1
Общие положения
1.1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду
спорта «бокс» ( далее - Программа) предназначена для организации образовательной
деятельности по спортивной подготовке с
учетом совокупности дисциплин вида спорта
– бокс (номер-код-025 000 1 6 1 1 Я) минимальных требований к спортивной подготовке,
определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «бокс»,
утвержденным приказом Мин.спорта России от 22 ноября 2022 г. №1055 (далее – ФССП).
Таблица 1
Наименование спортивной дисциплины
Номер-код
спортивной дисциплины
бокс
025 000 1 6 1 1 Я
Краткая характеристика вида спорта
Бокс – это один из наиболее сильных и мужественных видов спорта, признан не только
как эффективнейшее средство в разностороннем физическом развитии, но и как средство
воспитания морали и силы духа. Бокс развивался еще с древних времен.
Бокс как вид спорта представляет из себя спортивное единоборство. Поединок двух
соперников проводится на ринге. Квадратный ринг со стороной 4,9 - 6,1 м окружен канатами
с 4-х сторон.
Как и в прочих видах спорта, в боксе требуется особое снаряжение спортсмена. На
руки боксера обязательно надеваются мягкие боксерские перчатки. Под перчатками руки
обматывают специальными бинтами, предотвращающими растяжения суставов, а также
защищающих от травм. К выбору перчаток стоит отнестись серьезно, они не все одинаковы.
Выбирают их по назначению (тренировка со снарядом, соревнование) и качеству (размер,
материал, вес). На тренировках и любительском боксе также подбирают специальный шлем,
защищающий голову от ударов и травм.
К состязаниям допускаются боксёры одинаковых весовых категорий, возрастной
группе и равных по спортивному разряду. Действия, опасные для здоровья, полностью
запрещены. По технике и тактике бокс считают одним из сложнейших видов спорта. Быстро
изменяющаяся обстановка в бою требует от спортсмена способность мгновенно и четко
ориентироваться в возникающих ситуациях, вовремя принимать и выполнять свои решения.
Таблица 2
Влияние физических качеств на результативность
по виду спорта бокс
Физические качества
Уровень влияния
Быстрота
3
Сила
2
Выносливость
3
Координация
2
Гибкость
3
Условные обозначения:
1 - незначительное влияние;
2
2 - среднее влияние;
3 - значительное влияние.
1.2. Целью Программы является достижение спортивных результатов на основе
соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в
условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки по
виду спорта (спортивным дисциплинам), определяющая основные направления и условия
спортивной подготовки.
Иные цели Программы:
Обеспечение единства основных требований к структуре, содержанию и
планомерности осуществления спортивной подготовки на всей территории Российской
Федерации;
Выполнение объема соревновательной деятельности лицами, проходящих спортивную
подготовку, и лицами, ее осуществляющих, предусмотренной в соответствии с
реализуемой программой спортивной подготовки;
Выполнение нормативов физической подготовки на каждом из этапов и иные
спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную
подготовку, особенностей вида спорта (спортивных дисциплин);
Подготовка спортсменов высокого класса для спортивных сборных команд, в том
числе спортивных сборных команд Российской Федерации.
I.
Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам:
Организация занятий по программе спортивной подготовки осуществляется по
следующим этапам:
Этап начальной подготовки (НП) – 3 года.
На этап начальной подготовки зачисляются дети в возрасте 9 лет, желающие
заниматься спортом, прошедшие вступительные испытания (нормативы общей физической и
специальной физической подготовки для зачисления на этап начальной подготовки по виду
спорта), и имеющие письменное разрешение врача, содержащие разрешение заниматься
боксом. Тренировочный процесс этапа начальной подготовки носит преимущественно
обучающую направленность. При этом отсутствует выраженная волнообразность физических
нагрузок, исключается резкая смена периодов нагрузки и восстановления. По окончании этапа
начальной подготовки юные спортсмены должны выполнить контрольные нормативы для
зачисления на последующий этап подготовки.
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации, УТЭ) – до 5 лет.
Перевод и зачисление в группы спортивной специализации происходит на конкурсной
основе из здоровых занимающихся, проявивших способности, прошедших необходимую
подготовку не менее одного года и выполнивших нормативы для зачисления по
общефизической и специальной физической подготовке. Перевод по годам обучения на этом
этапе осуществляется при условии выполнения занимающимися контрольно-переводных
нормативов по общей физической и специальной физической подготовке
Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ).
Группы формируются из спортсменов, успешно прошедших этап подготовки в учебнотренировочных группах и выполнивших спортивный разряд. Перевод по годам подготовки на
этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных
3
показателей. На данном этапе подготовка спортсменов идет на основании индивидуальных
планов.
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную подготовку
в группах на этапах спортивной подготовки, таблица № 3 (в соответствии с ФССП по виду
спорта «бокс», приложение №1):
Таблица 3
Этапы спортивной
Продолжительность
Возраст для
Наполняемость
подготовки
этапов (в годах)
зачисления и
групп (человек)
перевода в
группы (лет)
Этап начальной
3
9
10
подготовки
Учебно-тренировочный 5
12
8
этап (этап спортивной
специализации)
Этап
не ограничевается
14
4
совершенствования
спортивного мастерства
Этап высшего
не ограничевается
16
1
спортивного мастерства
*На этапы спортивной подготовки допускается зачисление лиц, прошедших
спортивную подготовку в других организациях и (или) по другим видах спорта и выполнившие
требования, необходимые для зачисления в учебно - тренировочные группы, согласно
нормативам по физической подготовке, установленные Организацией для этой возрастной
группы. При этом, при комплектовании групп разница в возрасте зачисляемых лиц не должна
быть более двух лет.
2.2. Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
по виду спорта «бокс»
Планирование объемов работы должно осуществляться при соблюдении принципа
постепенности, чтобы не допустить серьезных перегрузок. Годовой объем работы по годам
обучения определяется из расчета недельного режима работы для данной группы на 52 недели
в условиях спортивной школы, с учетом участия спортсменов в тренировочных
мероприятиях, работы по индивидуальным планам, также в рамках работы в спортивнооздоровительных лагерях, центрах в соответствии с Федеральными стандартами.
Максимальные объемы тренировочной нагрузки установлены в зависимости от этапов и года
спортивной подготовки и представлены в таблице №4 подготовки (приложение № 2 к ФССП).
Таблица 4
Этапный
Этапы и годы спортивной подготовки
норматив
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап
Этап
подготовки
(этап спортивной
совершенствов
специализации)
ания
спортивного
НП-1
НП-2,3
УТГ-1,2
УТГ-3,4,5
мастерства
Количество
4,5
6
10
16
20
часов в неделю
Общее
234
312
520
832
1248
количество
часов в год
4
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки:
учебно-тренировочные занятия - групповые, индивидуальные и
смешанные, в том числе c использованием дистанционных технологий;
Многие факторы определяют соотношение используемых типов организации учебнотренировочных занятий: специфика вида спорта, средства учебно-тренировочного занятия,
количество спортсменов, контролируемых тренером, доступность индивидуальных
приспособлений для самонаблюдения (секундомера, метронома и т.д.), возможность
комбинирования упражнений, выполняемых в помещении и на улице, в рамках одной
тренировки, и, конечно, особенности каждого спортсмена и его предпочтения в плане работы
в группах или индивидуально.
Групповые учебно-тренировочные занятия как организационная форма, позволяют
тренерам управлять максимальными нагрузками; этот вид учебно-тренировочных занятий
наиболее часто используется в программе тренировочных сборов и при так называемой
централизованной подготовке, когда ряд одинаково подготовленных спортсменов
тренируется вместе. Разумеется, это преобладающая организационная форма в командных
видах спорта и единоборствах. Нужно отметить, что длительная подготовка с использованием
исключительно групповых учебно-тренировочных занятий имеет четкие психологические и
нейрофизиологические ограничения. Если спортсмены тренируются с высокой мотивацией,
соревновательным и длительным эмоциональным напряжением, это может привести к
чрезмерному и хроническому возбуждению центральной нервной системы и, в конечном
счете, к эмоциональному истощению. Вот почему так важно найти гармоничное сочетание
таких групповых (строго запрограммированных) и других типов тренировочных занятий.
Индивидуальные учебно-тренировочные занятия используются для осуществления
как амбициозных и строго запрограммированных учебно-тренировочных программ (таких,
как при использовании групповых тренировок, см. выше), так и для более свободной и менее
напряженной подготовки. Конечно, индивидуальные учебно-тренировочные занятия чаще
используются в индивидуальных дисциплинах, чем в командных видах и единоборствах.
Смешанные учебно-тренировочные занятия часто используются во многих видах
спорта. В индивидуальных дисциплинах индивидуальная часть тренировки обычно нужна для
совершенствования техники, восстановления и расслабления; в командных видах и
единоборствах индивидуальные части тренировочных занятий обычно посвящаются
координационной подготовке, приобретению отдельных технических навыков и
расслаблению.
