I. Общие положения
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта
«волейбол» (далее – Программа) предназначена для организации образовательной
деятельности
с
учетом
совокупности
минимальных
требований
к спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной
подготовки по виду спорта «волейбол», утвержденным приказом Минспорта России от
15.11.2022 № 987, зарегистрированный Министерством юстиции Российской
Федерации от 13 декабря 2022 года, регистрационный № 71474 (далее – ФССП).
Программа разработана с учетом следующих нормативно-правовых актов:
- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации» от 04.12.2007 № 329-ФЗ (последняя редакция);
- Федеральный закон от 30 апреля 2021 г. № 127-ФЗ «О внесении изменений
в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации» и Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»;
- Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 03.08.2022 № 634
«Об особенностях организации и осуществления образовательной деятельности
по дополнительным образовательным программам спортивной подготовки»;
1.1.2. Целью Программы является достижение спортивных результатов
на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного
процесса спортивной подготовки, всестороннее физическое и нравственное развитие,
физическое воспитание, совершенствование спортивного мастерства обучающихся
(далее - обучающиеся) посредством организации их систематического участия
в спортивных мероприятиях Ленинградской области, а также в региональных,
всероссийских и международных турнирах на территории Российской Федерации и за
её пределами, в том числе в целях включения обучающихся в спортивные сборные
команды Ленинградской области и спортивные сборные команды Российской
Федерации, и предоставление
государственных услуг в области физической культуры и спорта.
1.2. Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Спортивная подготовка по виду спорта «волейбол» осуществляется
на следующих этапах спортивной подготовки:
- этап начальной подготовки – 3 года (ЭНП)
- учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 3-5 лет (УТЭ)
- этап совершенствования спортивного мастерства – не устанавливается
(ЭССМ)
- этап высшего спортивного мастерства – не устанавливается (ЭВСМ)
1.2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам, количество лиц,
проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Таблица (приложение 1 к ФССП)
Этапы спортивной подготовки
Возрастные границы
Срок реализации этапов лиц, проходящих
спортивной подготовки спортивную
(лет)
подготовку
(лет)
Наполняемость
(человек)
Для спортивной дисциплины «волейбол»
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства
Этап высшего спортивного
мастерства
3
8
14
3-5
11
12
не устанавливается
14
6
не устанавливается
15
6
3
8
10
3-5
11
8
не устанавливается
14
2
не устанавливается
15
2
Для спортивной дисциплины «пляжный волейбол»
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства
Этап высшего спортивного
мастерства
Для зачисления на этап спортивной подготовки, лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год
зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
При комплектовании учебно-тренировочных групп в Организации:
1. Формируются учебно-тренировочные группы по виду спорта и этапам
спортивной подготовки, с учетом:
Возрастных закономерностей, становления спортивного мастерства
(выполнения разрядных нормативов);
Объемов недельной тренировочной нагрузки;
Выполнения нормативов по общей и специальной физической подготовке;
Возраст обучающегося;
Наличия у обучающегося в установленном законодательством Российской
Федерации порядке медицинского заключения о допуске к занятиям видом спорта.
2. Возможен перевод обучающихся из других Организаций.
Этап начальной подготовки.
На этап начальной подготовки зачисляются желающие пройти спортивную
подготовку по виду спорта волейбол и не имеющие противопоказаний для
тренировочных занятий. На этапе начальной подготовки осуществляется
формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом;
получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте, в том числе о
виде спорта «волейбол»; повышение уровня физической подготовленности и
всестороннее гармоничное развитие физических качеств, укрепление здоровья.
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации).
Группы формируются на конкурсной основе прошедших подготовку на этапе
начальной подготовки и выполнивших контрольно-переводные нормативы по общей
физической, специальной физической и технической подготовке. Основными задачами
подготовки на этапе являются: формирование устойчивого интереса
к занятиям видом спорта «волейбол»; формирование разносторонней общей и
специальной физической подготовленности, а также теоретической, технической,
тактической и психологической подготовленности, соответствующей виду спорта
«волейбол»; обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и
формирование навыков соревновательной деятельности; укрепление здоровья.
Этап совершенствования спортивного мастерства.
Группы формируются из спортсменов, успешно прошедших тренировочный
этап и выполнивших 1 спортивный разряд. Перевод по годам обучения на этом этапе
осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных
показателей. Основными задачами подготовки являются: повышение уровня общей
и специальной физической, теоретической, технической, тактической
и психологической подготовленности; обеспечение участия в официальных
спортивных соревнованиях и совершенствование навыков в условиях
соревновательной деятельности; сохранение здоровья.
Этап высшего спортивного мастерства.
Группы формируются из числа перспективных спортсменов, успешно
прошедших предыдущий этап и выполнивших норматив кандидата в мастера спорта.
Основными задачами подготовки являются: повышение уровня общей и специальной
физической, теоретической, технической, тактической и психологической
подготовленности, соответствующей виду спорта «волейбол»; сохранение здоровья;
достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
повышение стабильности высоких спортивных результатов во всероссийских и
международных официальных спортивных соревнованиях.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их
в список кандидатов в спортивную сборную команду Москвы по виду спорта «волей-
бол» и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «волейбол»
не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.
При формировании групп на этапах спортивной подготовки необходимо
соблюдать следующие условия:
- максимальный количественный состав группы не может превышать двух
минимальных составов, указанном в федеральном стандарте по виду спорта
«волейбол»;
- уровень подготовки спортсменов в составе одной группы не может превышать
трех спортивных разрядов и (или) спортивных званий;
- при одновременном проведении учебно-тренировочных занятий с лицами,
проходящими спортивную подготовку на разных этапах спортивной подготовки,
не должна быть превышена единовременная пропускная способность спортивного
сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
При необходимости объединяются на временной основе учебно-тренировочные
группы для проведения учебно-тренировочных занятий в связи
с выездом тренера-преподавателя на спортивные соревнования, учебнотренировочные мероприятия (сборы), его временной нетрудоспособности, болезнью,
отпуском.
1.2.2. Объем дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Показатели объема тренировочной нагрузки указаны для расчета нормирования
объема тренировочной работы волейболиста и исчисляются
в астрономических часах.
Таблица (приложение № 2 к ФССП)
Этапы и годы спортивной подготовки
Этапный
норматив
Учебнотренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)
Свыше
До трех
трех
лет
лет
Этап высшего
Этап совершенствования
спортивного
спортивного мастерства
мастерства
6-8
10-12
12-18
18-24
24-32
312-416
520-624
624-936
936-1248
1248-1664
Этап
начальной
подготовки
До года
Количество часов
4,5-6
в неделю
Общее
количество
234-312
часов в год
Свыше
года
Начиная с учебно-тренировочного этапа (этапа спортивной специализации),
недельная учебно-тренировочная нагрузка может увеличится или уменьшится в
пределах годового учебно-тренировочного плана, определенного для данного этапа
спортивной подготовки.
1.2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки.
Основными формами обучения являются:
- групповые и индивидуальные учебно-тренировочные занятия, теоретические
занятия;
- работа по индивидуальным планам;
-учебно-тренировочные, восстановительные мероприятия;
- участие в спортивных и физкультурных мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- тестирование и контроль, текущая, промежуточная и итоговая аттестации.
Учебно-тренировочные мероприятия
Проводятся с целью обеспечения спортивного отбора, непрерывности
тренировочного процесса, периода восстановления, подготовки к спортивным
соревнованиям. Тренировочные сборы проводятся организацией в целях более
качественной подготовки юных волейболистов и повышения их уровня
подготовленности. Направленность, содержание и продолжительность тренировочных
сборов определяется
в зависимости от задач и ранга предстоящих или прошедших спортивных
соревнований.
Таблица (приложение № 3 к ФССП)
Виды учебно№ п/п тренировочных
мероприятий
Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий по
этапам спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту проведения учебно-тренировочных
мероприятий и обратно)
Этап
Учебноначальной тренировочный этап
подготовки (этап спортивной
специализации)
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
Этап высшего
спортивного
мастерства
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.
1.2.
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к международным
спортивным
соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к чемпионатам
-
-
21
21
-
14
18
21
России, кубкам
России, первенствам
России
1.3.
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке к
другим
всероссийским
спортивным
соревнованиям
-
14
18
18
1.4.
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к официальным
спортивным
соревнованиям
субъекта
Российской
Федерации
-
14
14
14
18
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1.
Учебнотренировочные
мероприятия по
общей и (или)
специальной
физической
подготовке
-
14
18
2.2.
Восстановительные
мероприятия
-
-
До 10 суток
2.3.
Мероприятия
для комплексного
медицинского
обследования
-
-
До 3 суток, но не более 2 раз в год
2.4.
Учебнотренировочные
мероприятия
в каникулярный
период
До 21 суток подряд и не более
двух учебно-тренировочных
мероприятий в год
-
-
Спортивные соревнования.
Требования к участию волейболистов в спортивных соревнованиях:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно
Единой всероссийской спортивной классификации
и правилам вида спорта «волейбол» (ЕВСК);
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Учреждение, реализующее дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, направляет обучающегося и лиц, осуществляющих
спортивную подготовку, для участия в спортивных соревнованиях на основании
утвержденного Единого календарного плана физкультурных, спортивных и массовых
спортивно-зрелищных мероприятий города Москвы, том числе в соответствии
с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и международных
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, и соответствующих
положений (регламентов) об официальных спортивных соревнованиях.
Таблица (приложение № 4 к ФССП)
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
Свыше
Свыше
До трех
До года
трех
года
лет
лет
Для спортивной дисциплины «волейбол»
Контрольные
1
1
2
2
Отборочные
1
1
Основные
3
3
Для спортивной дисциплины «пляжный волейбол»
Контрольные
1
1
2
2
Отборочные
1
2
Основные
3
4
Этап
начальной
подготовки
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
Этап высшего
спортивного
мастерства
3
1
3
3
1
3
3
3
3
4
4
6
Контрольные соревнования (игры) позволяют оценить уровень
подготовленности каждого волейболиста и команды в целом. В них проверяется
степень овладения техникой, тактикой, уровень развития двигательных качеств,
психическая готовность к соревновательным нагрузкам. Результаты 19 контрольных
соревнований дают возможность корректировать построение процесса подготовки.
Контрольными могут быть как специально организованные, так и официальные
соревнования различного уровня.
Отборочные соревнования помогают выявить наиболее подготовленные
команды для участия их в более крупных соревнованиях. Отборочные соревнования в
большинстве случаев являются официальными календарными соревнованиями,
но не всегда. Одним из основных, отборочное соревнование может быть в том случае,
когда команда не завоевала права пройти в следующий этап соревнований. Если
команда уже является безоговорочным лидером соревнования и участником
следующей его стадии, то отборочное соревнование автоматически теряет значение
основного для этой команды.
Основными соревнованиями являются те, в которых волейболисту
необходимо показать наивысший уровень подготовленности на данном этапе
спортивной подготовки. В данных соревнованиях волейболист должен проявить
полную мобилизацию имеющихся технико-тактических и функциональных
возможностей, максимальную нацеленность на достижение наивысшего (для его
уровня подготовленности) результата, высочайший уровень психической
подготовленности, соответствующий этапу спортивной подготовки.
1.2.4. Годовой учебно-тренировочный план
На основании показателей объема тренировочной нагрузки (Таблица 2)
и соотношения видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре
учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки (Таблица 5)
составлен примерный годовой учебно-тренировочный план на 52 недели учебнотренировочной и соревновательной деятельности волейболистов (Приложение 1),
из них 46 недель учебно-тренировочных мероприятий в условиях спортивной школы и
6 недель учебно-тренировочных сборов в каникулярный период в спортивнооздоровительном лагере и (или) самостоятельной подготовки на период активного
отдыха (до трех недель летнего периода и до трех недель зимнего периода)
и осуществляется в следующих формах:
- учебно-тренировочные занятия;
- учебно-тренировочные мероприятия (тренировочные сборы);
- самостоятельная подготовка;
- спортивные соревнования;
- контрольные мероприятия;
- медицинские, медико-биологические и восстановительные мероприятия.
