. раз
(девочки)

11
12
13
14
15

Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М
Д

7
4
7
1 и ниже
4
1
4
1
5
2
5
3
5

12-14
8-10
12-14
4-5
10-14
4-6
11-15
5-6
12-15
6-7
13-15
7-8
12-13

20
12
20
6 и выше
19
7
20
8
19
9
17
10
16

Таблица 19
Уровень физической подготовленности учащихся 16-17 лет
№
1

Физические
способности
Скоростные

Контрольное
упражнение
(тест)
Бег 30 м,с

Возраст,
лет

Пол

М
Д
М
Д
М
Д
М
Д
М

17
2

Координационн
ые

Челночный
бег 3х10 м,с

16
17

Скоростно
силовые

Прыжок в
длину с
места, см

Выносливость

Гибкость

Силовые

М
Д

900
1100
900

5,1-4,8
5,9-5,3
5,0-4,7
5,9-5,3
8,0-7,6
9,3-8,7
7,9-7,5
9,6-8,7
195-210

Наклон
вперед из
положения
сидя, см

М
Д

5 и ниже
7 и ниже

М
Д

5 и ниже
7 и ниже

9-12
12-14

Подтягивание
на высокой

М
Д

4и
ниже

8-9
13-15

6-минутный
бег, м

Д
М
Д
М
Д

5,2 и
выше 6,1
5,1
6,1
8,2 и
выше 9,7
8,1
7,2
180 и
ниже
160
190
160
1100 и
ниже

Уровень
Средний

170-190
205-220
170-190
13001400
10501200
13001400
10501200
9-12
12-14

17
4

Низкий

Высокий
4,4 и
ниже 4,8
6,1
4,8
7,3 и
ниже 8,4
7,2
8,5
230 и
выше
210
240
210
1500 и
выше
1300
1500
1300
15 и
выше 20
и выше
15 и
выше 20
и выше
11 и
выше 18
47

перекладине
из виса,
колич. раз
(юноши); на
низкой
перекладине
из виса лежа,
колич. раз
(девушки)

М
Д

6
5
6

9-10
13-15

12
18

Методические указания по выполнению контрольных упражнений (описание тестов).

Техническая подготовка
1. Передвижение
Игрок находится за лицевой линией. По сигналу арбитра испытуемый перемещается спиной в
защитной стойке, после каждого ориентира изменяет направление. От центральной линии
выполняет рывок лицом вперед к лицевой линии на исходную позицию. Фиксируется общее время
(с). Для всех групп Одинаковое задание.
Инвентарь: 3 стойки

старт

финиш
2. Скоростное ведение
Игрок находится за лицевой линией. По сигналу арбитра дриб-лер начинает ведение левой
рукой в направлении первых ворот (две рядом стоящие стойки), выполняет перевод мяча на
правую руку, проходит внутри ворот и т. д. Каждый раз, проходя ворота, игрок должен
выполнить перевод мяча и менять ведущую руку. Преодолев последние, пятые ворота, игрок
48

выполняет ведение правой рукой и бросок в движении на 2-х шагах (правой рукой). После броска
игрок снимает мяч с кольца и начинает движение в обратном направлении, только ведет правой
рукой, а в конце, преодолев последние ворота, выполняет ведение левой рукой и бросок в движении на 2-х шагах левой рукой.
Инвентарь: 10 стоек, 1 баскетбольный мяч
Общеметодические указания (ОМУ):
1) для ГНП



перевод выполняется с руки на руку
задание выполняется 2 дистанции (4 броска)

2) для УТГ



перевод выполняется с руки на руку под ногой
задание выполняется 3 дистанции (6 бросков)

3. Передачи мяча
Игрок стоит лицом к центральному кольцу. Выполняет передачу в щит, снимает мяч в высшей
точке и передает его помощнику № 1 левой рукой и начинает движение к противоположному
кольцу, получает обратно мяч и передает его помощнику № 2 левой рукой и т. д.
После передачи от помощника № 3 игрок должен выполнить атаку в кольцо. Снимает свой мяч
и повторяет тот же путь к противоположному кольцу, отдавая передачи правой рукой.
ОМУ:
1) для ГНП
 передачи выполняются одной рукой от плеча
 задание выполняется 2 дистанции (4 броска)
2) для УТГ



передачи выполняются об пол
задание выполняется 3 дистанции (6 бросков)

Инвентарь: 1 баскетбольный мяч
49

4. Броски с дистанции
Для ГНП
Игрок выполняет 10 бросков с 5 указанных точек 2 раза – туда и обратно.
Фиксируется количество попаданий.
Для УТГ
Игрок выполняет по 2 броска с 5 точек. С каждой точки: первый - в трехочковой зоне, второй в двухочковой. На выполнение задания дается 2 мин.
Фиксируется количество бросков и очков.