Таблица 5
Классификация учебно-тренировочных занятий по форме организации
Виды учебнотренировочных
занятий
Групповая
Форма организации
Возможные преимущества
Выполняется коллективом
спортсменов согласно строгому
или гибкому плану
Командный дух, эмоциональная
привлекательность, использование
элементов соревновательности и
партнерства
Сосредоточение внимания тренера и
спортсмена на правильном выполнении
деталей тренировочных
упражнений/техники
Индивидуальная Запрограммированная,
выполняется под руководством
тренера
5
Смешанная
Комбинация двух предыдущих
организационных форм
(свободная и
запрограммированная)
Разнообразие, возможность
комбинирования преимуществ
представленных выше организационных
форм
учебно-тренировочные мероприятия (приложение №3 ФССП);
Таблица 6
№
Виды учебноПредельная продолжительность учебно-тренировочных
п/п
тренировочных
мероприятий по этапам спортивной подготовки (количество
мероприятий
суток)(без учета времени следования к месту проведения
учебно-тренировочных мероприятий и обратно)
Этап начальной УчебноЭтап
подготовки
тренировочный
совершенствования
этап
спортивного
(этап спортивной мастерства
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1
Учебнотренировочные
мероприятия по
подготовке к
21
международным
спортивным
соревнованиям
1.2
Учебнотренировочные
мероприятия по
подготовке к
14
18
чемпионатам России,
кубкам России,
первенствам России
1.3
Учебнотренировочные
мероприятия по
подготовке к другим
14
18
всероссийским
спортивным
соревнованиям
1.4
Учебнотренировочные
мероприятия по
подготовке к
официальным
14
14
спортивным
соревнованиям
субъекта Российской
Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1
Учебно14
18
тренировочные
6
2.2
2.3
2.4
2.5
мероприятия по общей
и (или) специальной
физической
подготовке
Восстановительные
мероприятия
Мероприятия для
комплексного
медицинского
обследования
Учебнотренировочные
мероприятия в
каникулярный период
Просмотровые
учебнотренировочные
мероприятия
-
-
До 10 суток
-
До 3 суток, но
не более 2 раза
в год
До 21 суток подряд и не
более двух учебнотренировочных мероприятий
в год
-
До 60 суток
самостоятельная подготовка по индивидуальным планам, в том числе с
использованием дистанционных технологий должна составлять не менее 10% и не более 20%
от общего количества часов, предусмотренных годовым планом спортивной подготовки.
Остальные часы распределяются организацией, осуществляющей спортивную подготовку, с
учетом особенностей вида спорта;
спортивные соревнования (приложение №4 ФССП);
- контрольные соревнования, в которых выявляются возможности спортсмена, уровень
его подготовленности, эффективность подготовки. С учетом их результатов разрабатывается
план последующей подготовки. Контрольную функцию могут выполнять как официальные
соревнования, так и специально организованные контрольные соревнования внутри
учреждения или группы;
- отборочные соревнования, по итогам которых комплектуются команды, отбираются
участники главных соревнований. В зависимости от принципа комплектования состава
участников главных соревнований, в отборочных соревнованиях перед спортсменом ставится
задача завоевать первое или одно из призовых мест, выполнить контрольный норматив;
- основные соревнования, цель которых - достижение победы или завоевание возможно
более высоких мест на определенном этапе многолетней спортивной подготовки.
Таблица 7
Объём соревновательной деятельности
Виды спортивных
Этапы и годы спортивной подготовки
соревнований
Этап
Учебноначальной
тренировочный этап
подготовки
(этап спортивной
специализации)
До
Свыше До трех
Свыше
года года
лет
трех лет
Для спортивной дисциплины "бокс"
Контрольные
2
3
2
7
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
2
Отборочные
Основные
-
1
-
1
1
2
2
2
2
В дополнительной образовательной программе спортивной подготовки Организацией
указывается количество соревнований в соответствии с единым календарным планом
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий, и
спортивных мероприятий и с учетом значений, утвержденных в государственном
(муниципальном) задании.
Иные виды (формы) обучения:
контрольные мероприятия;
инструкторская и судейская практики;
медицинские, медико-биологические и восстановительные мероприятия.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план
Примерный годовой учебно-тренировочный план Организации составляется и
утверждается Организацией ежегодно на 52 недели. 46 недель в условиях спортивной школы,
с учетом участия спортсменов в тренировочных мероприятиях и работы по индивидуальным
планам, также в рамках работы в спортивно-оздоровительных лагерях, центрах в
соответствии с Федеральным стандартами, определяет общий объем учебно-тренировочной
нагрузки по видам спортивной подготовки, распределяет учебное время, отводимое на их
освоение по этапам спортивной подготовки.
Годовой учебно-тренировочный план определяет общую структуру планируемого
учебно-тренировочного процесса в рамках деятельности Организации, совокупность
отдельных относительно самостоятельных, но не обособленных в их закономерных связях
видах спортивной подготовки, соотношении и последовательности их как органических
звеньев единого процесса, а также выступает в качестве одного из основных механизмов
реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки, оптимально
вносящий свой вклад в реализацию общей цели реализации дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки (в соответствии с пунктом 15 ФССП приложений №2 и
№5).
Таблица 8
Соотношение видов спортивной подготовки и иные мероприятия в структуре учебнотренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
N
Виды спортивной подготовки Этапы и годы спортивной подготовки
п/ и иные мероприятия
Этап начальной
УчебноЭтап
п
подготовки
тренировочный
совершенствова
этап (этап
ния спортивного
спортивной
мастерства
специализации)
До года Свыше
До
Свыше
года
трех
трех лет
лет
Общая физическая
1.
38-45
36-42
20-22 15-17
12-14
подготовка (%)
2.
Специальная физическая
подготовка (%)
10-14
15-18
8
16-21
17-22
17-22
3.
Участие в спортивных
соревнованиях (%)
-
-
2-4
3-5
3-5
4.
Техническая подготовка (%)
22-30
32-35
35-41
33-40
31-39
5.
Тактическая, теоретическая,
психологическая подготовка
(%)
5-12
14-18
10-25
18-27
22 – 30
6.
Инструкторская и судейская
практика (%)
-
-
1-3
2-4
2– 4
7.
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
мероприятия, тестирование и
контроль (%)
1-3
1-3
2-4
2-4
4-6
Таблица 9
Годовой учебно-тренировочный план
№
Виды подготовки и
Этапы и годы подготовки
п/п иные мероприятия
Этап начальной Учебно-тренировочный этап
подготовки
(этап спортивной
специализации)
1
2 год
1 год
3 год
год 3 год
2 год
4 год
5 год
Недельная нагрузка в часах
4,5
6
10
16
1.
2.
3.
4.
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
20
Максимальная продолжительность одного учебнотренировочного занятия в часах
2
2
3
3
4
Наполняемость групп (человек)
10
10
10
8
8
8
8
8
4
140 140 149 104 125 145 130 140
130-149
Общая физическая
подготовка
Специальная
33
физическая
подготовка
Участие в спортивных соревнованиях
Техническая
93
подготовка
33
68
109
130
133
147
171
190-230
-
-
15
20
25
30
40
45-50
93
137
207
240
260
300
330
340-418
9
Тактическая,
теоретическая,
5.
психологическая
подготовка
Инструкторская и
6.
судейская практика
Медицинские,
медикобиологические,
7.
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль
Общее количество часов в
год
37
37
50
70
80
130
180
200
260-316
-
-
-
5
10
15
20
25
30-35
9
9
12
10
19
20
25
30
45-50
234
312
416
520
624
728
832
936
1248
2.5. Календарный план воспитательной работы
Календарный план учебно-воспитательной работы составляется Организацией на
учебный год с учетом учебного плана, учебно-тренировочного графика.
Основные задачи воспитательной работы:
формирование духовно-нравственных, морально-волевых и этических качеств;
воспитание лидерских качеств, ответственности и патриотизма;
всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
укрепление здоровья спортсменов; привитие навыков здорового образа жизни;
формирование основ безопасного поведения при занятиях спортом;
развитие и совершенствование навыков саморегуляции и самоконтроля.
Для формирования физически здоровой личности необходимо создание благоприятных
условий, и повышение мотивации для достижения высоких результатов в спорте.
План воспитательной работы должен содержать:
проведение физкультурно-оздоровительных, физкультурно-спортивных,
творческих и иных мероприятий;
организацию встреч, лекций, бесед, мастер-классов с известными российскими
и иностранными спортсменами, тренерами, учеными и иными специалистами в области
физической культуры и спорта;
организацию посещения музеев, имеющих экспозиции по спортивной тематике,
театров, цирков, кинотеатров для просмотра спектаклей, представлений, фильмов на
спортивную тему или иную тему, связанную с воспитательной работой;
иные мероприятия.
В процессе учебно-тренировочной и воспитательной работы решаются разнообразные
задачи: дальнейшее укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, содействие
гармоническому развитию, повышение уровня общей физической подготовленности, развитие
специальных физических способностей, необходимых для совершенствования техникотактической подготовки, прочное овладение основами техники плавания, приобретение
соревновательного опыта, совершенствование морально-волевых качеств.
Таблица 10
Календарный план воспитательной работы
№
Направление работы
Мероприятия
10
Сроки
п/п
проведения
1.
Профориентационная деятельность
1.1.
Судейская практика
Участие в спортивных
В течение года
соревнованиях различного уровня,
в рамках которых предусмотрено:
- практическое и теоретическое
изучение и применение правил
вида спорта и терминологии,
принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства
и проведения спортивных
соревнований в качестве
помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря
спортивных соревнований;
- приобретение навыков
самостоятельного судейства
спортивных соревнований;
- формирование уважительного
отношения к решениям
спортивных судей;
- знание этики поведения
спортивных судей;
- освоение методики судейства
физкультурных и спортивных
соревнований и правильного ее
применения на практике;
- освоение квалификационных
требований спортивного судьи,
предъявляемых к
квалификационной категории
"юный спортивный судья" по
избранному виду спорта.
1.2.
Инструкторская практика
Учебно-тренировочные занятия, в В течение года
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения учебнотренировочных занятий в качестве
помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в
соответствии с поставленной
задачей;
- формирование навыков
наставничества;
- формирование сознательного
11
отношения к учебнотренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе.
2.
Здоровьесбережение
2.1.
Организация и проведение
мероприятий,
направленных на
формирование здорового
образа жизни
Дни здоровья и спорта, в рамках
В течение года
которых предусмотрено:
- формирование знаний и умений в
проведении дней здоровья и
спорта, спортивных фестивалей
(написание положений,
требований, регламентов к
организации и проведению
мероприятий, ведение
протоколов);
- подготовка пропагандистских
акций по формированию
здорового образа жизни
средствами различных видов
спорта;
- проведение бесед о гигиене.
2.2.