Начало учебно-тренировочных занятий осуществляется с 1 сентября.
Проводятся в любой день недели, включая выходные дни и каникулярное время
общеобразовательных учреждений.
На основании годового плана спортивной подготовки организацией,
осуществляющей спортивную подготовку, утверждается расписание учебнотренировочного процесса для каждой группы. Расписание разрабатывается с учетом
чередований учебно-тренировочной работы с отдыхом и восстановительными
мероприятиями, согласовывается на тренерском совете.
Таблица (приложение № 5 к ФССП)
Процентное соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий
в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
Виды спортивной
№
подготовки и иные
п/п
мероприятия
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Общая физическая
подготовка (%)
Специальная
физическая
подготовка (%)
Участие в
спортивных
соревнованиях (%)
Техническая
подготовка (%)
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка (%)
Инструкторская и
судейская практика
(%)
Медицинские,
медикобиологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование
и контроль (%)
Интегральная
подготовка (%)
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебнотренировочный
Этап начальной
этап (этап
подготовки
спортивной
специализации)
До
Свыше
До трех Свыше
года
года
лет
трех лет
Этап
Этап высшего
совершенствовани
спортивного
я спортивного
мастерства
мастерства
28-30
27-29
18-24
15-20
8-10
7-9
11-13
12-14
13-15
14-16
21-23
19-21
-
-
5-14
5-15
5-15
5-17
23-25
23-27
23-28
23-28
20-28
12-16
15-20
18-25
18-30
20-32
20-34
-
-
1-3
1-4
1-4
1-4
1-3
1-3
1-4
2-4
4-6
5-10
17-19
15-17
10-14
10-15
10-15
10-17
22-24
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной подготовки,
ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20%
от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом организации, реализующей дополнительную образовательную программу
спортивной подготовки.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки устанавливается
в астрономических часах (60 минут) и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки – двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех
часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов;
на этапе высшего спортивного мастерства – четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется
на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного
мастерства, а также на всех этапах спортивной подготовки в период проведения
учебно-тренировочных мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.
1.2.5. Календарный план воспитательной работы
Главной целью воспитательной работы является содействие формированию
качеств личности гражданина, отвечающих национальным государственным
интересам Российской Федерации, и создание условий для самореализации личности.
Основными направлениями воспитательной работы являются:
государственно-патриотическое воспитание обучающих;
здоровье сбережение;
развитие творческого мышления;
профориентационная деятельность.
В процессе воспитательной работы предполагается приобщение спортсменов к
отечественной истории, традициям, культурным ценностям, достижениям российского
спорта, ориентирует личность на формирование профессионально значимых качеств,
умений и готовности к их активному проявлению, как в спорте, так и в различных
сферах жизни общества. Одной из важных задач, решаемых
в процессе воспитательной работы, является освоение норм и правил поведения,
предусматриваемых спортивной этикой. Спортивно-этическое воспитание в занятиях с
юными спортсменами осуществляется непосредственно в спортивной деятельности.
Поведение спортсмена ориентируется на конкретные этические нормы, реализуемые
как в условиях избранного вида спорта, так и спортивного движения в целом.
Приверженность нормам спортивной этики побуждает спортсмена к честной
спортивной борьбе, исключая возможность использования допингов.
№
п/п
1.
1.1.
Направление работы
1.2.
Инструкторская практика
1.3.
Профессиональное
самоопределение
2.
2.1.
Здоровьесбережение
Организация и проведение
Мероприятия
Сроки
проведения
Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие в спортивных соревнованиях
В течение года
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение и
применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
- формирование уважительного отношения к
решениям спортивных судей;
Учебно-тренировочные занятия, в рамках В течение года
которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и проведения
учебно-тренировочных занятий в качестве
помощника тренера-преподавателя,
инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества; формирование сознательного отношения к
учебно-тренировочному и соревновательному
процессам;
- формирование склонности к педагогической
работе;
Ориентирование на получение
В течение года
профессионального образования в сфере
физической культуры и спорта.
Знакомство с профессиями в сфере физической
культуры и спорта (с привлечением
специалистов): валеолог, инструктор ЛФК,
инструктор по адаптивной физической
культуре, инструктор по спортивному туризму,
специалист по антидопинговому обеспечению,
спортивный менеджер, спортивный психолог,
инструктор-методист по физкультурнооздоровительной и спортивно-массовой работе,
спортивный обозреватель(журналист) и др.
Дни здоровья и спорта, в рамках которых В течение года
мероприятий, направленных на
формирование здорового образа
жизни
предусмотрено:
- формирование знаний и умений
в проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению мероприятий,
ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций
по формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта;
2.2.
Режим питания и отдыха
Практическая деятельность и
В течение года
восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного режима
дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебно-тренировочного
процесса, периодов сна, отдыха,
восстановительных мероприятий после
тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета);
3.
3.1.
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Беседы, встречи, диспуты, другие
В течение года
(воспитание патриотизма, чувства мероприятия с приглашением именитых
ответственности перед Родиной,
спортсменов, тренеров и ветеранов спорта
гордости за свой край, свою
с обучающимися и иные мероприятия,
Родину, уважение
определяемые организацией, реализующей
государственных символов (герб, дополнительную образовательную программу
флаг, гимн), готовность к
спортивной подготовки
служению Отечеству, его защите
на примере роли, традиций и
развития вида спорта в
современном обществе,
легендарных спортсменов в
Российской Федерации, в
регионе, культура поведения
болельщиков и спортсменов на
соревнованиях)
Практическая подготовка
Участие в:
В течение года
(участие в физкультурных
- физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях и спортивных
мероприятиях, спортивных соревнованиях,
соревнованиях и иных
в том числе в парадах, церемониях открытия
мероприятиях)
(закрытия), награждения на указанных
мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
организацией, реализующей дополнительные
образовательные программы спортивной
подготовки;
3.2.
4.
4.1.
Развитие творческого мышления
Практическая подготовка
Семинары, мастер-классы, показательные В течение года
(формирование умений и
навыков, способствующих
достижению спортивных
результатов)
выступления для обучающихся,
направленные на:
- формирование умений и навыков,
способствующих достижению спортивных
результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и их
мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов;
1.2.6. План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в
том числе использование или попытка использования субстанции и (или) метода,
включенных в перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для
использования в спорте, (ч. 1 ст. 26 Федерального закона № 329-ФЗ).
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в
соответствии с общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными
федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и
спорта, и антидопинговыми правилами, утвержденными международными
антидопинговыми организациями, (ч. 2 ст. 26 Федерального закона № 329-ФЗ).
В соответствии с ч.2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г.
№329-Ф3 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
организации, осуществляющие спортивную подготовку, обязаны реализовывать
меры по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе
ежегодно проводить с лицами, проходящими спортивную подготовку, занятия,
на которых до них доводятся сведения о последствиях допинга в спорте для
здоровья спортсменов, об ответственности за нарушение антидопинговых
правил; знакомить лиц, проходящих спортивную подготовку под роспись с
локальными нормативными актами, связанными с осуществлением спортивной
подготовки, а также с антидопинговыми правилами по соответствующим виду
или видам спорта.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и
борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
-проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для
спортсменов и персонала спортсменов, а также родительских собраний;
-ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в
организациях, осуществляющих спортивную подготовку;
-ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
универсальным документом, на котором основывается Всемирная антидопинговая
программа в спорте. Антидопинговые правила, как и правила соревнований, являются
спортивными правилами, по которым проводятся соревнования. Спортсмены
принимают эти правила как условие участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений
антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
-наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в
пробе, взятой у спортсмена;
-использование или попытка использования спортсменом запрещенной
субстанции или запрещенного метода;
-уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб;
-нарушение спортсменом порядка предоставления информации о
местонахождении;
-фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей допинг
контроля со стороны спортсмена или иного лица;
-обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со
стороны спортсмена или персонала спортсмена;
-распространение или попытка распространения любой запрещенной
субстанции или запрещенного метода спортсменом или иным лицом;
-назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом любому
спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или запрещенного
метода, или назначение или попытка назначения любому спортсмену во
внесоревновательного периода запрещенной субстанции или запрещенного метода,
запрещенного во внесоревновательного периода;
-соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного лица;
-запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного лица;
-действия спортсмена или иного лица, направленные на воспрепятствование
или преследование за предоставление информации уполномоченным органам.
В отношении спортсмена действует «принцип строгой ответственности».
Персональной обязанностью каждого спортсмена является недопущение попадания
запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование запрещенного
метода. Всемирное антидопинговое агентство обращает особое внимание на
использование спортсменами пищевых добавок, так как во многих странах
правительства не регулируют соответствующим образом их производство. Это
означает, что ингредиенты, входящие в состав препарата, могут не соответствовать
субстанциям, указанным на его упаковке. Информация о видах нарушений
антидопинговых правил, сервисах по проверке препаратов, рисках использования
биологически-активных добавок, процедуре допинг-контроля, а также о документах,
регламентирующих антидопинговую деятельность, должна быть размещена на
информационном стенде организации, осуществляющей спортивную подготовку.
Также, должен быть актуализирован раздел «Антидопинг» на сайте организации со
всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА «РУСАДА».
Для создания среды, свободной от допинга, и поддержания уровня
образованности спортсменов и персонала спортсменов, на постоянной основе,
необходимо реализовывать образовательные программы со спортсменами и
персоналом спортсменов на обязательной основе в соответствии с ежегодным планом-
графиком антидопинговых мероприятий в организации, осуществляющей спортивную
подготовку.
8.1. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним (Приложении № 3 к дополнительной образовательной программе
спортивной подготовки по виду спорта «спортивная борьба») составлен в
соответствии с требованиями:
-Всемирного антидопингового Кодекса (далее Кодекса);
-Общероссийских антидопинговых правил;
-Антидопинговых правил Международной федерации
плавания: https://resources.fina.org/fina/document/2023/02/08/6c191e57-c657-4960-b9e29ef9b224f818/World-Aquatics-Doping-Control-Rules.pdf
-Международного стандарта по образованию Всемирного антидопингового
Кодекса.
План предусматривает освоение спортсменами следующих тем:
-Принципы и ценности, связанные с чистым спортом;
-Права, обязанности и ответственность спортсменов;
-Нарушения антидопинговых правил. Как сообщить о них;
-Последствия нарушений антидопинговых правил, их влияние
на физическое и психическое здоровье; социальные, экономические последствия
и санкции;
-Субстанции и методы, включенные в Запрещенный список;
-Риски использования БАД;
-Использование лекарственных средств и Разрешение на терапевтическое
использование запрещенных субстанций;
-Процедура допинг-контроля;
-Понятие о пулах тестирования и предоставление информации
о местонахождении.
Лицо, проводящее профилактическое антидопинговое мероприятие, должно
обладать соответствующей квалификацией, подтвержденной антидопинговой
организацией либо уполномоченным ею образовательным учреждением.
8.2. Определения терминов.
Антидопинговая деятельность - антидопинговое образование и
информирование, планирование распределения тестов, ведение Регистрируемого пула
тестирования, управление Биологическим паспортом спортсмена, проведение
тестирования, организация анализа проб, сбор информации и проведение
расследований, обработка запросов на получение Разрешения на терапевтическое
использование, обработка результатов, мониторинг и обеспечение исполнения
применяемых последствий нарушений, а также иные мероприятия, связанные с
борьбой с допингом, которые осуществляются антидопинговой организацией или от ее
имени в порядке установленном Всемирный антидопинговый кодексом и (или)
международными стандартами.
Антидопинговая организация - ВАДА или Подписавшаяся сторона,
ответственная за принятие правил, направленных на инициирование, внедрение и
реализацию любой части процесса Допинг-контроля. В частности, Антидопинговыми
организациями являются Международный олимпийский комитет, Международный
паралимпийский комитет, другие Организаторы крупных спортивных мероприятий,
которые проводят Тестирование на своих Спортивных мероприятиях, Международные
федерации и Национальные антидопинговые организации.
ВАДА - Всемирное антидопинговое агентство.
Внесоревновательный период – любой период, который не является
соревновательным.