Таблица 20

Нормативные требования по технической подготовке

Группы

Передвижения Скоростное
в защитной
стойке (с)

1-й год

ведение (с,

Передача
мяча (с,

Дистанционные Штрафные
броски (%) броски (%)

попадания) попадания)

10,3-11,0
_

2-й год

10,2-10,9
_

Н
3-й год

см. в тексте

описание

см. в тексте
описание

10-10,7

1-й год

9,5-10,2

14,8

14,1

2-й год

9,0-9,7

14,6

13,9

3-й год

8,8-9,5

14,5

13,8

4-5-год

8,7-9,4

14,4

13,6

1-й год

8,5-9,2

14,1

13,5

2-й год

8,4-9,1

13,8

13,3

Г
С

3.2.4.

Восстановительные мероприятия

Повышение объема и интенсивности тренировочных нагрузок характерно для современного
спорта. Это нашло отражение и при организации работы в спортивных школах. Профилактика
травматизма всегда являлась неотъемлемой задачей тренировочного процесса. Частные травмы
нарушают нормальное течение учебного процесса и свидетельствуют о нерациональном его
построении.
Во избежание травм рекомендуется:
1. Выполнять упражнения только после разминки с достаточным согреванием мышц.
2. Надевать тренировочный костюм в холодную погоду.
3. Не применять скоростные усилия с максимальной интенсивностью в ранние утренние часы.
51

4. Не бегать продолжительно по асфальту и другим сверхжестким покрытиям.
5. Прекращать нагрузку при появлении болей в мышцах.
6. Применять упражнения на расслабление и массаж.
7.Освоить упражнения на растягивание - «стретчинг».
8. Применять втирания, стимулирующие кровоснабжение мышц, но только по совету врача.
Освоению высоких тренировочных нагрузок способствуют специальные восстановительные
мероприятия. Восстановительные средства делятся на четыре группы: педагогические,
психологические, гигиенические и медико-биологические.
Педагогические средства являются основными, так как при нерациональном построении
тренировки остальные средства восстановления оказываются неэффективными. Педагогические
средства предусматривают оптимальное построение одного тренировочного занятия,
способствующего стимуляции восстановительных процессов, рациональное построение
тренировок на отдельных этапах тренировочного цикла.

Специальное психологическое воздействие, обучение приемам психорегулирующей
тренировки. При этом возрастает роль тренера-преподавателя в управлении свободным временем
учащихся, в снятии эмоционального напряжения и т. д. Эти факторы оказывают значительное
влияние на характер и течение восстановительных процессов.
Очень важное значение имеет определение психической совместимости спортсменов.
Гигиенические средства восстановления детально разработаны. Это требования к режиму дня,
труда, учебных занятий, отдыха, питания. Необходимо обязательное соблюдение гигиенических
требований к местам занятий, бытовым помещениям, инвентарю.
Медико-биологическая группа восстановительных средств включает в себя рациональное
питание, витаминизацию, физические средства восстановления.
Физические факторы представляют собой большую группу средств, используемых в
физиотерапии. Рациональное применение физических средств восстановления способствует
предотвращению травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. В спортивной практике
широко используются различные виды ручного и инструментального массажа, души (подводный,
вибрационный), ванны, сауна, локальные физиотерапевтические воздействия (гальванизация,
ионофорез, соллюкс и др.), локальные баровоздействия, электростимуляция и др. Медикобиологические средства назначаются только врачом и осуществляются под его наблюдением.
Большую роль в сохранении здоровья спортсмена играет, проводимая со спортсменами,
антидопинговая программа.
Средства восстановления используются при снижении спортивной работоспособности или при
ухудшении переносимости тренировочных нагрузок.
3.2.5.

Инструкторская и судейская практика

В течение всего периода обучения тренеру-преподавателю необходимо привлекать учащихся к
организации занятий и проведению соревнований. Инструкторская и судейская практика
приобретается на занятиях и вне их. Все занимающиеся должны освоить некоторые навыки
учебной работы и навыки судейства соревнований.
По учебной работе необходимо последовательно освоить следующие навыки и умения:
1. Построить группу и подать основные команды на месте и в движении.
2. Составить конспект и провести разминку в группе.
52

3. Провести тренировочное занятие в младших группах под наблюдением тренера-преподавателя.
По судейству каждый занимающийся должен освоить следующие навыки и умения:
1. Составить положение о проведении внутришкольных соревнований по баскетболу.
2. Знать правила заполнения протокола.
3. Участвовать в судействе учебных игр совместно с тренером-преподавателем.
4. Провести судейство учебных игр в поле (самостоятельно).
5. Участвовать в судействе официальных соревнований в роли судьи в поле и в составе
секретариата.
6. Постоянно совершенствовать судейскую практику в качестве судьи в поле и в составе
секретариата. Выпускник спортивной школы должен получить звания «Инструкторобщественник» и «Судья по спорту».