Режим питания и отдыха
Практическая деятельность и
В течение года
восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков
правильного режима дня с учетом
спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса,
периодов сна, отдыха,
восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное
питание, профилактика
переутомления и травм,
поддержка физических кондиций,
знание способов закаливания и
укрепления иммунитета);
- правильный рацион питания
(белки, жиры, углеводы и т.д.)
3.
Патриотическое воспитание обучающихся
3.1.
Теоретическая подготовка
(воспитание патриотизма,
чувства ответственности
перед Родиной, гордости
Беседы, встречи, диспуты, другие
мероприятия с приглашением
именитых спортсменов, тренеров
и ветеранов спорта с
12
В течение года
за свой край, свою
Родину, уважение
государственных
символов (герб, флаг,
гимн), готовность к
служению Отечеству, его
защите на примере роли,
традиций и развития вида
спорта в современном
обществе, легендарных
спортсменов в Российской
Федерации, в регионе,
культура поведения
болельщиков и
спортсменов на
соревнованиях)
обучающимися и иные
мероприятия, определяемые
организацией, реализующей
дополнительную образовательную
программу спортивной
подготовки
3.2.
Практическая подготовка
(участие в физкультурных
мероприятиях и
спортивных
соревнованиях и иных
мероприятиях)
Участие в:
В течение года
- физкультурных и спортивномассовых мероприятиях,
спортивных соревнованиях, в том
числе в парадах, церемониях
открытия (закрытия), награждения
на указанных мероприятиях;
- тематических физкультурноспортивных праздниках,
организуемых в том числе
организацией, реализующей
дополнительные образовательные
программы спортивной
подготовки.
4.
Развитие творческого мышления
4.1.
Практическая подготовка
(формирование умений и
навыков, способствующих
достижению спортивных
результатов)
Семинары, мастер-классы,
показательные выступления для
обучающихся, направленные на:
- формирование умений и
навыков, способствующих
достижению спортивных
результатов;
- развитие навыков юных
спортсменов и их мотивации к
формированию культуры
спортивного поведения,
воспитания толерантности и
взаимоуважения;
- правомерное поведение
болельщиков;
- расширение общего кругозора
13
В течение года
юных спортсменов;
- развитие умения сравнивать,
выявлять и устанавливать
закономерности, связи и
отношения, самостоятельно
решать и объяснять ход решения
поставленной задачи.
5.
Развитие и
-беседа с учащимися
совершенствование
«Самоконтроль на занятиях
навыков саморегуляции и
спортом»
самоконтроля.
В течение года
2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним.
В план антидопинговых мероприятий включаются мероприятия, направленные на
предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним, а также мероприятия по научнометодическому обеспечению реализуемые в рамках воспитательной работы тренерапреподавателя, включающей в том числе научную, творческую и исследовательскую работу, а
также другую работу, предусмотренную трудовыми (должностными) обязанностями и (или)
индивидуальным планом (методическую, подготовительную, организационную,
диагностическую, работу по ведению мониторинга, работу, предусмотренную планами
спортивных и иных мероприятий, проводимых с обучающимися спортсменами, участие в
работе коллегиальных органов управления Организацией).
Среди мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и борьбу с
ним, выделяют беседы с обучающимися в условиях учебно-тренировочных занятий, беседы с
родителями в рамках родительских собраний об определении понятия «допинг»,
последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об ответственности за нарушение
антидопинговых правил, об особенностях процедуры проведения допинг-контроля.
Таблица 11
План мероприятий,
направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
Этап спортивной
подготовки
Содержание
мероприятия и его
форма
Сроки
проведения
Рекомендации по
проведению
мероприятий
Этап начальной
подготовки
Общероссийские
антидопинговые
правила,
утверждённые
федеральным органом
исполнительной
власти в области
физической культуры
и спорта, и
антидопинговые
правила,
утвержденные
международными
В течение
года
Лекции, беседы,
индивидуальные
консультации
14
антидопинговыми
организациями.
Лекции, видеоуроки
Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
Предотвращение
В течение
противоправного
года
влияния на результаты
официальных
спортивных
соревнований и
ответственность за
противоправное
влияние.
Этапы
совершенствования
спортивного
мастерства
Предотвращение
В течение
допинга и борьба с ним года
в среде спортсменов,
предотвращение
использования
спортсменами
запрещенных в спорте
субстанций и методов.
Лекции, беседы,
тренинговые
программы
2.7. Планы инструкторской и судейской практики
Одной из задач спортивных учреждений является подготовка спортсменов к роли
помощников тренеров, инструкторов и участие в организации соревнований в качестве судей.
Занятия следует проводить в форме бесед, семинаров, самостоятельного изучения
литературы, практических занятий.
Спортсмены тренировочных групп, групп совершенствования спортивного мастерства
могут привлекаться в качестве помощников тренеров для проведения тренировочных занятий
и спортивных соревнований в группах начальной подготовки.
Обучающиеся групп совершенствования спортивного мастерства должны уметь
владеть терминологией и проводить строевые и порядковые упражнения, совершенствовать
основные методы и построения тренировочного занятия: разминка, основная и
заключительная части. Уметь выполнять обязанности дежурного по группе (подготовка мест
занятий, получение необходимого инвентаря и т.д.).
Привитие судейских навыков осуществляется путем изучения правил соревнований,
привлечения обучающихся к непосредственному выполнению отдельных судейских
обязанностей при проведении соревнований в своих и других группах.
Обучающиеся могут принимать участие в судействе соревнований в детскоюношеских, спортивных школах в роли судьи, старшего судьи, секретаря; в городских
соревнованиях – в роли судьи, секретаря.
В процессе инструкторской практики тренер-преподаватель обязан ознакомить
занимающихся с планированием и организацией тренировочного процесса, формами
проведения занятий, дать первоначальные знания по методике составления учебной
документации, ее содержания, ознакомить с технологией формирования у учащихся
соответствующих двигательных навыков.
15
Таблица 12
Примерный план инструкторской и судейской практики
№
п/п
1.
2.
3.
Задачи
Виды практических навыков
1. Самостоятельное
проведение
подготовительной части
тренировочного занятия.
2. Самостоятельное проведение
занятий по физической подготовке.
3. Обучение основным
техническим элементам и
приемам.
4. Составление комплексов
упражнений для развития
физических качеств.
5. Подбор упражнений для
совершенствования техники
6. Ведение дневника самоконтроля
тренировочных занятий.
Освоение методики
Организация и проведение спортивнопроведения спортивно- массовых мероприятий под руководством
массовых мероприятий в тренера.
физкультурноспортивной
организации
Освоение
Судейство соревнований в
обязанностей судьи
физкультурно- спортивных
игры, секретаря,
организациях.
судьи в ринге.
Сроки
реализации
Освоение методики
проведения
тренировочных
занятий по
избранному виду
спорта с
начинающими
спортсменами.
Устанавливаются
в соответствии с
графиком и
спецификой
этапа спортивной
подготовки.
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
Для прохождения обучения по дополнительной образовательной программе
спортивной подготовки допускаются лица, получившие в установленном законодательством
Российской Федерации порядке медицинское заключение (справка) об отсутствии
медицинских противопоказаний для занятий видом спорта «бокс». Организация ведет
контроль за прохождением обучающимися медицинского обследования (2 раза в год).
Обучающийся, не имеющий допуск к тренировочным занятиям, соревновательным
мероприятиям не допускается.
Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств.
Этап начальной подготовки:
Медицинский (врачебный) контроль за спортсменами осуществляется в соответствии с
приказом Министерства здравоохранения РФ от 23 октября 2020 г. №1144ни
предусматривает:
медицинское обследование (1 раз в год для групп НП)
16
углубленное медицинское обследование (1-2 раза в год в зависимости от этапа
спортивной подготовки);
наблюдения в процессе тренировочных занятий;
санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами тренировок и
соревнований, одеждой и обувью;
контроль за выполнением спортсменами рекомендаций врача по состоянию
здоровья, режиму тренировок и отдыха.
Врачебный контроль предусматривает главное и принципиальное положение - допуск
к тренировкам и спортивным мероприятиям здоровых спортсменов.
Медицинский контроль осуществляется врачами учреждения здравоохранения
муниципального района по договору и спортивными врачами областного врачебнофизкультурного диспансера для поездки на соревнования федерального уровня по договору.
Восстановительно - профилактические средства – это средства педагогического,
психологического, медико-биологического характера, действие которых направлено на
ускорение процессов восстановления организма после тренировочных нагрузок, повышения
сопротивляемости организма к отрицательным факторам спортивной деятельности и внешней
среды.
Средства восстановления подразделяют на три типа: педагогические (естественногигиенические), медико-биологические и психологические.
1.Факторы педагогического воздействия, обеспечивающие восстановление
работоспособности.
рациональное сочетание тренировочных средств разной направленности;
правильное сочетание нагрузки и отдыха, как в учебно-тренировочном занятии, так и в
целостном учебно-тренировочном процессе;
введение специальных восстановительных микроциклов и профилактических
разгрузок;
выбор оптимальных интервалов и видов отдыха;
оптимальное использование средств переключения видов спортивной деятельности;
полноценные разминки и заключительные части тренировочных занятий;
использование методов физических упражнений, направленных на стимулирование
восстановительных процессов (дыхательные упражнения, упражнения на расслабление
и т.д.);
повышение эмоционального фона тренировочных занятий;
эффективная индивидуализация тренировочных воздействий и средств
восстановления;
соблюдение режима дня, предусматривающего определенное время для тренировок.
2.Медико-биологические средства восстановления.
Учебно-тренировочный этап:
С ростом объема средств, специальной физической подготовки, интенсивности
тренировочного процесса, соревновательной практики необходимо увеличивать время,
отводимое на восстановление организма лиц, проходящих спортивную подготовку. На
тренировочных этапах при увеличении соревновательных режимов тренировки могут
применяться медико-биологические средства восстановления.
К медико-биологическим средствам восстановления относятся:
витаминизация;
физиотерапия;
гидротерапия;
все виды массажа;
русская парная, баня или сауна.