Всемирный антидопинговый Кодекс (Кодекс) - основополагающий и
универсальный документ, на котором основывается Всемирная антидопинговая
программа в спорте. Цель Кодекса заключается в повышении эффективности борьбы с
допингом в мире путем объединения основных элементов этой борьбы.
Запрещенная субстанция - любая субстанция или класс субстанций,
приведенных в Запрещенном списке.
Запрещенный список - список, устанавливающий перечень Запрещенных
субстанций и Запрещенных методов.
Запрещенный метод - любой метод, приведенный в Запрещенном списке.
Персонал спортсмена - любой тренер, инструктор, менеджер, агент,
персонал команды, официальное лицо, медицинский, парамедицинский персонал,
родитель или любое иное лицо, работающие со спортсменом, оказывающие ему
медицинскую помощь или помогающие спортсмену при подготовке и в участии в
спортивных соревнованиях.
РУСАДА – Российское антидопинговое агентство «РУСАДА».
Соревновательный период - период, начинающийся в 23:59 накануне дня
спортивного соревнования, на котором запланировано участие спортсмена, и
заканчивающийся в момент окончания соревнования или процесса отбора проб,
относящегося к данному соревнованию, в зависимости от того, что позднее.
Спортсмен - любое Лицо, занимающееся спортом на международном
уровне (как это установлено каждой Международной федерацией) или национальном
уровне (как это установлено каждой Национальной антидопинговой организацией).
Антидопинговая организация имеет право по собственному усмотрению применять
антидопинговые правила к Спортсмену, который не является Спортсменом ни
международного, ни национального уровня, распространяя на него определение
«Спортсмен». В отношении Спортсменов, которые не являются Спортсменами ни
международного, ни национального уровня, Антидопинговая организация может
действовать следующим образом: свести к минимуму Тестирование или не проводить
Тестирование вообще; анализировать Пробы не на весь перечень Запрещенных
субстанций; требовать предоставления меньшего количества информации о
местонахождении или вообще не требовать ее предоставления; не требовать
заблаговременной подачи запросов на Разрешения на терапевтическое использование.
Однако если Спортсмен, находящийся под юрисдикцией Антидопинговой
организации и выступающий на уровне ниже международного и национального,
совершает нарушение антидопинговых правил, предусмотренное в статьях 2.1, 2.3 или
2.5, то к нему применяются Последствия, предусмотренные Кодексом. Для целей
статей 2.8 и 2.9, а также для проведения информационных и образовательных
программ Спортсменом является любое Лицо, занимающееся спортом под
юрисдикцией любой Подписавшейся стороны, правительства или другой спортивной
организации, которая приняла Кодекс.
1.2.7. Планы инструкторской и судейской практики
Работа по освоению инструкторских и судейских навыков осуществляется,
начиная с тренировочного этапа спортивной подготовки. Такая работа проводится
в форме бесед, семинаров, практических занятий, самостоятельной работы
спортсменов. Спортсмены готовятся к роли инструктора, помощника тренера и судьи
для участия в организации и проведении занятий и соревнований. В течение всего
периода обучения тренер готовит себе помощников, привлекая старших спортсменов
к организации учебно-тренировочных занятий с младшими обучающимися.
Волейболисты на определенном этапе обучения должны уметь самостоятельно
провести учебно-тренировочные занятия с группами начальной подготовки,
проведения контрольных учебно-тренировочных занятий или соревнований,
а на следующем этапе – самостоятельно организовывать соревнования
для начинающих.
№
п/п
Мероприятия по инструкторской и судейской практике
1
Освоение терминологии, принятой в волейболе и пляжном
волейболе
Просмотре видеоматериалов с играми, разбор игровых
ситуаций, принятие и обсуждение судейских решений.
2
Группы на этапах спортивной
подготовки
ТЭ
ЭССМ
ЭВСМ
+
+
+
+
+
+
3
В качестве дежурного подготовка мест для занятий,
инвентаря и оборудования.
+
+
+
4
Умение вести наблюдения за спортсменами, выполняющими
прием игры, и находить ошибки
Составление комплексов упражнений по общей физической
подготовке, по обучению перемещениям, передаче и приему
мяча, подаче нижней и верхней прямой.
+
+
+
+
+
+
Судейство на тренировочных играх в своей группе (по
упрощенным правилам)
Ведение наблюдения за спортсменами, выполняющими
технические приемы в двусторонней игре, и на
соревнованиях.
+
+
+
+
+
+
8
Составление комплексов упражнений по специальной
физической подготовке, обучению техническим приемам
и тактическим действиям (на основе изученного
программного материала данного года обучения).
+
+
+
9
Судейство
на
тренировочных
играх.
Выполнение
обязанностей первого, второго судей и ведение технического
отчета.
Судейство на играх и соревнованиях в общеобразовательных школах, в своей спортивной школе. Выполнение
обязанностей первого и второго судей, секретаря и судей на
линиях.
Проведение подготовительной и основной части занятия
по начальному обучению технике игры.
+
+
+
-
+
+
+
+
+
5
6
7
10
11
12
Проведение соревнований по волейболу и пляжному
волейболу в спортивной школе. Выполнение обязанностей
главного судьи, секретаря. Составление календаря игр
_
+
+
1.2.8. Медицинские, медико-биологические мероприятия
и применения восстановительных средств
Регулируется положениями федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О
физической культуре и спорте
в Российской Федерации», ст.39. Приказом Министерства здравоохранения РФ
от 23.10.2020 г. № 1144н «О Порядке организации оказания медицинской помощи
лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при
подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий),
включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную
подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или)
выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и форм медицинских заключений
о допуске
у участию физкультурных и спортивных мероприятиях (зарегистрирован в Минюсте
России 03.12.2020 N 61238.
Медицинской службой
учреждения осуществляется контроль
за адекватностью физических нагрузок состоянию здоровья спортсменов, этапу
и уровню их подготовленности, а также недопуска к тренировочным занятиям
и соревнованиям спортсменов, не прошедших врачебного диспансерного
обследования,
не
выполнивших
назначенные
лечебно-профилактические
мероприятия или прибывших на тренировочное мероприятие (сбор)
без соответствующей медицинской документации, не получивших разрешения врача
к занятиям и соревнованиям после перенесенных травм и заболеваний.
Организацией разработан план медицинских, медико-биологических мероприятий
План медицинских, медико-биологических мероприятий
№/
№
1
2
3
4
Вид
медицинских
обследований
Углубленное
медицинское
обследование
медицины
Углубленное
медицинское
обследование
медицины
Врачебнопедагогические
наблюдения
Срочный
Контингент
обследуемых
Кратность
проведения
Спортсмены этапов:
- начальной подготовки
- тренировочного этапа
1 раз в год
Спортсмены этапов:
- этапа спортивного
совершенствования,
- высшего спортивного
мастерства
Спортсмены всех
этапов на
тренировочных сборах
Спортсмены всех
2 раза в год
Медицинские учреждения, в которых
проводится обследование
не менее
2 раз в год
Медицинская служба, тренеры
До, в
Медицинская служба, тренеры
контроль
этапов на
тренировочных сборах
процессе и
после
тренировки
Успешное решение задач в тренировочном процессе подготовки спортсменов
невозможно без системы специальных средств и условий восстановления. Величина
тренировочных нагрузок и повышение уровня тренированности зависит от темпов
восстановительных процессов в организме спортсмена. Особое внимание
необходимо уделять реабилитационно-профилактическим мероприятиям для
опорно-двигательного аппарата и восстановительным мероприятиям для нервной
системы.
Средства восстановления подразделяют на 3 типа: педагогические, медикобиологические и психологические.
Педагогические средства являются основными, так как при нерациональном
построении тренировки остальные средства оказываются неэффективными.
Факторы
педагогического
воздействия,
обеспечивающие
восстановление
работоспособности:
- рациональное сочетание тренировочных средств разной направленности;
- правильное сочетание нагрузки и отдыха как в тренировочном занятии,
так и в целостном тренировочном процессе;
- введение специальных профилактических нагрузок;
- выбор оптимальных интервалов и видов отдыха;
- оптимальное использование средств переключения видов спортивной
деятельности;
- полноценные разминки и заключительные части тренировочных занятий;
- использование методов физических упражнений, направленных
на стимулирование восстановительных процессов (дыхательные упражнения,
упражнения на расслабление и т.п.);
- корректирующие упражнения для позвоночника и стопы;
- повышение эмоционального фона тренировочных занятий;
- эффективная индивидуализация тренировочных занятий;
- соблюдение режима дня.
Эффективное использование медико-биологических средств восстановления
и повышения работоспособности возможны лишь при их сочетании
с психологическими средствами в рационально построенной системе тренировки.
Особо важное значение медико-биологические средства приобретают при двухи трехразовых тренировочных занятиях в день, при выраженном утомлении,
вызванном соревнованиями или прикидками. Роль этих средств наиболее заметна
в турнирных соревнованиях и многократных стартах в течение дня.
В группе медико-биологических средств выделяют гигиенические факторы
(включая организацию рационального режима дня и питания с использованием
продуктов повышенной биологической ценности), обязательные гигиенические
процедуры, удобная одежда и обувь, ночной сон не менее 8-9 часов в сутки, дневной
сон (1 час) в период интенсивной подготовки к соревнованиям, некоторые
медикаментозные препараты, адекватное питание, витамины, физические факторы,
различные виды массажа (ручной, вибрационный, точечный), ультрафиолетовое
облучение, электрофорез и другие физико-терапевтические процедуры, контрастные
ванны и души, сауны, банные процедуры.
Необходимо соблюдать гигиенические требования к местам проведения
занятий, соревнований и отдыха. Они не только оказывают влияние на течение
восстановительных процессов, но и играют важную роль в предотвращении травм
и заболеваний опорно-двигательного аппарата, снятии эмоционального напряжения.
К психологическим средствам относят: психорегулирующие тренировки,
разнообразный досуг, комфортабельные условия быта, создание положительного
эмоционального фона во время отдыха, музыкальные воздействия, переключение
внимания, мыслей, самоуспокоение, самоободрение, самоприказы, идеомоторную
тренировку, отвлекающие мероприятия – чтение книг, слушание музыки, экскурсии,
посещение музеев, выставок, театров.
Средства восстановления используют лишь при снижении спортивной
работоспособности или при ухудшении переносимости тренировочных нагрузок.
В тех случаях, когда восстановление работоспособности осуществляется
естественным путем, дополнительные восстановительные средства могут привести
к снижению тренировочного эффекта и ухудшению тренированности.
1.3. Система контроля и зачетные требования
1. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – обучающийся),
необходимо выполнить следующие требования к результатам прохождения
Программы, в том числе, к участию в спортивных соревнованиях:
1.1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «волейбол»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки.
1.2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «волейбол» и
успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и участия
в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«волейбол» и «пляжный волейбол»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований муниципального образования на втором и третьем
году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях проведения
не ниже уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации,
начиная с четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства.
1.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «волейбол» и
«пляжный волейбол»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных
спортивных соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда
«первый спортивный разряд» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
1.4. На этапе высшего спортивного мастерства:
совершенствовать уровень общей физической и специальной физической,
технической, тактической, теоретической и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
выполнить план индивидуальной подготовки;
знать и соблюдать антидопинговые правила, не иметь нарушений таких
правил;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня всероссийских спортивных соревнований;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда
«кандидат в мастера спорта» или выполнять нормы и требования, необходимые
для присвоения спортивного звания «мастер спорта России» не реже одного раза
в два года;
достичь результатов уровня спортивной сборной команды субъекта
Российской Федерации и (или) спортивной сборной команды Российской
Федерации;
демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных,
всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
2. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на основе
разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов
и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками
(далее – тесты), а также с учетом результатов участия, обучающегося в спортивных
соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной
квалификации.
3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по годам
и этапам подготовки (приложение № 6 к ФССП).
В соответствии с государственным заданием, оценка качества, степень
освоения программы спортивной подготовки определяется путем проведения
контрольных и контрольно-переводных нормативов и результатов участия
спортсменов в официальных спортивных мероприятиях.