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
На протяжении всего периода обучения в спортивной школе баскетболисты проходят
несколько возрастных этапов, на каждом из которых предусматривается решение определенных
задач. Общая направленность многолетней подготовки юных спортсменов от этапа к этапу
следующая:







от обучения приемам постепенный переход игры и тактическим действиям к их
совершенствованию на базе роста физических и психических возможностей;
планомерное прибавление вариативности выполнения приемов игры и широты
взаимодействий с партнерами;
переход от общеподготовительных средств к наиболее специализированным для
баскетболиста;
увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе подготовки;
увеличение объема тренировочных нагрузок;
повышение интенсивности занятий и, следовательно, использование восстановительных
мероприятий для поддержания необходимой работоспособности и сохранения здоровья
юных баскетболистов.

Задачи этапа начальной подготовки
1. Отбор способных к занятиям баскетболом детей.
2. Формирование стойкого интереса к занятиям.
3. Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья,
закаливание организма.
4. Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного
овладения навыками игры.
5. Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям.
6. Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами минибаскетбола.
53

Общие задачи учебно-тренировочного этапа
1. Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости,
скоростно-силовых способностей).
2. Совершенствование специальной физической подготовленности
3. Овладение всеми приемами техники на уровне умений и навыков
4. Овладение индивидуальными и групповыми тактическими действиями.
5. Индивидуализация подготовки.
6. Начальная специализация. Определение игрового амплуа.
7. Овладение основами тактики командных действий.
8. Воспитание навыков соревновательной деятельности по баскетболу.

ловкости,

Весь период подготовки на учебно-тренировочном этапе можно разделить еще на два по
некоторой общности задач.
Задачи начальной специализации
(1-2-й годы для девушек, 1-3-й годы для юношей)
1. Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости и специальной
тренировочной выносливости.
2. Обучение приемам игры («школа» техники), совершенствование их в тактических
действиях.
3. Обучение тактическим действиям (в основном индивидуальным и групповым) и
совершенствование их в игре. Баскетболисты выполняют различные функции во
взаимодействии. Четкой специализации по амплуа еще нет.
4. Приобщение к соревновательной деятельности. Участие в первенстве района, города.
Задачи углубленной специализации
(3—4-й годы для девушек и для юношей)
Воспитание физических качеств: силы, быстроты, специальной тренировочной и
соревновательной выносливости.
1. Обучение приемам игры, совершенствование их и ранее изученных в условиях, близких к
соревновательным.
2. Обучение индивидуальным и групповым действиям, совершенствование их и ранее
изученных в различных комбинациях и системах нападения и защиты.
3. Специализация по амплуа. Совершенствование приемов игры и тактических действий с
учетом индивидуальных особенностей и игрового амплуа юного баскетболиста.
4. Воспитание умения готовиться и участвовать в соревнованиях (настраиваться на игру,
регулировать эмоциональное состояние перед игрой, во время игры, независимо от ее
исхода, проводить комплекс восстановительных мероприятий).
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА.
Для реализации образовательной программы используются:
54













спортивные залы СШОР, МБОУ «СОШ № 6»
стадион
тренажерный зал
спортивный инвентарь:
мячи баскетбольные
форма баскетбольная
стенка гимнастическая
скамейка гимнастическая
стойки
мячи набивные
мячи теннисные

Численный состав и возраст занимающихся на всех этапах подготовки баскетболиста
высокого класса
Год обучения

Возраст
учащихся,
лет

Количество учащихся в
учебной группе,человек

1-й

8-9

15-20

2-й

9-10

15-20

3-й

11-12

15-20

1-й

12-13

12-20

2-й

13-14

12-18

3-й

14-15

12-18

4-й

15-16

12-18

5-й

16-17

12-18

До года

14-16 лет

6-14

Свыше года

15-18 лет

6-14

Уровень спортивной
подготовленности
Выполнение норм по
физической и технической
подготовке (не менее 30%
всех видов)
Выполнение норм по
физической и технической
подготовке (не менее 40%
всех видов)
Выполнение норм по
физической и технической
подготовке (не менее 50%
всех видов)
Выполнение нормативов
ОФП, СФП
Выполнение нормативов
ОФП, СФП
Выполнение нормативов
спортивного разряда
Выполнение нормативов
ОФП, СФП и спортивного
разряда
Выполнение нормативов
ОФП, СФП и спортивного
разряда
Выполнение нормативов
ОФП и СФП, спортивного
разряда и требований ЕВСК
Выполнение нормативов
ОФП и СФП, модельных
требований, спортивного
55

Весь период

16 лет и выше

6-14

разряда и требований ЕВСК
Выполнение спортивного
разряда и требований ЕВСК

Календарный план воспитательной работы
№
п/п
1.
1.1.