17
Перечисленные средства восстановления должны быть назначены и постоянно
контролироваться врачом.
3.Психологические методы восстановления. К психологическим средствам
восстановления относятся:
психорегулирующие тренировки;
разнообразный досуг;
комфортабельные условия быта;
создание положительного эмоционального фона во время отдыха;
цветовые и музыкальные воздействия.
Положительное влияние на психику и эффективность восстановления оказывают
достаточно высокие и значимые для спортсмена промежуточные цели тренировки и точное их
достижение.
Одним из эффективных методов восстановления является психомышечная тренировка
(ПМТ). Проводить ПМТ можно индивидуально и с группой после тренировочного занятия. В
тренировочных группах рекомендуется проводить в конце недельного микроцикла, после
больших тренировочных нагрузок.
Планирование объема восстановительных мероприятий имеет те же принципы, что и
планирование нагрузки - т.е. систематичность, вариативность, учет индивидуальных
особенностей организма спортсменов и др.
При организации восстановительных мероприятий следует учитывать субъективные и
объективные признаки утомления. В дни больших нагрузок планируется меньше
восстановительных мероприятий, чем в дни «отдыха», так как повышенные дозы
восстановительных процедур могут «блокировать» максимальное воздействие тренировки на
организм.
При составлении восстановительных комплексов следует помнить, что вначале надо
применять средства общего глобального воздействия, а затем -локального.
Постоянное применение одного и того же средства восстановления уменьшает
восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам локального
воздействия.
Этапы совершенствования спортивного мастерства:
Для групп ССМ между первой и второй тренировками может быть рекомендован
следующий примерный восстановительный комплекс:
1) непродолжительный (3-5 мин) вибромассаж. При необходимости можно добавить
ручной массаж утомленных групп мышц;
2) водные процедуры: душ (10-12 мин);
3) ультрафиолетовое облучение, в том числе солнечные ванны
4) отдых на кушетках, в креслах (8-10 мин);
5) обед;
6) послеобеденный сон (1,5-2 ч).
Суммарный объем восстановительных мероприятий в тренировочном дне колеблется
от 0,5-2,5 ч.
Объем отдельных восстановительных средств в недельном цикле зависит от числа
повторений и длительности процедур. Общий объем восстановления за неделю может
составить до 10 ч.
Объем восстановительных средств в месячных и годичных циклах определяется в
соответствии с особенностями подготовки. В подготовительном и переходном периодах
увеличивается доля естественных и гигиенических средств восстановления. В
соревновательных периодах возрастает объем медико-биологических и психологических
средств.
18
Объем восстановления в месячных циклах максимально может составлять до 14 ч.
Суммарное время, затраченное на отдельные процедуры за год, варьирует от 8 до 100 ч.
Восстановительные мероприятия в годовом плане в отдельный раздел не выделяются,
осуществляются за счет часов, отведенных на общую физическую подготовку, специальную
физическую подготовку и техническую подготовку.
II.
Система контроля
3.1. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки
лицу, проходящему спортивную подготовку (далее - обучающийся), необходимо выполнить
следующие требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в
спортивных соревнованиях:
3.1.1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта "бокс";
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки.
3.1.2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта "бокс" и успешно применять
их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и участия в спортивных
соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта "бокс";
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований муниципального образования на втором и третьем году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях проведения не ниже
уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с
четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый
для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
3.1.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта "бокс";
выполнить план индивидуальной подготовки;
19
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда "первый
спортивный разряд" не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый
для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
3.2. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией обучающихся,
проводимой организацией, реализующей Программу, на основе разработанных комплексов
контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не
связанным с физическими нагрузками (далее - тесты), а также с учетом результатов участия,
обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня
спортивной квалификации.
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам спортивной
подготовки и уровень спортивной квалификации обучающихся по годам и этапам спортивной
подготовки (с учётом приложений №№ 6-8 к ФССП и тесты).
20
Таблица 13
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
Антидопинговые мероприятия направлены на проведение разъяснительной работы по профилактике применения допинга, консультаций
спортивного врача и диспансерные исследования занимающихся в группах спортивного совершенствования и высшего спортивного
мастерства.
Мероприятия антидопинговой программы в основном проводятся среди спортсменов групп совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства, и преследует следующие цели:
- разучивание занимающихся общим основам фармакологического обеспечения в спорте, предоставление им адекватной информации о
препаратах и средствах, применяемых в спорте с целью управления работоспособностью;
- разучивание занимающихся конкретным знаниям по предупреждению применения допинга в спорте, основам антидопинговой политики;
- увеличение числа молодых спортсменов, ведущих активную пропаганду по неприменению допинга в спорте.
Этап спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки
Содержание мероприятия и его форма
Сроки
проведения
1. Веселые старты
«Честная игра»
1-2 раза в год
2. Теоретическое
занятие
«Ценности спорта. Честная
игра»
1 раз в год
3. Проверка лекарственных препаратов
(знакомство с международным стандартом
«Запрещенный список»)
1 раз в месяц
4. Антидопинговая
По
«Играй честно»
21
Рекомендации по проведению мероприятий
Составление отчета о проведении
мероприятия: сценарий/программа, фото/видео
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в регионе
Научить юных спортсменов проверять
лекарственные препараты через сервисы по
проверке препаратов в виде домашнего
задания (тренер называет спортсмену 2-3
лекарственных препарата для самостоятельной
проверки дома)
Проведение викторины на крупных
викторина
назначению
5. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
6. Родительское
собрание
7. Семинар для
тренеров
1. Веселые старты
Учебнотренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)
1 раз в год
«Роль родителей в процессе
формирования
антидопинговой культуры»
1-2 раза в год
«Виды нарушений
антидопинговых правил»,
«Роль тренера и родителей
в процессе формирования
антидопинговой культуры»
1-2 раза в год
«Честная игра»
1-2 раза в год
2. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
1 раз в год
3. Антидопинговая
викторина
«Играй честно»
По
назначению
4. Семинар для
спортсменов и
тренеров
«Виды нарушений
антидопинговых правил»
«Проверка лекарственных
средств»
5. Родительское
собрание
«Роль родителей в процессе
формирования
антидопинговой культуры»
22
спортивных мероприятиях в регионе.
Прохождение онлайн-курса – это
неотъемлемая часть системы антидопингового
образования.
Включить в повестку дня родительского
собрания вопрос по антидопингу.
Использовать памятки для родителей. Научить
родителей пользоваться сервисом по проверке
препаратов
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в субъекте
Российской Федерации
Предоставление отчета о проведении
мероприятия: сценарий/программа,
фото/видео.
Прохождение онлайн-курса – это
неотъемлемая часть системы антидопингового
образования
Проведение викторины на спортивных
мероприятиях
1-2 раза в год
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в субъекте
Российской Федерации
1-2 раза в год
Включить в повестку дня родительского
собрания вопрос по антидопингу.
Использовать памятки для родителей. Научить
родителей пользоваться сервисом по проверке
препаратов
Этапы
совершенствовани 1. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
я
спортивного
«Виды нарушений
мастерства и
антидопинговых правил»
высшего
2. Семинар
«Процедура допинг
спортивного
контроля» «Подача запроса
мастерства
на ТИ» «Система АДАМС»
1 раз в год
Прохождение онлайн-курса – это
неотъемлемая часть системы антидопингового
образования
1-2 раза в год
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в субъекте
Российской Федерации
Учебно-тематический план теоретической подготовки
Этап
спортивной
подготовки
Темы по
теоретической
подготовке
Всего на этапе начальной подготовки
до одного года обучения/ свыше одного
года обучения:
История
возникновения вида
спорта и его развитие
Физическая культура
– важное средство
Этап начальной физического развития
подготовки
и укрепления здоровья
человека
Гигиенические основы
физической культуры
и спорта, гигиена
Объем
времени
в год
(минут)
Сроки
проведения
Краткое содержание
≈ 120/180
≈ 13/20
≈ 13/20
≈ 13/20
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
сентябрь
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической
культуры. Физическая культура как средство воспитания
трудолюбия, организованности, воли, нравственных качеств и
жизненно важных умений и навыков.
октябрь
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и
зубами. Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение
гигиены на спортивных объектах.
ноябрь
23
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом
Закаливание
организма
Самоконтроль в
процессе занятий
физической культуры
и спортом
Теоретические основы
обучения базовым
элементам техники и
тактики вида спорта
≈ 13/20
декабрь
≈ 13/20
январь
≈ 13/20
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом,
водой, солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и
спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях
физической культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его
формы и содержание. Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические
знания по технике их выполнения.
май
Теоретические основы
судейства. Правила
вида спорта
≈ 14/20
Режим дня и питание
обучающихся
≈ 14/20
август
≈ 14/20
ноябрь-май
Оборудование и
спортивный инвентарь
по виду спорта
Всего на учебно-тренировочном этапе
до трех лет обучения/ свыше трех лет
обучения:
июнь
≈ 600/960
24
Классификация спортивных соревнований. Команды (жесты)
спортивных судей. Положение о спортивном соревновании.
Организационная работа по подготовке спортивных соревнований.
Состав и обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности
и права участников спортивных соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль
питания в жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное
питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования
оборудования и спортивного инвентаря.
Роль и место
физической культуры
в формировании
личностных качеств
История
возникновения
олимпийского
движения
Режим дня и питание
обучающихся
Учебнотрениротренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
Физиологические
основы физической
культуры
Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта
≈ 70/107
сентябрь
≈ 70/107
октябрь
≈ 70/107
Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт –
явление культурной жизни. Роль физической культуры в
формировании личностных качеств человека. Воспитание волевых
качеств, уверенности в собственных силах.
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской
идеи. Международный Олимпийский комитет (МОК).
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль
питания в подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям.
Рациональное, сбалансированное питание.
ноябрь
≈ 70/107
декабрь
≈ 70/107
январь
Спортивная физиология. Классификация различных видов
мышечной деятельности. Физиологическая характеристика
состояний организма при спортивной деятельности.