Тестирование рекомендуется проводить не менее 2 раз в год (в начале сезона
и в конце). Проводит тестирование тренер с целью отслеживания результатов
тренировочного процесса.
Результаты фиксируются тренером для его личного контроля за уровнем
подготовленности спортсменов. Заносятся максимальные показатели.
По динамике результатов тренер продолжает либо корректирует план
тренировочного процесса каждого спортсмена или группы в целом.
Требования для перехода на следующий этап подготовки:
при выполнении 60%-100% переводных нормативов занимающийся
переводится на следующий этап подготовки;
при невыполнении или выполнении 50% и менее 50% переводных
нормативов спортсмен отчисляется из учреждения.
2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап
начальной подготовки
по виду спорта «волейбол»
Таблица (приложение № 6 к ФССП)
№
п/п
Норматив до года
Норматив свыше года
обучения
обучения
мальчики
девочки
мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «волейбол»
не более
не более
Бег на 30 м
с
6,9
7,1
6,2
6,4
не менее
не более
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
110
105
130
120
не менее
не менее
Сгибание и разгибание рук
количество
в упоре лежа на полу
раз
7
4
10
5
Наклон вперед
не менее
не менее
из положения стоя
см
на гимнастической скамье
+1
+3
+2
+3
(от уровня скамьи)
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «пляжный волейбол»
не более
Бег на 30 м
с
6,2
6,4
6,0
6,2
Упражнения
Единица
измерения
2.2
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
количество
раз
2.3
Наклон вперед
из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
2.1
не менее
10
5
12
7
+3
+4
+5
9,9
9,3
9,5
120
140
130
не менее
см
+2
не более
2.4
Челночный бег 3х10 м
с
2.5
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
см
9,6
не менее
130
3.Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины
«волейбол»
не более
не более
3.1.
Челночный бег 5х6 м
с
12,0
12,5
11,5
12,0
Бросок мяча массой 1 кг изне менее
не менее
3.3.
за головы двумя руками,
м
8
6
10
8
стоя
Прыжок в высоту
не менее
не менее
одновременным
3.5.
см
отталкиванием двумя
36
30
40
35
ногами
2.
Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины
«пляжный волейбол»
не более
не более
Челночный бег 8х5,66 м
4.1
с
«Конверт»
13,00
12,5
12,5
12,00
4.2 Бросок мяча массой 1 кг изм
не менее
не менее
4.3
4.4
2.2.
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
2.1.
2.2.
2.3.
3.1
3.2
3.3
за головы двумя руками,
стоя
Прыжок в высоту
одновременным
отталкиванием двумя
ногами
Прыжок вверх с места со
взмахом руками
8
6
10
не менее
см
36
не менее
30
40
не менее
см
26
8
35
не менее
20
30
25
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной
специализации) по виду спорта «волейбол»
Таблица (приложение № 7 к ФССП)
Норматив
Единица
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 60 м
с
10,4
10,9
не менее
Сгибание и разгибание рук
количество раз
в упоре лежа на полу
18
9
Наклон вперед из положения стоя
не менее
на гимнастической скамье
см
+5
+6
(от уровня скамьи)
не менее
Прыжок в длину с места толчком
см
двумя ногами
160
145
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «волейбол»
не более
Челночный бег 5х6 м
с
11,5
12,0
не менее
Бросок мяча массой 1 кг из-за
м
головы двумя руками, стоя
10
8
не менее
Прыжок в высоту одновременным
см
отталкиванием двумя ногами
40
35
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «пляжный
волейбол»
не более
Бег на 20 м
с
3,6
4,6
не более
Челночный бег 8х5,66 м «Конверт»
с
12,6
14,6
не менее
Бросок мяча массой 1 кг из-за
м
головы двумя руками, сидя
7,0
4,5
Упражнения
3.4
Прыжок в длину с места
см
3.5
Прыжок вверх с места со взмахом
руками
см
не менее
150
140
не менее
32
25
2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства
по виду спорта «волейбол»
Таблица (приложение № 8 к ФССП)
№ п/п
Упражнения
Единица
измерения
Норматив
мальчики/
юноши/
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
2.1.
2.2.
2.3.
3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
Бег на 60 м
с
девочки/
девушки/
не более
8,2
9,6
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре
количество раз
лежа на полу
30
15
не менее
Подтягивание из виса на высокой
количество раз
перекладине
12
Наклон вперед из положения стоя на
не менее
гимнастической скамье
см
+11
+15
(от уровня скамьи)
не менее
Прыжок в длину с места толчком
см
двумя ногами
200
180
Поднимание туловища
не менее
из положения лежа на спине
количество раз
45
38
(за 1 мин)
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «волейбол»
не более
Челночный бег 5x6 м
с
11,0
11,5
не менее
Бросок мяча массой 1 кг
м
из-за головы двумя руками, стоя
16
12
не менее
Прыжок в высоту одновременным
см
отталкиванием двумя ногами
45
38
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «пляжный
волейбол»
Бег на 20 м
с
не более
3,3
4,3
Челночный бег 8х5,66 м «Конверт»
с
не более
12,2
14,2
Бросок мяча массой 1 кг из-за головы
м
не менее
двумя руками
9,0
7,0
Прыжок в длину с места
см
не менее
180
160
Прыжок вверх с места со взмахом
см
не менее
руками
36
30
2.5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта
«волейбол»
Таблица (приложение № 9 к ФССП)
№
п/п
Упражнения
1.1.
Бег на 60 м
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
2.1.
2.2.
2.3.
3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
Единица
измерения
Норматив
юноши/
юниоры/
мужчины
1. Нормативы общей физической подготовки
с
девушки/
юниорки/
женщины
не более
8,2
9,6
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре
количество раз
лежа на полу
36
15
не менее
Подтягивание из виса на высокой
количество раз
перекладине
12
8
Наклон вперед из положения стоя на
не менее
гимнастической скамье
см
+11
+15
(от уровня скамьи)
не менее
Прыжок в длину с места толчком
см
двумя ногами
180
165
Поднимание туловища
не менее
из положения лежа на спине
количество раз
46
40
(за 1 мин)
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «волейбол»
не более
Челночный бег 5x6 м
с
10,8
11,0
не менее
Бросок мяча массой 1 кг
м
из-за головы двумя руками, стоя
18
14
не менее
Прыжок в высоту одновременным
см
отталкиванием двумя ногами
50
40
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «пляжный
волейбол»
Бег на 20 м
с
не более
3,2
4,2
Челночный бег 8х5,66 м «Конверт»
с
не более
12,0
14,0
Бросок мяча массой 1 кг из-за головы
м
не менее
двумя руками сидя
12,0
9,0
Прыжок в длину с места
см
не менее
220
200
Прыжок вверх с места со взмахом
см
не менее
руками
44
36
Уровень спортивной квалификации обучающихся по годам и этапам спортивной
подготовки указан в таблице:
период обучения
этап спортивной подготовки
(до трех лет)
Уровень спортивной квалификации
требования к уровню спортивной квалификации
не предъявляются
этап спортивной подготовки
(свыше трех лет)
спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд»,
«второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский
спортивный разряд»;
спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй
спортивный разряд»
этап спортивного совершенствования
спортивный разряд «первый спортивный разряд»
этап высшего спортивного мастерства
спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»
Если на одном из этапов спортивной подготовки результаты прохождения
спортивной подготовки не соответствуют требованиям, установленным
примерными дополнительными образовательными программами спортивной
подготовки, прохождение следующего этапа спортивной подготовки не допускается.
(согласно пункту 5 статьи 32 ФЗ от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической
культуре и спорте в Российской Федерации)
IV. Рабочий материал программы по виду спорта волейбол
3.1.1.1.
Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждому этапу спортивной подготовки.
Необходимо отметить тесную связь в планировании материала по всем
возрастным группам, т.е. материал последующий возрастной группы должен
основываться на предыдущем материале и дополнять его, раскрывая дальнейшие
задачи обучения и совершенствования.
Программный материал спортивной подготовки для групп начальной
подготовки 1-3 года обучения.
1. Теоретическая подготовка.
1.1. Физическая культура и спорт в России. Задачи физической культуры
и спорта, их оздоровительное и воспитательное значение. Характеристика
волейбола.
1.2. Сведения о строении и функциях организма человека. Костная
и мышечная система, связочный аппарат.
1.3. Влияние физических упражнений на организм человека, на увеличение
мышечной массы, работоспособность мышц и подвижность суставов, развитие
сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
1.4. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Понятие о травмах и их
предупреждении. Первая помощь при ушибах, растяжении связок.
1.5. Правила игры в волейбол. Состав команды. Расстановка и переход
игроков. Костюм игроков. Начало игры и подача. Счет и результат игры. Права
и обязанности игроков. Состав команды, замена игроков. Упрощенные правила
игры. Судейская терминология.
1.6. Места занятий и инвентарь. Площадка для игры в волейбол.
2. Физическая подготовка
2.1. Общая физическая подготовка (ОФП)
В состав ОФП входят строевые упражнения, упражнения из гимнастики,
легкой атлетики, акробатики, подвижные и спортивные игры. Гимнастические
упражнения подразделяются на 3 группы (для мышц рук и плечевого пояса, для
мышц туловища, для мышц ног и таза).
Упражнения выполняются без предметов и с предметами (набивные мячи,
гантели, скакалки, резиновые амортизаторы). Акробатические упражнения
включают группировки, перекаты, стойку на лопатках, кувырки вперед, назад,
соединения нескольких акробатических упражнений в несложные комбинации.
Легкоатлетические упражнения. Сюда входят упражнения в беге, прыжках
и метаниях. Бег: 20 м ,30 м, 60 м, повторный бег, бег в горку, бег с препятствиями.
Прыжки в длину с места, тройной прыжок.
Метания. Метания теннисного мяча на дальность, в стену на дальность
отскока, броски набивного мяча.
Многоборье: спринтерское, прыжковое, метательное, смешанное (от 3 до 5
видов).
Спортивные и подвижные игры. Баскетбол, ручной мяч, футбол, настольный
теннис, бадминтон. Развитие взаимопонимания в играх, развитие навыков быстрых
ответных действий и быстроты перемещений.
2.2. Специальная физическая подготовка (СФП)
Упражнения для развития навыков быстроты перемещений и быстроты
ответных действий.
Упражнения для развития прыгучести.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подачи
мяча.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении
нападающих ударов.
Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.
3. Техническая подготовка.
3.1. Техника нападения.
3.1.1. Действия без мяча.
Стойки и перемещения:
- стартовая стойка (ИП) – основная, низкая. Ходьба, бег, перемещение
приставными шагами, боком (правым, левым), спиной вперед, двойной шаг вперед,
остановка шагом. Сочетание способов перемещений. Сочетание стоек
и перемещений.
3.1.2. Действия с мячом
Передача мяча:
- передача мяча сверху двумя руками, над собой – на месте и после
перемещений; в парах; в треугольнике: зоны 6-3-4; 6-3-2; 5-3-4; 1-3-2, передачи
в стену с изменением высоты и расстояния – на месте и после перемещения,
на точность с собственного набрасывания;
- отбивания мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее,
стоя на площадке и в прыжке, после перемещений.
Подача мяча:
- подбрасывание мяча на нужную высоту и расстояние от туловища. Подача:
в стену, расстояние – 3-6 м, отметка на высоте 2 м; через сетку, расстояние 3-6 м;
из-за лицевой линии в пределы правой, левой половины площадки.
- нападающие удары. Ритм разбега в 1, 2, 3 шага, прямой нападающий удар
сильнейшей рукой, удар кистью по мячу. Бросок теннисного мяча через сетку
в прыжке. Удар через сетку по мячу, подброшенным партнером; удар с передач.
3.2. Техника защиты.
3.2.1. Действия без мяча.
Стойки и перемещения:
- то же, что и в нападении, внимание низким стойкам;
- сочетание способов перемещений с остановками;
- скоростные перемещения на площадке и вдоль сетки;
- сочетание перемещений с перекатами на бедро и спину.
3.2.2. Действия с мячом.