Направление работы

Мероприятия

Сроки
проведения

Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие в спортивных соревнованиях В течение года
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение
и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
- формирование уважительного
отношения к решениям спортивных
судей;

1.2.

Инструкторская практика

2.
2.1.

Здоровьесбережение
Организация и проведение
мероприятий, направленных на
формирование здорового
образа жизни

Учебно-тренировочные занятия, в
В течение года
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения
к учебно-тренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе;

Дни здоровья и спорта, в рамках
которых предусмотрено:
- формирование знаний и умений
в проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению мероприятий,
ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по

В течение года

формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта;
2.2.

Режим питания и отдыха

3.
3.1.

Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Беседы, встречи, диспуты, другие
В течение года
(воспитание патриотизма,
мероприятия с приглашением именитых
чувства ответственности перед спортсменов, тренеров и ветеранов спорта
Родиной, гордости за свой
с обучающимися и иные мероприятия,
край, свою Родину, уважение
определяемые организацией,
государственных символов
реализующей дополнительную
(герб, флаг, гимн), готовность к образовательную программу спортивной
служению Отечеству, его
подготовки
защите на примере роли,
традиций и развития вида
спорта в современном
обществе, легендарных
спортсменов в Российской
Федерации, в регионе,
культура поведения
болельщиков и спортсменов на
соревнованиях)
Практическая подготовка
Участие в:
В течение года
(участие в физкультурных - физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях и спортивных мероприятиях, спортивных
соревнованиях
и
иных соревнованиях, в том числе в парадах,
мероприятиях)
церемониях открытия (закрытия),
награждения на указанных мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
организацией, реализующей
дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки;

3.2.

4.
4.1.

Практическая деятельность и
В течение года
восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета);

Развитие творческого мышления
Практическая подготовка
Семинары, мастер-классы,
(формирование умений и
показательные выступления для
навыков, способствующих
обучающихся, направленные на:

В течение года

достижению спортивных
результатов)

- формирование умений и навыков,
способствующих достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и
их мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов;

Используемая литература
1. Анискина С.Н. Методика обучения тактике игры в баскетбол: метод, разраб. / С.Н. Анискина. М.: ГЦОЛИФК, 1991. - 38 с.
2. Баскетбол: Учебник для вузов физической культуры / под общ. ред. Ю.М. Портнова. - М., 1997.
- 450 с.
3. Баскетбол: Справочник болельщика. - Р.-на-Д.: Феникс, 2000. - 349 с.
4. Баскетбол. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных
школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Ю.Д. Железняк. - М.:
Советский спорт, 2004. - 100 с.
5. Баула Н.П. Баскетбол: Тактика игры 5-6 классы / Н.П. Баула, В.И. Кучеренко. - М.: Чистые
пруды, 2005. - 32 с.
6. БашкироваМ.М. Спортивно-оздоровительные клубы за рубежом / М.М. Башкирова, СИ.
Гуськов. - М.: ВНИИФК, 1994.-40 с.
7. ВерхошанскийЮ .В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В.
Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.
8. Волков В.М. Спортивный отбор (медико-биологический очерк) / В.М. Волков. - Смоленск,
1979. - 60 с.
9. Вуден Д.Р. Современный баскетбол / сокр. пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 254 с.
10. Гатмен Б. Все о тренировке юного баскетболиста / Б. Гат-мен, Т. Финнеган / пер. с англ. Т.А.
Бобровой. - М.: АСТ: Астрель, 2007. - 303 с.
11. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства, 1000 баскетбольных упражнений / А.Я.
Гомельский. - М.: Гранд, 1997. - 224 с.
12. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского / А.Я. Гомельский. - М.: Гранд,
2002. - 352 с.
13. ГрасисА.М. Специальные упражнения баскетболистов: учеб. пособие / А.М. Грасис. - М.:
Физкультура и спорт, 1967. - 112 с.
14. Грошев А.М. Обеспечение надежности бросков мяча в баскетболе: автореф. дисс. канд. пед.
наук / А.М. Грошев. - Малаховка, 2005. - 23 с. 15.
15. Губа В.П. Особенности отбора в баскетболе / В.П. Губа, С.Г. Фомин, СВ. Чернов. - М.:
Физкультура и спорт, 2006. -144 с.

ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСЬЮ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ "СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА
"ФАВОРИТ", Лилейко Андрей Сергеевич, Директор

18.04.24 11:58 (MSK)

Сертификат B76A9CF9D7404BBFBF336A30A36AEE02