Физиологические механизмы развития двигательных
навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация
и типы спортивных соревнований.
≈ 70/107
май
Психологическая
подготовка
≈ 60/106
сентябрьапрель
Оборудование,
спортивный инвентарь
и экипировка по виду
≈ 60/106
декабрь-май
25
Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные
представления. Методика обучения. Метод использования слова.
Значение рациональной техники в достижении высокого
спортивного результата.
Характеристика психологической подготовки. Общая
психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности.
Системные волевые качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида
спорта, подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка
инвентаря и экипировки к спортивным соревнованиям.
спорта
Правила вида спорта
Всего на этапе совершенствования
спортивного мастерства:
Олимпийское
движение. Роль и
место физической
культуры в обществе.
Состояние
современного спорта
Этап
совершенствова
ния
спортивного
мастерства
Профилактика
травматизма.
Перетренированность/
недотренированность
Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося
≈ 60/106
декабрь-май
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности
участников спортивных соревнований. Правила поведения при
участии в спортивных соревнованиях.
≈ 1200
≈ 200
Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в
современной России. Влияние олимпизма на развитие
международных спортивных связей и системы спортивных
соревнований, в том числе, по виду спорта.
сентябрь
Понятие травматизма. Синдром «перетренированности».
Принципы спортивной подготовки.
≈ 200
≈ 200
октябрь
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований.
Понятия анализа, самоанализа учебно-тренировочной и
соревновательной деятельности.
ноябрь
Психологическая
подготовка
≈ 200
декабрь
Подготовка
обучающегося как
многокомпонентный
процесс
≈ 200
январь
Характеристика психологической подготовки. Общая
психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности.
Системные волевые качества личности. Классификация средств и
методов психологической подготовки обучающихся.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты – специфический и
интегральный продукт соревновательной деятельности. Система
спортивных соревнований. Система спортивной тренировки.
Основные направления спортивной тренировки.
26
Спортивные
соревнования как
функциональное и
структурное ядро
спорта
Восстановительные
средства и
мероприятия
Всего на этапе высшего спортивного
мастерства:
Физическое,
патриотическое,
нравственное,
правовое и
эстетическое
воспитание в спорте.
Этап
Их роль и содержание
высшего
в спортивной
спортивного
деятельности
мастерства
Социальные функции
спорта
Учет
соревновательной
≈ 200
Основные функции и особенности спортивных соревнований.
Общая структура спортивных соревнований. Судейство
спортивных соревнований. Спортивные результаты.
Классификация спортивных достижений.
февральмай
в переходный период
спортивной подготовки
Педагогические средства восстановления: рациональное
построение учебно-тренировочных занятий; рациональное
чередование тренировочных нагрузок различной направленности;
организация активного отдыха. Психологические средства
восстановления: аутогенная тренировка; психорегулирующие
воздействия; дыхательная гимнастика. Медико-биологические
средства восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины.
Особенности применения восстановительных средств.
≈ 600
≈ 120
Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного,
правового и эстетического воспитания на занятиях в сфере
физической культуры и спорта. Патриотическое и
нравственное воспитание. Правовое воспитание. Эстетическое
воспитание.
сентябрь
≈ 120
октябрь
≈ 120
ноябрь
Специфические социальные функции спорта (эталонная и
эвристическая). Общие социальные функции спорта
(воспитательная, оздоровительная, эстетическая функции).
Функция социальной интеграции и социализации личности.
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований.
27
деятельности,
самоанализ
обучающегося
Подготовка
обучающегося как
многокомпонентный
процесс
Понятия анализа, самоанализа учебно-тренировочной и
соревновательной деятельности.
≈ 120
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты – специфический и
интегральный продукт соревновательной деятельности. Система
спортивных соревнований. Система спортивной тренировки.
Основные направления спортивной тренировки.
декабрь
Спортивные
соревнования как
функциональное и
структурное ядро
спорта
≈ 120
Восстановительные
средства и
мероприятия
в переходный период
спортивной подготовки
май
28
Основные функции и особенности спортивных соревнований.
Общая структура спортивных соревнований. Судейство
спортивных соревнований. Спортивные результаты.
Классификация спортивных достижений. Сравнительная
характеристика некоторых видов спорта, различающихся по
результатам соревновательной деятельности
Педагогические средства восстановления: рациональное
построение учебно-тренировочных занятий; рациональное
чередование тренировочных нагрузок различной направленности;
организация активного отдыха. Психологические средства
восстановления: аутогенная тренировка; психорегулирующие
воздействия; дыхательная гимнастика. Медико-биологические
средства восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины.
Особенности применения различных восстановительных средств.
Организация восстановительных мероприятий в условиях учебнотренировочных мероприятий
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА «БОКС»
№
п/п
Упражнение
Единица
измерения
Норматив до года
обучения
Мальчики Девочки
Для спортивной дисциплины «бокс»
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9-10 лет
1.1. Бег на 30 м
с
не более
6,2
6,4
1.2. Бег на 1000 м
мин., с
не более
6,10
6,30
1.3. Сгибание и разгибание рук в
количество
не менее
упоре лежа на полу
раз
10
5
1.4. Наклон вперед из положения стоя см
не менее
на гимнастической скамье (от
+2
+3
уровня скамьи)
1.5. Челночный бег 3х10 м
с
не более
9,6
9,9
1.6. Прыжок в длину с места толчком
см
не менее
двумя ногами
130
120
1.7. Метание мяча весом 150 гр.
м
не менее
19
13
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет
2.1. Бег на 60 м
с
не более
10,9
11,3
2.2. Бег на 1500 м
мин., с
не более
8,20
8,55
2.3. Сгибание и разгибание рук в
количество
не менее
упоре лежа на полу
раз
13
7
2.4. Подтягивание из виса на высокой
количество
не менее
перекладине
раз
3
2.5. Подтягивание из виса на лежа на
количество
не менее
низкой перекладине 90 см
раз
9
2.6. Наклон вперед из положения стоя см
не менее
на гимнастической скамье (от
+3
+4
уровня скамьи)
2.7. Челночный бег 3х10 м
с
не более
9,0
10,4
2.8. Прыжок в длину с места толчком
см
не менее
двумя ногами
150
135
2.9. Метание мяча весом 150 гр.
м
не менее
24
16
3. Нормативы специальной физической подготовки
3.1. Исходное положение – стоя, ноги
м
не менее
на ширине плеч, согнуты в
коленях. Бросок набивного мяча
29
Норматив свыше
года обучения
Мальчики Девочки
не более
не более
5,50
не менее
13
не менее
+3
не более
9,0
не менее
150
не менее
24
не более
10,4
не более
8,05
не менее
18
не менее
4
не менее
не менее
+5
не более
8,7
не менее
160
не менее
2
не менее
7
6,20
7
+4
10,4
135
16
10,9
8,29
9
11
+6
9,1
145
18
6
весом 2 кг снизу-вперед двумя
руками
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ
ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП
СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА «БОКС»
№
п/п
Упражнения
Единица
измерения
Норматив
юноши
девушки
Для спортивной дисциплины «бокс»
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 12 лет
1.1.
Бег на 60 м
с
не более
10,4
10,9
1.2.
Бег на 1500 м
мин., с
не более
8,05
8,29
1.3.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
количество не менее
полу
раз
18
9
1.4.
Подтягивание из виса на высокой
количество не менее
перекладине
раз
4
1.5.
Наклон вперед из положения стоя на
см
не менее
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
+5
+6
1.6.
Челночный бег 3х10 м
с
не более
9,0
10,4
1.7.
Прыжок в длину с места толчком двумя
см
не менее
ногами
150
135
1.8.
Метание мяча весом 150 гр.
м
не менее
24
16
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13-15 лет
2.1.
Бег на 60 м
с
не более
9,2
10,4
2.2.
Бег на 2000 м
мин., с
не более
9,40
11,40
2.3.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
количество не менее
полу
раз
24
10
2.4.
Подтягивание из виса на высокой
количество не менее
перекладине
раз
8
2
2.5.
Наклон вперед из положения стоя на
см
не менее
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
+6
+8
2.6.
Челночный бег 3х10 м
с
не более
7,8
8,8
2.7.
Прыжок в длину с места толчком двумя
см
не менее
ногами
190
160
2.8.
Поднимание туловища из положения лежа
количество не менее
на спине (за 1 мин)
раз
39
34
30
2.9
Метание мяча весом 150 гр.
м
не менее
34
21
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет
3.1.
Бег на 100 м
с
не более
14,3
17,2
3.2.
Бег на 2000 м
мин., с
не более
11,20
3.3.
Бег на 3000 м
мин., с
не более
14,30
3.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
количество не менее
полу
раз
31
11
3.5.
Подтягивание из виса на высокой
количество не менее
перекладине
раз
11
2
3.6.
Наклон вперед из положения стоя на
см
не менее
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
+8
+9
3.7.
Челночный бег 3х10 м
с
не более
7,6
8,7
3.8.
Прыжок в длину с места толчком двумя
см
не менее
ногами
210
170
3.9.
Поднимание туловища из положения лежа
количество не менее
на спине (за 1 мин.)
раз
40
36
3.10. Кросс на 3 км (бег по пересеченной
мин., с
не более
местности)
18,00
3.11. Кросс на 5 км (бег по пересеченной
мин., с
не более
местности)
25,30
3.12. Метание спортивного снаряда весом 500 г
м
не менее
16
3.13. Метание спортивного снаряда весом 700 г
м
не менее
29
4. Нормативы специальной физической подготовки
4.1.
Бег челночный 10х10 м с высокого старта
с
не более
27,0
28,0
4.2.
Исходное положение – стоя на полу, держа
количество не менее
тело прямо. Произвести удары по
раз
26
23
боксерскому мешку за 8 с.
4.3.
Исходное положение – стоя на полу, держа
количество не менее
тело прямо. Произвести удары по
раз
244
240
боксерскому мешку за 3 мин.