Прием мяча:
- прием мяча сверху двумя руками;
- прием мяча, отскочившего от стены после броска;
- прием мяча, направленного броском через сетку;
- прием мяча снизу двумя руками с набрасывания мяча партнером, с
отскоком от стены (1-2 м), сначала на месте, затем после перемещения;
- жонглирование, стоя на месте и в движении;
- прием подачи и первая передача в зону нападения;
- прием мяча сверху и снизу двумя руками с выпадом в сторону
и последующим перекатом на бедро и спину;
Блокирование:
- создать представление о правильной технике блокирования, наблюдение
за нападающим, правильным выбором места и своевременным выносом рук;
- одиночное блокирование прямого удара по ходу (из зон 4, 3, 2).
Блокирование на месте с использованием «ласт» и гимнастической скамейки.
- блокирование, стоя на гимнастической скамейке, удара, выполняемого
партнером по подброшенному мячу.
4. Тактическая подготовка.
4.1. Тактика нападения.
4.1.1. Индивидуальные действия.
Действия без мяча:
- выбор места для выполнения второй передачи в зоне 3 (стоя лицом и
спиной по направлению передачи);
- выбор места для выполнения подачи;
- выбор места для выполнения нападающего удара (из зон 4, 2).
Действия с мячом:
- выбор способа отбивания мяча через сетку: передачей сверху двумя руками,
кулаком (стоя на площадке и в прыжке), снизу стоя боком и спиной к сетке;
- вторая передача (из зоны 3) игроку, к которому передающий обращен
лицом, спиной;
- чередование способов подач;
- подача на игрока слабо владеющего навыками приема мяча.
4.1.2. Групповые действия.
Взаимодействие игроков передней линии:
- игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при
первой и второй передачи).
Взаимодействие игроков передней и задней линии (при первой передаче):
- игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 3 (в условиях чередования подач в зоны);
- игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 2 (при приёме от передач и несложных
подач).
4.1.3. Командные действия.
Система игры со второй передачи игроком передней линии:
- приём подачи, передача в зону 3, затем игроку, к которому передающий
стоит лицом в зоны 2, 4 (чередование);
- вторая передача из зоны 3 игроку, к которому передающий стоит спиной;
- прием подачи и передача игроку зоны 2, вторая передача в зону 3.
4.2. Тактика защиты.
4.2.1. Индивидуальные действия.
Действия без мяча:
- выбор места при приеме мяча после подачи;
- выбор места при страховке партнера, принимающего мяч от верхней
подачи, обманной передачи;
- определение места и времени для отталкивания при блокировании,
своевременность выноса рук над сеткой.
Действия с мячом:
- выбор способа приема от подачи (сверху и снизу);
- выбор способа приема мяча, посланного через сетку противником.
4.2.2. Групповые действия.
Взаимодействие игроков внутри линии при приёме подач и передач:
- игроков зон 1 и 5 с игроком зоны 6;
- игрока зоны 6 с игроками зон 5 и 1;
- игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2;
- игроков зон 5, 1, 6 с игроками зон 4 и 2 при приёме подач и обманных
передач;
- игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 6.
4.2.3. Командные действия.
Прием подачи:
- расположение игроков при приёме подач, когда вторую передачу выполняет
игрок зоны 3;
- расположение игроков при приёме мяча от соперника «углом вперёд».
5. Интегральная подготовка.
- Чередование различных упражнений на быстроту (между собой).
- Чередование упражнений для развития скоростно-силовых качеств
с различными способами перемещений, приёма и передачи, подачи, нападающего
удара и блокирования (имитации подводящими упражнениями).
- Чередование изученных технических приёмов и их способов в различных
сочетаниях.
- Многократное выполнение технических приёмов подряд, то же тактических
действий.
- Подготовительные игры к волейболу, игра в волейбол без подачи.
- Учебные игры. Задания в игре по технике и тактике на основе изученного
материала.
6. Морально-волевая подготовка.
- Воспитание высоких моральных качеств (чувство коллективизма,
разносторонних интересов, развитие характера, других черт личности).
- Воспитание волевых качеств (целеустремлённости и настойчивости,
выдержки и самообладания, решительности и смелости, инициативности
и дисциплинированности).
- Настрой на игру и методика руководства командой в игре.
Программный материал спортивной подготовки для тренировочных групп
1-2 года обучения.
1. Теоретическая подготовка.
1.1. Физическая культура и спорт в России.
1.2. Состояние и развитие волейбола.
1.3. Нагрузка и отдых.
1.4. Правила соревнований.
2. Физическая подготовка.
2.1 Общая физическая подготовка (ОФП):
- упражнения для мышц рук и плечевого пояса (индивидуальные, парами,
с использованиями набивных мячей, гантелей, резиновых амортизаторов);
- для мышц туловища и шеи (наклоны и повороты головы влево, вправо,
упражнения с отягощением);
- многоборья: спринтерские, прыжковые, метательные, смешанные (от 3-х
до 5 видов);
- спортивные игры.
2.2. Специальная физическая подготовка (СФП):
- упражнения для привития навыков быстроты ответных действий;
- упражнения для развития прыгучести;
- упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема
и передач мяча;
- упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач
мяча;
- упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении
нападающих ударов;
- упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.
3. Техническая подготовка.
3.1. Техника нападения.
3.1.1. Действия без мяча.
Перемещения и стойки:
- перемещения и стойки (прыжки на месте у сетки, после перемещения
и остановки, сочетание способов перемещений с остановками, прыжками,
техническими приемами).
3.1.2. Действия с мячом.
Передача мяча:
- передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча в стену, варьируя
высоту и расстояние от стены. Передача сидя у стены. Передача мяча в стену
с перемещением. Передача на точность. Передача мяча в треугольнике 6-4-2, 5-4-3,
1-4-2, 6-2-4, 5-2-4, 1-2-4, 6-3-4(2), 5-3-4(2), 1-3-4(2);
- передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки к сетке
для нападающего удара;
- передача мяча у сетки сверху двумя руками, стоя спиной в направлении
передачи;
- передача мяча сверху двумя руками с последующим падением назад
и перекатом на спину (2-ая передача);
- передача сверху двумя руками с выпадом в сторону и с последующим
перекатом на бедро (2-ая передача);
- передача сверху двумя руками в прыжке (вперед-вверх);
- отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от сетки,
стоя и в прыжке, в положении лицом, боком и спиной к сетке с места и после
перемещений.
Подача мяча:
- верхняя прямая подача. Подача подряд (10 попыток). Подача в левую
и правую половины площадки. Подача за игрока зоны 6;
- соревнование на большее количество правильно выполненных подач.
Нападающий удар:
- прямой нападающий удар сильнейшей рукой из зон 4,3,2 с различных
по высоте и расстоянию передач у сетки;
- нападающий удар слабейшей рукой. Бросок теннисного мяча через сетку
в прыжке с разбега. Нападающий удар с собственного набрасывания;
- нападающий удар с переводом вправо из зоны 2 с поворотом туловища
вправо.
3.2. Техника защиты.
3.2.1. Действия без мяча.
Перемещение и стойки:
- стартовая стойка в сочетании с перемещениями, падения и перекаты после
падений, сочетание способов перемещений, перемещений с падениями, сочетание
способов и перемещений, и падений с техническими приемами игры в защите.
3.2.2. Действия с мячом.
Прием мяча:
- прием мяча сверху двумя руками. Прием мяча сверху от несильных подач;
- прием мяча снизу двумя руками. Прием мяча снизу во встречных колоннах
(расстояние до 4 м). Передача снизу двумя руками на точность, с использованием
«маяков». Прием снизу двумя руками от верхней прямой подачи (6-8 м). Прием
мяча снизу после обманной передачи двумя руками через сетку;
- прием мяча сверху и снизу с последующим падением и перекатом. Сверху
после нападающего удара средней силы с собственного набрасывания.
Блокирование:
- одиночное блокирование прямого нападающего удара «по диагонали»
в зонах 2,3,4. Блокирование, стоя на гимнастической скамейке;
- блокирование нападающего удара с высоких и средних передач.
4. Тактическая подготовка
4.1. Тактика нападения.
4.1.1. Индивидуальные действия.
Действия без мяча:
- выбор места для выполнения второй передачи (у сетки лицом и спиной
в направлении передачи);
- выбор места для выполнения нападающего удара (прямого слабейшей
рукой и с переводом сильнейшей рукой);
- выбор места для выполнения подачи.
Действия с мячом.
Передача мяча:
- вторая передача (из зоны 2) в зоны 3 и 4 (чередование), к которым
передающий обращен лицом;
- вторая передача (из зоны 3) игроком в зоны 2 и 4, стоя лицом и спиной к
ним (чередование);
- имитация второй передачи и обман (передача через сетку в свободную зону
соперника).
- выбор способа отбивания мяча через сетку (передача сверху двумя руками,
кулаком, снизу).
Подача:
- чередование сильной верхней прямой подачи и нацеленной подачи;
- подача на игрока, слабо владеющего приемом мяча;
- подача на игрока, вышедшего после замены;
- подача на сильнейшего игрока соперника, плохо владеющего приемом
мяча;
4.1.2. Групповые действия.
Взаимодействие игроков передней линии (при 2-й передаче):
- игрока зоны 4 с игроком зоны 3;
- игрока зоны 2 с игроками зон 3, 4 (чередование);
- игрока зоны 3 с игроками зон 2, 4 при первой передаче для нападающего
удара.
Взаимодействие игроков передней и задней линии (при первой передаче):
- игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 (при приеме верхних подач);
- игроков зон 6, 1 и 5 с игроком зоны 2 (при приеме подач - для второй
передачи, при приеме от передач – для удара).
4.1.3. Командные действия.
Система игры со второй передачи игрока передней линии:
- прием подачи и первая передача игроку зоны 3, вторая передача игрокам
зон 2, 4 (чередование);
- прием верхних подач и первая передача в зону 2, вторая передача в зоны
3 и 4.
4.2. Тактика защиты.
4.2.1. Индивидуальные действия.
Действия без мяча:
- выбор места при приеме верхней прямой подачи, при блокировании,
при страховке партнера, принимающего мяч (от подачи, нападающего удара),
блокирующих, нападающих.
Действия с мячом:
- выбор способа приема подачи (сверху, снизу двумя руками, сверху, снизу
с падением);
- выбор способа приема мяча от обманных передач (сверху и снизу 2-мя
руками, сверху и снизу с падением двумя руками и одной);
- выбор способа перемещений и способа приема мяча от нападающих ударов;
- зонное блокирование (выбор направления и уверенное «закрывание» его
блоком).
4.2.2. Групповые действия.
Взаимодействие игроков внутри линии и между ними:
- взаимодействие игроков задней линии между собой (6, 5, 1) (страховка
партнера при приеме подачи, нападающих ударов, обманных передач);
- взаимодействие игроков передней линии, не участвующих в блокировании
(зон 4 и 2) с блокирующим игроком в зоне 3;
- взаимодействие игроков передней и задней линий (игрока зоны
6 с блокирующим игроком зоны 3 и страхующими игроками зон 4 и 2);
- игрока зоны 5 и зоны 1 с игроками зон 4 и 2 (соответственно) при приеме
мяча от нападающего удара и обманных передач.
4.2.3. Командные действия.
Прием подачи:
- расположение игроков при приеме подач, когда вторую передачу выполняет
игрок зоны 3;
- расположение игроков при приеме подач, когда вторую передачу выполняет
игрок зоны 2 (игрок зоны 3 оттянут назад);
- расположение игроков при приеме подачи, когда игрок зоны 2 стоит у
сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в районе зоны 2. После приема игрок
зоны
2 перемещается в зону 3 для выполнения второй передачи, а игрок зоны 3
выполняет функции нападающего в зоне 2.
Системы игры:
- для данного года обучения рекомендуется расположение игроков при
приеме мяча от противника «углом вперед», «углом назад» с применением
групповых действий для данного года обучения.
5. Интегральная подготовка:
- Чередование подготовительных и подводящих упражнений по отдельным
техническим приемам.
- Чередование подготовительных упражнений для развития специальных
качеств и выполнения технических приемов.