5. Уровень спортивной квалификации
5.1
Период обучения на этапе спортивной
Спортивные разряды – «третий
подготовки (до трех лет)
юношеский спортивный разряд»,
«второй юношеский спортивный
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд»
5.2
Период обучения на этапе спортивной
Спортивные разряды – «третий
подготовки (свыше трех лет)
спортивный разряд», «второй
спортивный разряд», «первый
спортивный разряд»
31
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ
ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА «БОКС»
№
Упражнение
Единица
Норматив
п/п
измерения юноши
девушки
Для спортивной дисциплины «бокс»
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 14-15 лет
1.1.
Бег на 60 м
с
не более
8,2
9,6
1.2.
Бег на 2000 м
мин., с
не более
8,10
10,00
1.3.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
количество не менее
полу
раз
45
35
1.4.
Подтягивание из виса на высокой
количество не менее
перекладине
раз
12
8
1.5.
Наклон вперед из положения стоя на
см
не менее
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
+11
+15
1.6.
Челночный бег 3х10 м
с
не более
7,2
8,0
1.7.
Прыжок в длину с места толчком двумя
см
не менее
ногами
215
180
1.8.
Поднимание туловища из положения лежа
количество не менее
на спине (за 1 мин.)
раз
49
43
1.9.
Метание мяча весом 150 гр.
м
не менее
40
27
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет
2.1.
Бег на 100 м
с
не более
13,4
16,0
2.2.
Бег на 2000 м
мин., с
не более
9,50
2.3.
Бег на 3000 м
мин., с
не более
12,40
2.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
количество не менее
полу
раз
45
35
2.5.
Подтягивание из виса на высокой
количество не менее
перекладине
раз
12
8
2.6.
Наклон вперед из положения стоя на
см
не менее
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
+13
+16
2.7.
Челночный бег 3х10 м
с
не более
6,9
7,9
2.8.
Прыжок в длину с места толчком двумя
см
не менее
32
ногами
Поднимание туловища из положения лежа
на спине (за 1 мин.)
Кросс на 3 км (бег по пересеченной
местности)
Кросс на 5 км (бег по пересеченной
местности)
Метание спортивного снаряда весом 500 г
230
185
2.9.
количество не менее
раз
50
44
2.10.
мин., с
не более
16,30
2.11.
мин., с
не более
23,30
2.12.
м
не менее
20
2.13. Метание спортивного снаряда весом 700 г
м
не менее
35
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
3.1.
Бег на 100 м
с
не более
13,1
16,4
3.2.
Бег на 2000 м
мин., с
не более
10,50
3.3.
Бег на 3000 м
мин., с
не более
12,00
3.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
количество не менее
полу
раз
45
35
3.5.
Подтягивание из виса на высокой
количество не менее
перекладине
раз
15
8
3.6.
Наклон вперед из положения стоя на
см
не менее
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
+13
+16
3.7.
Челночный бег 3х10 м
с
не более
7,1
8,2
3.8.
Прыжок в длину с места толчком двумя
см
не менее
ногами
240
195
3.9.
Поднимание туловища из положения лежа
количество не менее
на спине (за 1 мин.)
раз
37
35
3.10. Кросс на 3 км (бег по пересеченной
мин., с
не более
местности)
17,30
3.11. Кросс на 5 км (бег по пересеченной
мин., с
не более
местности)
22,00
3.12. Метание спортивного снаряда весом 500 г
м
не менее
21
3.13. Метание спортивного снаряда весом 700 г
м
не менее
37
4. Нормативы специальной физической подготовки
4.1.
Бег челночный 10х10 м с высокого старта
с
не более
25,0
25,5
4.2.
Исходное положение – упор присев.
количество
Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное раз
10
7
положение
4.3.
Исходное положение – упор присев.
количество не менее
Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное раз
10
7
положение
33
4.4.
Исходное положение – стоя на полу, держа
количество
тело прямо. Произвести удары по
раз
боксерскому мешку (за 8 с.)
4.5.
Исходное положение – стоя на полу, держа
количество
тело прямо. Произвести удары по
раз
боксерскому мешку (за 3 мин.)
5. Уровень спортивной квалификации
5.1
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»
не менее
26
24
не менее
303
297
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ
ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА ОБУЧАЮЩИХСЯ НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА «БОКС»
№
Упражнение
Единица
Норматив
п/п
измерения юноши
девушки
Для спортивной дисциплины «бокс»
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет
1.1.
Бег на 100 м
с
не более
13,4
15,4
1.2.
Бег на 2000 м
мин., с
не более
9,50
1.3.
Бег на 3000 м
мин., с
не более
12,40
1.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
количество не менее
полу
раз
50
40
1.5.
Подтягивание из виса на высокой
количество не менее
перекладине
раз
14
10
1.6.
Наклон вперед из положения стоя на
см
не менее
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
+13
+16
1.7.
Челночный бег 3х10 м
с
не более
6,9
7,9
1.8.
Прыжок в длину с места толчком двумя
см
не менее
ногами
230
200
1.9.
Поднимание туловища из положения лежа
количество не менее
на спине (за 1 мин.)
раз
50
44
1.10. Кросс на 3 км (бег по пересеченной
мин., с
не более
местности)
16,30
1.11. Кросс на 5 км (бег по пересеченной
мин., с
не более
местности)
23,30
1.12. Метание спортивного снаряда весом 500 г
м
не менее
20
1.13. Метание спортивного снаряда весом 700 г
м
не менее
35
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
34
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.
2.8.
2.9.
2.10.
2.11.
2.12.
2.13.
Бег на 100 м
с
Бег на 2000 м
мин., с
Бег на 3000 м
мин., с
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
полу
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье (от уровня скамьи)
Челночный бег 3х10 м
Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами
Поднимание туловища из положения лежа
на спине (за 1 мин.)
Кросс на 3 км (бег по пересеченной
местности)
Кросс на 5 км (бег по пересеченной
местности)
Метание спортивного снаряда весом 500 г
Метание спортивного снаряда весом 700 г
количество
раз
количество
раз
см
с
см
количество
раз
мин., с
мин., с
м
м
3. Нормативы специальной физической подготовки
3.1.
Бег челночный 10х10 м с высокого старта
с
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
Исходное положение – упор присев.
Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное
положение
Исходное положение – упор присев.
Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное
положение
Исходное положение – стоя на полу, держа
тело прямо. Произвести удары по
боксерскому мешку (за 8 с.)
Исходное положение – стоя на полу, держа
тело прямо. Произвести удары по
боксерскому мешку (за 3 мин.)
35
15,4
10,50
40
10
+16
8,2
200
35
17,30
21
-
не более
24,0
25,0
количество
раз
10
7
количество
раз
10
7
количество
раз
не менее
32
30
количество
раз
не менее
321
315
Образец тестовых заданий для теоретической подготовки
Задания. Выберите все правильные ответы
не более
13,1
не более
не более
12,00
не менее
50
не менее
15
не менее
+13
не более
7,1
не менее
240
не менее
37
не более
не более
22,00
не менее
не менее
37
1. Вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям,
воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и
формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется
а) физической культурой
б) физической подготовкой
в) физическим воспитанием
г) физическим образованием
2. Результат физической подготовки
а) физическое развитие индивидуума
б) физическое воспитание
в) физическая подготовленность
г) физическое совершенство
3. Под двигательно-координационными способностями следует понимать
а) способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной
напряженности (скованности)
б) способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном
контроле со стороны сознания
в) способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее
совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие
неожиданно)
г) способности противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных
видах деятельности, связанных с выполнением точности движений
4. Основная форма организации занятий физическими упражнениями в общеобразовательной
школе
а) урок физической культуры
б) физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня
в) массовые спортивные и туристические мероприятия
г) тренировочные занятия в спортивной секции
5. Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды
а) втягивающий, базовый, восстановительный
б) подготовительный, соревновательный, переходный
в) тренировочный и соревновательный
г) осенний, зимний, весенний, летний
6. Конечная цель спорта
а) физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях соревновательной
деятельности
б) совершенствование двигательных умений и навыков учащихся
в) выявление, сравнение и сопоставление человеческих возможностей
г) развитие физических (двигательных) способностей в соответствии с
индивидуальными возможностями учащихся
7. В процессе физического воспитания детей старшего школьного возраста в первую очередь
следует уделять внимание развитию
а) активной и пассивной гибкости
б) максимальной частоты движений
в) силовых, скоростно-силовых способностей и различных видов выносливости
г) простой и сложной двигательной реакции
8. Спортивный отбор начинается в детском возрасте и завершается в сборных командах
страны для участия в Олимпийских играх. Он осуществляется в
а) в два этапа
б) три этапа
36
в) четыре этапа
г) пять-семь этапов
9. При функциональных нарушениях сердечно-сосудистой и дыхательной систем
целесообразно широко использовать физические упражнения
а) анаэробного характера
б) аэробного характера
в) аэробно-анаэробного характера
г) аэробного, анаэробного и аэробного-анаэробного характера
10. Хороший тренирующий эффект в физическом воспитании детей с ослабленным
здоровьем дают двигательные режимы при ЧСС
а) 90-100 уд/мин
б) 110-125 уд/мин
в) 130-150 уд/мин
г) 160-175 уд/мин
Установите соответствие между основными понятиями теории физической
культуры и их определениями:
а) Процесс формирования у человека
1. Физическое образование
двигательных умений и навыков, а также передачи
специальных физкультурных знаний
2. Воспитание физических
б) Процесс воспитания физических качеств и
качеств
овладения жизненно важными движениями
в) Целенаправленное воздействие на развитие
3. Физическая подготовка
физических качеств человека посредством
нормированных функциональных нагрузок
г) Процесс становления, формирования и
последующего изменения на протяжении жизни
4. Физическое развитие
индивидуума морфофункциональных свойств его
организма и основанных на них физических
качеств и способностей
д) Исторически обусловленный идеал
физического развития и физической
5. Физическое совершенство
подготовленности человека, оптимально
соответствующий требованиям жизни
Установите соответствие между видом спорта и присущим ему специфическим
координационным способностям
а) Способности к реакции,
1. Баскетбол
ориентированию, соединению и
комбинированию
б) Способности к дифференцированию,
2. Единоборства
ориентированию, равновесию, реакции,
связи и перестроению
в) Способности к ритму, расслаблению
мышц, ориентированию, равновесию,
3. Художественная гимнастика
двигательному комбинированию,
хореографическим способностям
4. Фигурное катание
г) Общая координационная
подготовленность, способность к ритму,
точность оценки параметров движения,
37
хореографические способности, к
равновесию, координационные способности
в прыжках и беге
1. Координационные способности
2. Гибкость
3. Выносливость
4. Скорость
5. Максимальная сила
а) Челночный бег 3*10 м
б) «Мостик»
в) Бег на тредбане
г) Бег на 30, 50, 60, 100 м
д) Жим штанги лежа
Таблица 17
Примерный перечень оценочных средств учащихся
(промежуточная и итоговая аттестация)
Предметные области
Набранные баллы (%)
Меньше 60
61-75
НеудовлетУдовлетвоворительно
рительно
76-91
92-100
хорошо
отлично
ОФП
СФП
Теория ФКиС
Участие в соревнованиях (занятое
место)
Инструкторская и судейская
практика
Спортивный разряд
Итого:
Незачтено
Зачтено
Оценка степени освоения Программы учащимися и контрольные испытания
(аттестация) учащихся по Программе состоит из комплекса мероприятий:
- текущий контроль успеваемости обучающихся - проводится тренеромпреподавателем по завершению учебного года на основании сдачи нормативов общей и
специальной физической подготовки в группах этапа начальной подготовки 1, 2 года
обучения, учебно-тренировочного этапа (этап спортивной специализации) 1,2,3,4,5 года
обучения, этапа совершенствования спортивного мастерства 1 года обучения;
- промежуточная аттестация обучающихся – проводится по завершению изучения
этапа начальной подготовки 3 года обучения и учебно-тренировочного этапа (этап
спортивной специализации) 5 года обучения обучающихся, выполнивших все требования
изучаемого уровня, обнаруживших всестороннее, систематическое и глубокое знание
материала;
- итоговая аттестация обучающихся - по завершению изучения дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки по виду спорта.
По окончании обучения обучающемуся (выпускнику) выдается документ об
окончании обучения по дополнительной образовательной программе спортивной
подготовки по виду спорта «бокс».
III.
Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
38
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому этапу
спортивной подготовки (этап начальной подготовки, учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации), этап совершенствования спортивного мастерства) прописан в
рабочих программах.
4.2. Учебно-тематический план в соответствии с приложением № 4 к Примерной
программе прописан в рабочих программах.
IV.
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
5.1.Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам вида спорта "бокс" основаны на особенностях вида спорта "бокс" и его
спортивных дисциплин. Реализация дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки проводится с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных дисциплин вида
спорта "бокс", по которым осуществляется спортивная подготовка (с учетом главы V ФССП).
5.1.1.Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта "бокс" учитываются организациями, реализующими
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, при формировании
дополнительных образовательных программ спортивной подготовки, в том числе годового
учебно-тренировочного плана.
5.1.2.Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год
зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
5.1.3. Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства не
ограничивается при условии вхождения их в список кандидатов в спортивную сборную
команду субъекта Российской Федерации по виду спорта "бокс" и участия в официальных
спортивных соревнованиях по виду спорта "бокс" не ниже уровня всероссийских спортивных
соревнований.
5.1.4. В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а также
условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся осуществляется на
основе обязательного соблюдения требований безопасности, учитывающих особенности
осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта "бокс".
V.
Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
V.1. Материально-технические условия реализации Программы
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов спортивной
подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров, заключенных в
соответствии с гражданским законодательством Российской Федерации, существенным
условием которых является право пользования соответствующей материально-технической
базой и (или) объектом инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом Минздрава
России от 23.10.2020 №1144н "Об утверждении порядка организации оказания
медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том
числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных
39
мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти
спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и
(или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" и форм медицинских
заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных мероприятиях"
(зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020, регистрационный № 61238);
с изменениями, внесенными приказом Минздрава России от 22.02.2022 №106н
(зарегистрирован Минюстом России 28.02.2022, регистрационный №67554);
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения
спортивной подготовки (приложение №10 к ФССП);
медицинское обеспечение обучающихся.
Таблица 17
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми обеспечением и
спортивным инвентарем, необходимым для прохождения спортивной подготовки
N
п/п
Наименование
Единица
измерения
Количество
изделий
Для спортивной дисциплины "бокс"
1.
Барьер легкоатлетический
штук
5
2.
Брусья навесные на гимнастическую стенку
штук
2
3.
Весы электронные (до 150 кг)
штук
1
4.
Гантели переменной массы (до 20 кг)
комплект
4
5.
Гири спортивные (16,24,32кг)
комплект
2
6.
Гонг боксёрский электронный
штук
1
7.
Гриф для штанги изогнутый
штук
1
8.
Груша боксёрская на резиновых растяжках
штук
1
9.
Груша боксёрская насыпная, набивная
штук
3
10.
Груша боксёрская пневматическая
штук
3
11.
Зеркало настенное(1х2 м)
штук
6
12.
Канат спортивный
штук
2
13.
Лапы боксёрские
пары
3
14.
Лестница координационная (0,5х6 м)
штук
2
15.
Мат гимнастический
штук
4
40
16.
Мат-протектор настенный (2х1 м)
штук
24
17.
Мешок боксёрский (120 см)
штук
3
18.
Мешок боксёрский (140 см)
штук
3
19.
Мешок боксёрский (160 см)
штук
3
20.
Мешок боксёрский электронный
штук
3
21.
Мяч баскетбольный
штук
2
22.
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 10кг)
комплект
3
23.
Мяч теннисный
штук
15
24.
Насос универсальный с иглой
штук
1
25.
Палка железная прорезиненная «бодибар» (от 1 до 6
кг)
штук
10
26.
Перекладина навесная универсальная
штук
2
27.
Платформа для груши пневматической
штук
3
28.
Подвесная система для боксёрской груши
насыпной,набивной
комплект
1
29.
Подвесная система для мешков боксёрских
комплект
1
30.
Подушка боксёрская настенная
штук
2
31.
Подушка боксёрская настенная для апперкотов
штук
2
32.
Полусфера гимнастическая
штук
3
33.
Ринг боксёрский
комплект
1
34.
Секундомер механический
штук
2
35.
Секундомер электронный
штук
1
36.
Скакалка гимнастическая
штук
15
37.
Скамейка гимнастическая
штук
5
38.
Снаряд тренировочный «пункт бол»
штук
3
39.
Стеллаж для хранения гантелей
штук
1
40.
Стенка гимнастическая
штук
1
41.
Стойка для штанги со скамейкой
комплект
20
42.
Татами из пенополиэтилена «додянг» (25 мм х 1 м х 1 штук
41
1
м)
43.
Тумба для запрыгивания разновысокая
комплект
2
44.
Урна - плевательница
штук
1
45.
Часы информационные
штук
1
46.
Штанга тренировочная наборная (100 кг)
комплект
1
6.2. Кадровые условия реализации Программы:
6.2.1. Укомплектованность Организации педагогическими, руководящими и иными
работниками (с учетом подпункта 13.2 ФССП)
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных спортивных
соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации), этапах
совершенствования спортивного мастерства, кроме основного тренера-преподавателя,
допускается привлечение тренера-преподавателя по видам спортивной подготовки, с учетом
специфики вида спорта "бокс", а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение
иных специалистов (при условии их одновременной работы с обучающимися).
6.2.2.Уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников
Организации (с учётом подпункта 13.1 ФССП).
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен
соответствовать требованиям, установленным профессиональным стандартом «Тренерпреподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020 №952н
(зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021г., регистрационный №62203),
профессиональным стандартом «Тренер», утвержденным приказом Минтруда России от
28.03.2019г. №191н (зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019г., регистрационный
№54519), профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической
работе в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минтруда России
от 21.04.2022г.№237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022г., регистрационный
№68615), или Единым квалификационным справочником должностей руководителей,
специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей
работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом
Минздравсоцразвития России от 15.08.2011г.№916н (зарегистрирован Минюстом России
14.10.2011г., регистрационный №22054) и должностной инструкцией;
6.2.3. Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
Организации.
Организации, осуществляющей спортивную подготовку, рекомендуется
самостоятельно планировать и осуществлять мероприятия по повышению квалификации
тренерского состава и других специалистов, включающие в себя следующие виды обучения:
• краткосрочное тематическое обучение по вопросам спортивной подготовки;
• тематические и проблемные семинары по научно-практическим вопросам
совершенствования спортивной подготовки;
• длительное обучение тренерского состава и других специалистов в образовательной
организации дополнительного профессионального образования, имеющей
соответствующую лицензию, для углубленного изучения актуальных проблем
спортивной подготовки.
Организациям, осуществляющим спортивную подготовку, рекомендуется
осуществлять подготовку работников и дополнительное профессиональное образование
42
работников со следующей периодичностью:
• для педагогических работников - не реже одного раза в три года (Часть 5 статьи 47
Федерального закона от 29.12.2012 №273-ФЗ "Об образовании в Российской
Федерации");
• для специалистов, непосредственно участвующих в осуществлении спортивной
подготовки, но не являющихся педагогическими работниками - не реже чем один раз в
четыре года;
• для руководителей, заместителей руководителей, руководителей структурных
подразделений и иных специалистов, не относящихся к основному персоналу - не реже
чем один раз в пять лет.
Профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации работников
и их обучение могут проводиться как на базе самой организации, осуществляющей
спортивную подготовку, так и в образовательных организациях дополнительного
профессионального образования, имеющих соответствующую лицензию, на основании
договоров оказания услуг.