- Чередование изученных технических приемов в различных сочетаниях:
в нападении, в защите, в нападении и защите.
- Чередование изученных тактических действий: индивидуальных,
групповых, командных – в нападении, защите, нападении и защите.
- Многократное выполнение изученных технических приемов – отдельно
и в сочетаниях.
- Многократное выполнение изученных тактических действий.
- Учебные игры с заданиями на обязательное применение изученных
технических приемов и тактических действий.
- Контрольные и календарные игры с применением изученного техникотактического арсенала в соревновательных условиях.
6. Морально-волевая подготовка.
Воспитание волевых качеств – важное условие преодоления трудностей,
с которыми сталкивается спортсмен в процессе тренировочно-соревновательной
деятельности.
Основными волевыми качествами являются:
- Целеустремленность и настойчивость, которые выражаются в ясном
осознании целей и задач, стоящих перед занимающимися, в активном и неуклонном
стремлении к повышению спортивного мастерства, в трудолюбии;
- Выдержка и самообладание. Выражаются в преодолении отрицательных,
неблагоприятных эмоциональных состояний в преодолении нарастающего
утомления;
- Решительность и смелость. Выражаются в способности своевременно
находить и принимать обдуманные решения в ответственные моменты игры
и без колебаний приводить их в исполнение;
- Инициативность и дисциплинированность. Выражаются в способности
спортсмена вносить в игру творчество, не поддаваться влиянию других людей и их
действий.
7. Инструкторская и судейская практика.
- Освоение терминологии, принятой в волейболе.
- Умение вести наблюдение за учащимися, выполняющими прием игры,
и находить ошибки.
- Составление комплексов упражнений по СФП, по обучению перемещениям,
передаче и приему мяча, верхней прямой подаче.
- Судейство на учебных играх в своей группе (по упрощенным правилам).
Программный материал спортивной подготовки для тренировочных групп
3-5 года обучения
1. Теоретическая подготовка.
1.1. Сведения о строении и функциях организма человека.
1.2. Гигиена тренировочного процесса, врачебный контроль, самоконтроль,
оказание первой помощи.
1.3. Основы техники и тактики игры в волейбол. Основы методики обучения
элементам волейбола.
1.4. Правила, организация и проведение соревнований.
2. Физическая подготовка.
2.1. Общая физическая подготовка (ОФП):
- легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания, многоборья);
- спортивные игры;
- плавание.
2.2. Специальная физическая подготовка (СФП):
- упражнения, способствующие развитию физических качеств
(с использованием набивных мячей, гантелей, резиновых амортизаторов);
- прыжки на одной и обеих ногах на месте и в движении, прыжки вверх
с доставанием предмета, прыжки опорные, прыжки со скакалкой;
- бег по крутым склонам, бег по песку без обуви;
- развитие прыгучести (опилочная дорожка), прыжки по лестнице вверх,
ступая на каждую ступеньку.
3. Техническая подготовка.
3.1. Техника нападения.
3.1.1. Действия без мяча.
Перемещения и стойки:
- сочетание способов перемещений, исходных положений, стоек, падений
и прыжков в ответ на сигналы;
- сочетание стоек, способов перемещений с техническими приемами.
3.1.2. Действия с мячом.
Передача мяча:
- передача мяча у сетки сверху 2-мя руками вперед-вверх. Передачи
различные по расстоянию: короткие, средние, длинные и различные по высоте:
низкие, средние, высокие. Различные сочетания в выполнении передач;
- передача мяча сверху 2-мя руками из глубины площадки для нападающего
удара. Передачи в зонах 6-2, 6-4, 5-3, 1-3 на точность, расстояние 6-8м. направление
мяча совпадает с линией разбега и не совпадает;
- передача мяча у сетки 2-мя руками сверху, стоя лицом и спиной
в направлении передачи (из зоны 3 в зоны 2, 4) после перемещений;
- передача мяча сверху 2-мя руками с отвлекающими действиями
(движением рук, поворотом головы);
- передача в прыжке на месте и после перемещения. Передача в прыжке
из зоны 2 в зону 3 после имитации нападающего удара.
Подача мяча:
- верхняя подача (на точность и силу);
- верхняя прямая укороченная подача (в зону нападения);
- подача, нацеленная в зоны (между 1 и 2 зоной, 4 и 5 зоной, 1 и 6 зоной, 6 и 5
зоной).
- подача в прыжке.
Нападающий удар:
- прямой нападающий удар (по ходу) сильнейший рукой из зон 4, 3, 2.
Нападающие удары с различных передач у сетки. Нападающие удары с передач
из глубины площадки;
- нападающий удар с переводом влево и поворотом туловища влево из зоны
3;
- прямой нападающий удар слабейшей рукой из зон 4, 3, 2;
- нападающий удар с переводом вправо без поворота туловища из зон 2, 3, 4.
3.2. Техника защиты.
3.2.1. Действия без мяча.
Стойки и перемещения:
- сочетание способов перемещений и падений с техническими приемами
игры в защите;
- сочетание способов перемещений, перемещений с постановкой блока в
зонах 2, 3, 4.
3.2.2. Действия с мячом.
Прием мяча:
- сверху и снизу двумя руками от подач и нападающих ударов (средней силы
на точность) с доводкой мяча до связующего игрока;
- сверху и снизу двумя руками и одной с падением в сторону (правую, левую)
на бедро и перекатом на спину;
- от подач, нападающих ударов, обманных передач.
Блокирование:
- одиночное блокирование. Блокирование нападающего удара из зоны
4 по ходу (зона 2), из зоны 2 в зоне 4, в зоне 3 из зоны 3;
- блокирование нападающих ударов, выполненных с переводом;
- групповое блокирование (вдвоем). Блокирование ударов по ходу (из зон
4, 3, 2). Блокирование ударов с переводом (из зон 3, 4, 2).
4. Тактическая подготовка.
4.1. Тактика нападения.
4.1.1. Индивидуальные действия.
Действия без мяча:
- выбор места для выполнения вторых передач (различных по высоте
и расстоянию, стоя на площадке и в прыжке);
- выбор места для выполнения нападающего удара (с различных передач
мяча у сетки и из глубины площадки).
Действия с мячом:
Передача мяча:
- вторая передача сильнейшему нападающему на линии (различные по
высоте и направлению);
- вторая передача (чередование) двум нападающим на линии с применением
отвлекающих действий;
- имитация второй передачи или нападающего удара и обман (передача через
сетку).
Подача мяча:
- чередование подач в дальние и ближние зоны;
- чередование сильных и нацеленных подач;
- подача на игрока, слабо владеющего приемом мяча, вышедшего на замену,
не успевшего принять ИП для выполнения приема мяча.
4.1.2. Групповые действия.
Взаимодействие игроков передней линии:
- игрока зоны 4 с игроком зоны 2, 3 (при второй передаче);
- игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 (в условиях чередования передач,
различных по высоте и расстоянию, стоя лицом и спиной в направлении передачи.
Взаимодействие игроков передней и задней линии:
- игроков зон 6 и 5 с игроком, выходящим к сетке из зоны 1;
- игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 (в условиях чередования способов
подач, подач на силу и нацеленных, приеме мяча от нападающих ударов);
- прием подачи и первая передача в зону 2 на выходящего игрока из зоны 1,
передача нападающему зон 3, 4 и 2 (за голову).
4.2. Тактика защиты.
4.2.1. Индивидуальные действия.
Действия без мяча:
- выбор места, способа перемещений и способа приема мяча от подачи,
нападающего удара и обманных передач;
- выбор места, способа перемещения, определение направления нападающего
удара и постановка зонного блока;
- выбор места и способа приема мяча при страховке принимающего мяч,
блокирующих и нападающих.
Действия с мячом:
- выбор способа приема различных способов подач, нападающего удара,
обманных приемов и в доигровке;
- выбор способа приема мяча при страховке блокирующих, нападающих,
принимающих трудные мячи;
- своевременная постановка рук при одиночном зонном блокировании.
4.2.2. Групповые действия.
Взаимодействия игроков внутри линий и между ними:
- взаимодействие игроков передней линии, игроков зон 3 и 2, 3 и 4
при групповом блокировании ударов по ходу;
- взаимодействие игроков задней линии при страховке игрока,
принимающего «трудный» мяч;
- взаимодействие игроков задней и передней линии при страховке «углом
вперед» игрока зоны 6 с блокирующими. Игроков зон 5 и 1 с блокирующими при
страховке «углом назад», игроков зон 1 и 5 с блокирующими.
4.2.3. Командные действия.
Прием подачи:
- расположение игроков при приеме подачи различными способами
(в условиях чередования в дальние и ближние зоны), когда 2-ю передачу выполняет
игрок зоны 3;
- расположение игроков при приеме подач, когда первая передача направлена
в зону 2, игрок зоны 3 оттянут назад;
- расположение игроков при приеме подачи, когда выход к сетке
осуществляет игрок зоны 1, 6, 5.
5. Интегральная подготовка.
- Упражнения для развития физических качеств в рамках структуры
технических приемов. Сочетать с выполнением приема в целом.
- Развитие специальных физических способностей посредством
многократного выполнения технических приемов.
- Упражнения для совершенствования навыков технических приемов
посредством многократного выполнения тактических действий.
- Переключение в выполнение технических приемов нападения и защиты
в различных сочетаниях.
- Переключение в выполнении тактических действий: индивидуальных
в рамках групповых, групповых в рамках командных (отдельно в нападении
и защите). Защите, нападении отдельно в индивидуальных, групповых и командных
действиях.
- Учебные игры с заданием. Игры уменьшенными составами (4х3, 3х3, 2х2,
и т.д.). Игры полным составом с другими командами.
- Контрольные игры при подготовке к соревнованиям.
- Календарные игры. Установка на игру, разбор игры умение применять
освоенные технико-тактические действия в условиях соревнований.
6. Инструкторская и судейская практика.
- Наблюдения за учащимися, выполняющими технические приемы
в двухсторонней игре и на соревнованиях.
- Составление комплексов упражнений по СФП, обучение техническим
приемам и тактическим действиям.
- Судейство на учебных играх. Выполнение обязанностей первого, второго
судей и ведение технического протокола.
7. Морально волевая подготовка.
Воспитание волевых качеств – важное условие преодоления трудностей,
с которыми сталкивается спортсмен в процессе тренировочно-соревновательной
деятельности. Основными волевыми качествами являются:
- Целеустремленность и настойчивость. Выражаются в ясном осознании
целей и задач, стоящих перед занимающимся, активном неуклонном стремлении
к повышению спортивного мастерства, в трудолюбии;
- Выдержка и самообладание. Выражаются в преодолении отрицательных,
неблагоприятных эмоциональных состояний в преодолении нарастающего
утомления;
- Решительность и смелость. Выражаются в способности своевременно
находить и принимать обдуманные решения в ответственные моменты игры
и без колебаний приводить их в исполнение;
- Инициативность и дисциплинированность. Выражаются в способности
спортсмена вносить в игру творчество, не поддаваться влиянию других людей и их
действий.
Программный материал спортивной подготовки для групп спортивного
совершенствования.
1.Теоретическая подготовка.
1.1. Краткий обзор состояния и развития волейбола.
1.2. Гигиена тренировочного процесса, врачебный контроль.
1.3. Основы техники и тактики игры в волейбол.
1.4. Организация и проведение соревнований.
1.5. Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр.
2. Физическая подготовка.
2.2. Общая физическая подготовка (ОФП):
- упражнения с отягощениями (гантели, резиновые амортизаторы,
легкоатлетические, гимнастические, многоборье);
- развитие физических качеств с использованием круговой тренировки
со строгим соблюдением последовательности выполнения упражнений, а также
объема выполняемой нагрузки и отдыха.
2.3. Специальная физическая подготовка (СФП):
- использование отягощений (гантели, резиновые амортизаторы) для
развития мышц, участвующих в выполнении технических элементов волейбола.
3. Техническая подготовка.
3.1. Техника нападения.
3.1.1. Действия без мяча.
Стойки и перемещения:
- перемещение различными способами на максимальной скорости в
сочетании с остановками, прыжками, стойками;
- перемещения и стойки в сочетании с техническими приемами в нападении.