Работники организации, осуществляющей спортивную подготовку, направляются на
соответствующую подготовку в определенные сроки, в соответствии с утвержденным в
организации, осуществляющей спортивную подготовку, планом профессиональной
подготовки на основании распорядительного акта организации (приказа руководителя).
По окончании обучения организации рекомендуется запросить у работника полученное
по результатам обучения удостоверение, свидетельство, сертификат или диплом (или копию).
6.3.Требования к технике безопасности в условиях учебно-тренировочных
занятий
Учебно-тренировочные занятия, физкультурные и спортивные мероприятия
разрешается проводить:
при условии наличия соответствующей квалификации тренерскопреподавательского состава, медицинского и иного персонала; при наличии медицинского
допуска (справка) у обучающихся к физкультурно-спортивным занятиям по избранному виду
спорта;
при соответствии спортивной экипировки санитарно-гигиеническим нормам,
правилам соревнований и методике учебно-тренировочного процесса;
при соответствии мест проведения учебно-тренировочного процесса,
соревнований, физкультурных и спортивных мероприятий санитарным нормам и условиям
безопасности;
при условии готовности места проведения, инвентаря и оборудования к
конкретному мероприятию;
при ознакомлении каждого обучающегося с правилами техники безопасности.
Требования техники безопасности в процессе реализации Программы.
1. Общие требования безопасности:
В качестве тренера-преподавателя для занятий с учащимися могут быть допущены лица,
имеющие специальное педагогическое образование, подтвержденное документом
установленного в РФ образца (дипломом), прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по
охране труда.
Тренер-преподаватель должен пройти предварительный медицинский осмотр, при
последующей работе – периодические медицинские осмотры и психиатрическое медицинское
освидетельствование.
К занятиям по виду спорта допускаются лица с 8 лет, имеющие допуск врача и не
имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
43
Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев при занятиях
физической культурой и спортом является одной из важнейших задач тренера-преподавателя.
Учащиеся проходят инструктаж по правилам безопасности на каждом тренировочном занятии
при построении и отметки учащихся в журнале учета групповых занятий.
Тренер-преподаватель и учащиеся должны строго соблюдать установленные в
учреждении правила поведения, режим труда и отдыха, правила пожарной,
антитеррористической безопасности, гигиены и санитарии, знать места расположения
первичных средств пожаротушения.
Зал для занятий боксом, должен быть оснащен приточно-вытяжной вентиляцией. Для
занятий боксом учащиеся и тренер-преподаватель должны иметь специальную,
соответствующую избранному виду спорта, спортивную форму одежды.
О каждом несчастном случае во время занятий тренер-преподаватель должен поставить
в известность руководителя образовательного учреждения. В случае легкой травмы тренерпреподаватель должен оказать первую помощь пострадавшему. К лицам, получившим
средние и тяжелые травмы во время занятий, необходимо срочно вызвать скорую помощь. До
прибытия скорой помощи пострадавшему должна быть оказана первая доврачебная помощь в
соответствии с инструкцией по первой доврачебной помощи, действующей в
образовательном учреждении.
Знание и выполнение требований и правил техники безопасности при проведении
тренировочных занятий является должностной обязанностью тренера-преподавателя, а их
несоблюдение влечет за собой, в зависимости от последствий нарушения, виды
ответственности, установленные законодательством РФ (дисциплинарная, материальная,
уголовная).
2. Требования безопасности перед началом занятий:
Проверить санитарно-гигиенические условия в спортивного зала.
Осмотреть половое покрытие спортивного зала, оно должно ровным, без
выступающих частей и фрагментов (штырей, крюков и т.д.).
Проверить исправность спортивного инвентаря, оборудования.
Освещение зала должно быть не менее 200 лк, температура – не менее 15-17С0,
влажность – не более 30-40%;
Подготовить спортивный инвентарь и оборудование для проведения
тренировочного занятия за 15 минут.
Спортивный зал открывается за 10 минут до начала тренировочных занятий по
расписанию. Вход в зал разрешается только в присутствии тренерапреподавателя. Запрещается тренеру-преподавателю оставлять учащихся без
присмотра.
Тренер-преподаватель контролирует организованный приход учащихся в
раздевалки и зал для занятий.
Тренер-преподаватель и обучающиеся, допущенные к занятию должны иметь
специальную спортивную форму (одежду, обувь).
Ознакомить обучающихся с правилами поведения и техникой безопасности во
время проведения учебно-тренировочного занятия.
За порядок, дисциплину, своевременное построение группы к началу занятий
отвечает тренер-преподаватель.
Проверить наличие необходимых защитных приспособлений: эластичных
бинтов, стяжек и пр.
Перед началом занятий тренер-преподаватель должен постараться выявить
любые, даже незначительные отклонения в состоянии здоровья обучающихся
лиц, для принятия профилактических мер (освобождение от занятий, снижение
44
нагрузки).
3. Требования безопасности во время занятий:
Занятия избранным видом спорта в спортивном зале начинаются и проходят
согласно расписания.
Занятия по избранному виду спорта должны проходить только под руководством
тренера-преподавателя.
Тренер-преподаватель должен поддерживать высокую дисциплину во время
занятий и добиваться четкого выполнения своих требований и замечаний,
постоянно осуществлять контроль за действиями обучающихся.
Правильное проведение разминки с соответствующей подготовкой мышечного и
связочно-суставного аппаратов к работе.
Обучающиеся не должны выполнять упражнения без тренера-преподавателя.
Обучающиеся должны располагаться в спортивном зале, соблюдая достаточные
интервалы, чтобы не было столкновений.
При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные
интервалы, чтобы не было столкновений.
Во время тренировки по свистку тренера-преподавателя, учащиеся немедленно
прекращают игру.
Для предупреждения травм тренер-преподаватель должен следить за
дисциплинированностью обучающихся, их уважительным отношением друг к
другу.
Особое внимание на занятиях избранным видом спорта, тренер-преподаватель
должен обратить на постепенность и последовательность обучения.
На занятиях избранным видом спорта запрещается иметь в спортивной одежде и
обуви колющие и режущие предметы (булавки, заколки и т.п.), а также надетые
украшения (серьги; кольца, цепочки и т.д.). Ногти должны быть коротко
подстриженными.
Выход учащихся из спортивного зала во время занятий возможен только с
разрешения тренера-преподавателя.
4. Требования безопасности в аварийных ситуациях:
- при несчастных случаях с учащимися (травмы позвоночника, сдавливание органов
брюшной полости, вдавливание гортани вовнутрь, растяжения и разрывы сумочно-связочного
аппарата голеностопного и коленного суставов, кровоизлияния в ушные раковины, переломы
ключицы и др.) тренер-преподаватель должен немедленно прекратить занятия и приступить к
оказанию пострадавшему первой доврачебной помощи;
- одновременно нужно уведомить руководителя или представителя администрации
образовательного учреждения, а также вызвать медицинского работника и скорую помощь;
- при оказании первой доврачебной помощи следует руководствоваться приемами и
способами, изложенными в инструкции по первой доврачебной помощи, действующей в
учреждении;
- при обнаружении признаков пожара тренер-преподаватель должен обеспечить
эвакуацию учащихся из опасной зоны согласно схеме эвакуации при условии их полной
безопасности. Все эвакуированные проверяются в месте сбора по имеющимся у тренерапреподавателя, поименным спискам. Сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть и
приступить к тушению пожара с помощью первичных средств пожаротушения.
Поведение и действие всех должностных лиц в условиях аварийной ситуации должны
быть объективными, без провокации паники, быстрыми и эффективными.
5. Требования безопасности по окончании занятия:
45
после окончаний занятия тренер-преподаватель должен проконтролировать
организованный выход учащихся из зала;
убрать инвентарь в специально отведенное место;
отключить электроприборы;
выключить свет.
проветрить спортивный зал;
принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом
6. Требования к экипировке, оборудованию, спортивному инвентарю:
Минимально необходимый для реализации Программы перечень спортивного
оборудования и инвентаря, спортивной экипировке и материально технического обеспечения,
включает в себя:
- наличие тренировочного спортивного зала (зал для бокса);
- наличие тренажерного зала;
- раздевалки и душевые;
- медицинский кабинет;
- спортивное оборудование, инвентарь с учетом требований федерального стандарта
спортивной подготовки по избранному виду спорта.
6.4. Информационно-методические
условия
реализации
Программы
Примерный перечень информационно-образовательные ресурсы
1. Силовая подготовка боксеров как часть физической подготовки. Методическое
пособие по боксу. Автор: тренер-преподаватель Шахов А.. И.Алдан, 2017 г.
2. Бокс в трёх стойках. Учебно-методическое пособие для тренеров-преподавателей и
боксёров высшей квалификации С.П. Селезнёв, 2020г.
3. ГОУ ВПО ВОЛГОГРАДСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ. Кафедра теории и методики бокса и тяжелой атлетики. Осколков В.А.
Учебное пособие. Волгоград, 2023г.
Перечень информационно-методического обеспечения
1. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 № 28
«Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи»
2. Приказа Министерства Просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 № 629 «Об
утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам»
3. Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 07.07.2022г. № 579 «Об
утверждении порядка разработки и утверждения примерных дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки»
4. Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 03.08.2022 г. № 634 «Об
особенностях организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным образовательным программам спортивной подготовки»
5. Приказ Министерства спорта от 22.12.2022г.№1357"Об утверждении примерной
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки по виду спорта
"бокс"
6. Федерального закона от 29.12.2012 г. Федеральный закон РФ "Об образовании в
Российской Федерации", N 273-ФЗ
7. Федерального закона от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации»
46
8. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта бокс (Министерства
спорта РФ от 22 ноября 2022 г. N 1055)
ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСЬЮ
47
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ "СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА
"ФАВОРИТ", Лилейко Андрей Сергеевич, Директор
15.05.24 15:34 (MSK)
Сертификат B76A9CF9D7404BBFBF336A30A36AEE02