3.1.2. Действия с мячом.
Передача мяча:
- вторая передача мяча сверху двумя руками, стоя лицом и спиной
по направлению, у сетки и из глубины площадки в статическом положении, во
время перемещений и после перемещения, передача в падении;
- вторая передача мяча сверху двумя руками с отвлекающими действиями;
- передача мяча (вторая и первая) снизу двумя руками в зоне нападения
и из глубины площадки;
- передача мяча в прыжке после имитации нападающего удара (откидка)
вперед и назад в среднюю и через зону;
- вторая передача для выполнения нападающего удара в комбинациях
«крест», «волна», «эшелон», «взлет» «пайп»;
- первая передача мяча сверху двумя руками для нападающего в доигровке.
Подача мяча:
- верхняя прямая подача на точность с максимальной силой;
- планирующая подача;
- подача в прыжке;
- чередование способов подач с требованием точности.
Нападающий удар:
- прямой нападающий удар по ходу сильнейшей и слабейшей рукой из зон 4,
3, 2 с различных передач по расстоянию (короткие, средние, длинные) и высоте
(низкие, средние, высокие);
- имитация нападающего удара и скидка одной рукой в свободную зону
на переднюю и заднюю линии;
- нападающий удар по блоку «блок-аут»;
- нападающий удар с переводом вправо, влево без поворота туловища
и с поворотом туловища;
- нападающие удары с задней линии с передачи игрока, выходящего с задней
линии к сетке.
3.2. Техника защиты.
3.2.1. Действия без мяча.
Стойки и перемещения:
- сочетание стоек, способов перемещений и падений с техническими
приемами в защите;
- сочетание перемещений с прыжками перемещениям с блокирование
одиночным и групповым.
3.2.2. Действия с мячом.
Прием мяча:
- прием мяча сверху и снизу двумя руками (чередование);
- на месте после перемещения и с падением в сторону на бедро и перекатом
на спину (чередование);
- прием мяча одной рукой с выпадом вперед, в стороны с последующим
падением;
- чередование способов приема мяча в зависимости от направления и
скорости полета мяча;
- прием мяча различными способами от нападающих действий в рамках
индивидуальной и групповой тактики.
Блокирование:
- одиночное блокирование. Блокирование прямых ударов по ходу (в зонах 4,
3, 2) выполняемых с различных передач. Блокирование нападающих ударов с задней
линии и ударов из зон 4, 3, 2 выполняемых с переводом;
- групповое блокирование (тоже, что и одиночное блокирование);
- одиночное и групповое блокирование нападающих ударов в рамках
индивидуальной и групповой тактики нападения.
4. Тактическая подготовка.
4.1. Тактика нападения.
4.1.1. Индивидуальные действия:
- выбор места, имитация второй передачи и обман (передача через сетку)
на месте и в прыжке;
- выбор места, имитация второй передачи назад и передача вперед, и
имитация второй передачи вперед и передаче назад;
- выбор места и чередование способов нападающего удара;
- имитация нападающего удара и передача в прыжке (откидка) вперед через
зону, назад в соседнюю зону (боком к сетке);
- выбор места и чередование способов подач, подач, нацеленных на силу,
в дальние и ближние зоны;
- выбор места и подача на игрока, слабо владеющего навыками приема мяча,
на игрока, выходящего с задней линии для выполнения второй передачи.
4.1.2. Групповые действия.
Взаимодействие игроков передней и задней линии:
- игроков зон 6, 5 и 1 с игроками 3, 2, 4 при первой передаче на удар
и для второй передачи;
- игроков зон 3, 2, 4 с игроками зон 6, 5, 1 при второй передаче на удар с
задней линии;
- игрока, выходящего из зон 6 с игроками зон 4, 3 и 2 (при второй передаче);
- игрока, выходящего из зон 5, с игроками зон 4, 3, 2 (при второй передаче).
4.1.3. Командные действия.
Система игры через игрока передней линии:
- прием мяча и первая передача в зоны 4, 3, 2, где игроки выполняют
нападающий удар (в доигровке);
- прием мяча и первая передача в зоны 2, 3, 4, где игрок имитирует
нападающий удар и выполняет откидку игроку в соседнюю зону или через зону
(в доигровке).
Система игры через выходящего:
- прием мяча с подачи и в доигровке на вторую передачу игроку,
выходящему из зон 1, 6, 5 с последующей передачей в зону нападения;
- взаимодействие игроков передней и задней линий при организации
атакующих действий после приема подач и в доигровке через выходящего игрока
зон 1, 6, 5 для выполнения тактических комбинаций «взлет», «крест», «волна»,
«эшелон», «пайп»;
- игроков зон 5, 6, 1 с блокирующими при приеме мячей от нападающих
ударов при системе защиты «углом вперед» и «углом назад»;
- игроков зон 5, 6, 1 с блокирующими на страховке при тех же системах
защиты;
- игроков зон 5, 6, 1 и не участвующих в блокировании игрока передней
линии при тех же системах защиты;
- игроков зон 3 и 2, 3 и 4, 2-3-4 при блокировании в условиях нападающих
ударов с различных передач;
- страховка блокирующих игроком, не участвующем в блокировании,
при системе «углом назад»;
- участие в приеме мяча от нападающих ударов игрока, не участвующего
в блокировании, при системе «углом вперед»;
- игроков зон 6, 5, 1 с блокирующим при приеме мячей от нападающих
ударов (при системе «углом вперед» и «углом назад»);
- игроков зон 6, 5, 1 с блокирующим игроком на страховке (системы защиты
те же);
- игроков зон 6, 5, 1 и не участвующих в блокировании при приеме
нападающих ударов и на страховке (системы защиты те же).
4.2. Тактика защиты
4.2.1. Индивидуальные действия.
- Выбор места и способа приема мяча от нападающих действий противника.
- Индивидуальное блокирование при различном характере передач, с
которых выполняется нападающий удар (высокие, низкие, из глубины площадки).
- Выбор действия - прием в защите или страховка на задней линии в зоне 6
при игре «углом назад» (нападающие удары из зон 4, 2, 3).
4.2.2. Групповые действия.
- Взаимодействие игроков задней линии и игроков, не занятых в
блокировании с блокирующими игроками, при системе «углом назад».
- Взаимодействие игроков задней линии и игроков, не занятых в
блокировании с блокирующими игроками, при системе «углом вперед».
- Выбор места и способа приема мяча на страховке (блокирующих,
нападающих, принимающих трудные мячи).
- Определение зоны нападающего удара, своевременность перемещения в
зону удара и постановка рук над сеткой при зонном и ловящем блокировании.
4.2.3. Командные действия
Расположение игроков:
- при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок передней
линии (зон 3, 2, 4);
- при приеме подачи, когда выход к сетке осуществляет игрок задней линии
(из зон 1, 6, 5) из-за игрока.
Системы игры:
- при приеме мяча от соперника в расстановке «углом вперед» (вирировать
свои действия в зависимости построение игры в нападении соперником);
- при приеме мяча от соперника в расстановке «углом назад», когда
страховку осуществляет крайний защитник;
- сочетание систем игры «углом вперед» и «углом назад».
5. Интегральная подготовка.
- Упражнения на переключение в выполнении технических приемов
и тактических действий в нападении и защите повышенной интенсивности
и дозировки с целью совершенствования навыков технических приемов
и тактических действий в развитии специальных качеств в единстве.
- Учебные игры. Система заданий в игре, включающая основной
программный материал по технической и тактической подготовке. Включаются
задания с выбором тех или иных действий в нападении и защите, в зависимости от
сложившейся игровой обстановки.
- Контрольные игры. Применяются систематически для решения учебных
задач.
- Календарные игры. Повышение надежности и эффективности игровых
навыков. Взаимосвязь заданий в учебных играх и установок в календарных.
6. Морально волевая подготовка.
Воспитание волевых качеств – важное условие преодоления трудностей,
с которыми сталкивается спортсмен в процессе тренировочно-соревновательной
деятельности:
- целеустремленность и настойчивость, которые выражаются в ясном
осознании целей и задач, стоящих перед занимающимся, активном неуклонном
стремлении к повышению спортивного мастерства, в трудолюбии;
- выдержка и самообладание, которые выражаются в преодолении
отрицательных, неблагоприятных эмоциональных состояний, нарастающего
утомления;
- решительность и смелость, которые выражаются в способности
своевременного находить и принимать обдуманные решения в ответственные
моменты игры и без колебаний приводить их в исполнение;
- инициативность и дисциплинированность, которые выражаются
в способности спортсмена вносить в игру творчество, не поддаваться влиянию
других людей и их действий.
7. Восстановительные средства и мероприятия.
- Предупреждение общего, локального переутомления, перенапряжения
(чередование тренировочных нагрузок по интенсивности, восстановительный
массаж).
- Ускорение восстановительного процесса (локальный массаж, массаж мышц
спины, включая шейно-воротничковую зону), теплый душ.
- Восстановление работоспособности, профилактика перенапряжения
(упражнения ОФП + восстановительной направленности, сауна, общий массаж).
- Физическая и психологическая подготовка к новому циклу тренировок,
профилактика
перенапряжений
(упражнение
ОФП
восстановительной
направленности, сауна, душ, общий массаж).
8. Инструкторская и судейская практика.
- Определяется уровень специальных знаний по методике начального
обучения навыкам игры в волейбол, методике тренировки, правилам соревнований
и их организации.
- Определяется уровень практических умений и навыков по составлению
комплексов упражнений по видам подготовки, поведению отдельных частей и всего
тренировочного занятия.
- Обеспечение судейством учебных и командных игр, проведение
соревнований.
Эта работа осуществляется на практических, текущих занятиях, игровых
тренировках, контрольных играх и соревнованиях.
Программный материал спортивной подготовки для групп высшего
спортивного мастерства
1. Теоретическая подготовка
1.1. Беседы о строении человеческого тела в связи с его развитием
под воздействием физических упражнений.
1.2. Овладеть методикой проведения занятий в ГНП по физической
и технической подготовке.
1.3. Характеристика интегральной подготовки, как системы тренировочных
воздействий.
2. Физическая подготовка.
2.1. Общая физическая подготовка (ОФП):
- развитие физических качеств с использованием круговой тренировки
со строгим соблюдением последовательности выполнения упражнений, а также
выполнения объёма нагрузки и отдыха;
- многоборья: спринтерские, прыжковые, метательные, смешанные от 3 до 7
видов. Соревнования проводят в два дня.
- Спортивные игры (баскетбол, гандбол, футбол).
2.2. Специальная физическая подготовка (СФП);
- развитие быстроты ответной реакции на игровые моменты;
- упражнения для развития скоростной силы (широкое использование
тренировочных средств с использованием отягощений 70 и 30% от максимального
веса);
- упражнения для развития прыгучести и прыжковой выносливости
(используют отягощения: гантели, набивные мячи, метод повторных нагрузок;
- упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении
технических приемов в волейболе.
3. Техническая подготовка.
3.1. Техника нападения.
3.1.1. Действия без мяча.
Стойки и перемещения:
- перемещения различными способами на максимальной скорости в
сочетании с остановками, прыжками, падениями;
- перемещения и стойки в сочетании с техническими приемами игры
в нападении и защите.
3.1.2. Действия с мячом.
Передача мяча:
- передача мяча сверху двумя руками в опорном и безопорном положении,
стоя лицом, боком и спиной в направлении передачи, различные по высоте
и расстоянию;
- передача мяча сверху и снизу двумя руками из глубины площадки
для нападающего удара стоя лицом и спиной в направлении передачи;
- передача мяча двумя руками с отвлекающими действиями;
- совершенствование навыков второй передачи в рамках индивидуальных
и групповых тактических действий в нападении.
Подача мяча:
- верхняя прямая подача на точность и силу;
- планирующая подача (подача подряд – 20 попыток в контрольные зоны 6-3;
1-2; 5-4);
- силовая и нацеленная планирующая подача в прыжке.
Нападающий удар:
- прямой нападающий удар по ходу сильнейшей и слабейшей рукой из зон 4,
3, 2 с различных по расстоянию и высот передач;
- нападающий удар с переводом вправо и влево без поворота и с поворотом
туловища из зон 4, 3, 2 (при сопротивлении блокирующих);
- нападающий удар с задней линии («пайп»);
- совершенствование навыков нападающего удара в рамках индивидуальных
и групповых тактических действий в нападении.
3.2. Техника защиты
3.2.1. Действия без мяча.
Перемещения и стойки:
- сочетание стоек, способов перемещений и падений с техническими
приемами игры в защите;
- сочетание перемещений с одиночным и групповым блокированием.
3.2.2. Действия с мячом.
Прием мяча:
- прием мяча сверху и снизу двумя руками от различных приемов нападения,
подач;
- прием мяча одной рукой с падением вперед и в сторону в условиях быстрых
перемещений.
Блокирование:
- одиночное блокирование прямых нападающих ударов (в зонах 4, 3, 2),
выполняемых с различных по высоте и расстоянию передач;
- групповое блокирование нападающих ударов, выполняемых в различных
направлениях (по ходу, с переводом);
- совершенствование навыков блокирования (одиночного и группового)
против индивидуальных действий нападающего.
4. Тактическая подготовка
4.1. Тактика нападения.
4.1.1. Индивидуальные действия:
- выбор места и способы второй передачи в зависимости от характера первой
передачи и расположения партнеров;
- нападающий удар после различных вторых передач по высоте, расстоянию
и скорости;
- чередование способов нападающих ударов – направления ударов, ударов
на силу и точность;
- нападающий удар по блоку, через слабого блокирующего;
- имитация нападающего удара и обман одной рукой («скидка») в ближайшие
и дальние зоны, вправо и влево от направления разбега.
4.1.2. Групповые действия:
- взаимодействие игроков передней линии в организации атакующих
действий через выходящего связующего;
- взаимодействие игроков задней линии (зон 1, 6, 5) между собой при второй
передаче, выходящего связующего и при выполнении второй передачи на удар
с задней линии;
- взаимодействие игроков передней и задней линии. Игроков зон 6, 5, 1
с игроками зон 4, 3, 2 при выполнении второй передачи на передней линии и первой
передачи с задней линии. Игроков зон 1, 6, 5 выходящих к сетке с игроками зон
4, 3, 2 при второй передаче (передачи различны по направлению, высоте и скорости
выполнения).
4.1.3. Командные действия:
- взаимодействие игроков в атаке зон 4, 3, 2, 5, 6 для организации
нападающих действий через выходящего игрока с задней линии;
- взаимодействие игроков в атаке через связующего игрока, выходящего
с задней линии, для нападения первым темпом (зона 3) и «пайп» (зона 6);
- прием подачи, нападающего удара в доигровке – первая передача игрока
задней линии, выходящему к сетке (связующему), вторая передача для нападающего
удара из зон, указанных выше.
4.2. Тактика защиты.
4.2.1. Индивидуальные действия:
- выбор места и способа приема мяча от подачи и нападающих действий
противника и приема мяча на страховке блокирующих, нападающих, принимающих
трудные мячи. Своевременность перемещения в зону удара и постановка рук при
блокировании.
4.2.2. Групповые действия:
- взаимодействие игроков передней линии, зон 3 и 2, 4 и 3, зон 2, 3, 4
при блокировании. Взаимодействие игроков, не участвующих в блокировании
с блокирующими в рамках системы «углом вперед» и «углом назад», при условии
специализации игроков в зонах.
4.2.3. Командные действия:
- взаимодействие игроков задней линии зон 6, 1, 5 между собой при условии
специализации игроков в определенных зонах при приеме нападающего удара
и на страховке при системе игры «углом вперед» и «углом назад».
5. Интегральная подготовка.
- Упражнения, направленные на совершенствование навыков технических
приемов и развитие специальных качеств в единстве.
- Упражнения, направленные на совершенствование навыков технических
действий и технических приемов в единстве.
- Упражнения, направленные на совершенствование навыков технических
приемов, тактических действий и развитие специальных способностей в единстве.
- Учебные игры. Система заданий в игре, отражающая программный
материал; задания дифференцируются по тактике, технике, в целом для команды,
для групп игроков, по игровым функциям для отдельных игроков.
- Контрольные игры. Активно используются как компонент тренировочного
процесса, а также при подготовке к соревнованиям.
- Календарные игры. Решение задач соревновательной подготовки.
6. Инструкторская и судейская практика.
- Проведение тренировочных занятий различной направленности.
- Проведение индивидуальных занятий с учетом игровых функций
волейболиста.
- Установка на игру, разбор игры, система записи игр – на командах младших
возрастов спортшколы.
- Организация и проведение соревнований внутри спортшколы, практика
судейства.
7. Морально-волевая (психологическая) подготовка.
- Воспитание волевых качеств: целеустремленности и настойчивости,
выдержки и самообладания, решительности и смелости, инициативности
и дисциплинированности.
- Установление и воспитание совместимости спортсменов в процессе их
деятельности в составе команды и отдельных звеньев.
- Адаптация к условиям напряженных соревнований, умение эффективно
применять в играх все физические качества, тактические и технические приемы,
которым обучался в процессе тренировочных занятий.
- Настрой на игру, правильное использование установки на игру, разбор
проведенных игр, замены во время игры.
8. Восстановительные мероприятия.
- Предупреждение общего, локального переутомления, перенапряжения
(чередование тренировочных нагрузок по интенсивности), восстановительный
массаж.
- Ускорение восстановительного процесса (локальный массаж, массаж мышц
спины, включая шейно-воротничковую зону), теплый душ.
- Восстановление работоспособности, профилактика перенапряжения, сауна,
общий массаж, оптимальная продолжительность отдыха между занятиями.
- Физическая и психологическая подготовка к новому циклу тренировок,
профилактика
перенапряжений
(упражнения
ОФП
восстановительной
направленности, сауна, душ).
9. Психологические средства включают специальные восстановительные
упражнения: на расслабление, дыхательные, на растяжение, восстановительного
характера (плавание), чередование средств ОФП и психорегуляции.
Психологическая подготовка подразделяется на общую и к конкретному
соревнованию. Каждый раздел психологической подготовки имеет специфические
задачи, решение которых требует комплексного подхода.
Общая психологическая подготовка осуществляется в единстве с
физической, технической и тактической подготовкой на протяжении всего
многолетнего периода спортивной подготовки, в ее задачи входит:
- воспитание высоконравственной личности спортсмена;
- развитие процессов восприятия;
- развитие внимания: объема, интенсивности, устойчивости, распределения
и переключения;
- развитие тактического мышления, памяти, представления и воображения;
- развитие способности управлять своими эмоциями;
- развитие волевых качеств.
В
процессе
тренировочной
работы
не
только
готовят
высококвалифицированного волейболиста в плане его физической и техникотактической подготовленности, но и воспитывают его характер, нравственные
качества, идейную убежденность, разносторонние интересы, мотивацию
положительного отношения к спорту, коллективизм, крайне необходимый
в командных игровых видах спорта. Важным фактором развития личности служит
самовоспитание, организация которого должна направляться тренером.
Различают четыре вида эмоциональных, предсоревновательных состояний:
- состояние боевой готовности;
- предстартовое волнение;
- предсоревновательная апатия;
- состояние самоуспокоенности.
Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям (игре) должна
включать в себя:
- осознание игроками задач на предстоящую игру,
- изучение конкретных условий предстоящих соревнований (время и место
игр, освещенность, температура и т.п.);
- изучение сильных и слабых сторон соперника и подготовка к действиям
с учетом этих особенностей;
- осознание и оценка своих собственных возможностей в настоящий момент;
- преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящей игрой;
- формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях
в выполнении поставленных задач в предстоящей игре.
Каждый волейболист испытывает перед игрой, да и во время игры, сложные
эмоционально-волевые
состояния,
которые
определяются
перестройкой
психологических и физиологических процессов в организме. Одни волейболисты
испытывают эмоциональный подъем, уверенность в своих силах. Это повышает
готовность организма к выполнению предстоящих спортивных действий. У других
игроков возникает перевозбуждение или апатия, неуверенность, боязнь поражения –
все это ухудшает готовность организма, снижает возможности спортсмена.
Преодоление отрицательных эмоциональных состояний и их регулирование
могут быть осуществлены при помощи специальных приемов, которые сводятся
к следующему:
- спортсмен не должен внешне выражать сильное волнение, неуверенность;
наоборот, мимикой, движениями он должен стараться выразить состояние
уверенности, бодрости и т.п.;
- применение в разминке специальных упражнений, различных по скорости,
темпу, амплитуде, мышечному напряжению (в зависимости от особенностей
эмоционального состояния), которые могут снизить излишнее возбуждение или
снять состояние подавленности;
- произвольная регуляция дыхания при помощи специальных дыхательных
упражнений различных по глубине, интенсивности, частоте, ритму,
продолжительности;
- применение специальных приемов массажа и самомассажа, оказывающих
на спортсмена успокаивающее или возбуждающее воздействие; в одних случаях
музыкальное сопровождение способствует бодрому, веселому настроению,
повышает эмоциональный тонус, в других воздействует успокаивающе;
- воздействие при помощи слова; большую роль играет применение самоприказа, само-ободрения, само-побуждения («я выиграю», «я добьюсь», «я должен»
и т.д.).
10. В современном спорте особое внимание уделяется восстановительным
средствам и мероприятиям. Восстановительные процессы подразделяют на: текущее
восстановление в ходе выполнения упражнений; срочное восстановление,
происходящее сразу после окончания работы; отставленное восстановление,
которое наблюдается на протяжении длительного времени после выполнения
тренировочной нагрузки; стресс-восстановление – восстановление после
перенапряжений.
Восстановительный
период
характеризуется
гетерохронностью
нормализации как отдельных функций организма, так и организма в целом. Эта
особенность объясняется избирательностью тренировочных воздействий и
индивидуальными особенностями функционирования различных систем и органов у
конкретного спортсмена.
Работоспособность и многие определяющие ее функции на протяжении
периода восстановления после интенсивной работы не только достигают
предрабочего уровня, но могут и превышать его, проходя через фазу
«перевосстановления», которая рассматривается как суперкомпенсация.
Для восстановления работоспособности используется широкий круг средств
и мероприятий (психологических и медико-гигиенических) с учетом возраста, этапа
подготовки, интенсивности тренировочных нагрузок и индивидуальных
особенностей спортсменов.
Восстановительные
мероприятия
проводятся:
в
повседневном
тренировочном процессе в ходе совершенствования общей и специальной
работоспособности;
в условиях соревнований, когда необходимо обеспечить быстрое и по возможности
полное восстановление физической и психической готовности к следующему этапу;
после тренировочного занятия, соревнования; в середине микроцикла
в соревнованиях и свободный от игр день; после микроцикла соревнований; после
макроцикла соревнований; перманентно.
11. Для подготовки волейболистов в программный материал для
практических занятий включена инструкторская и судейская практика. Такая работа
проводится
в форме бесед, семинаров, практических занятий, самостоятельной работы
учащихся. Спортсмены готовятся к роли инструктора, помощника тренера для
участия
в организации и проведении занятий, массовых соревнований в качестве судей.
Содержание определяется в зависимости от подготовленности занимающихся
и на основании материала для соответствующего этапа.
Первый год
- Освоение терминологии, принятой в волейболе.
- Овладение командным языком, умение отдать рапорт.
- Проведение упражнений по построению и перестроению группы.
- Подготовка в качестве дежурного мест для занятий, инвентаря
и оборудования.
Второй год
- Умение вести наблюдения за, выполняющими прием игры, и находить
ошибки.
- Составление комплексов упражнений по специальной физической
подготовке, по обучению перемещениям, передаче и приему мяча, подаче нижней
и верхней прямой.
- Судейство на тренировочных (контрольных) играх в своей команде.
Третий год
- Вести наблюдения за выполняющими технические приемы в двусторонней
игре, и на соревнованиях.
= Составление комплексов упражнений по специальной физической
подготовке, обучению техническим приемам и тактическим действиям (на основе
изученного программного материала данного года обучения).
- Судейство на учебных играх. Выполнение обязанностей первого, второго
судей и ведение технического отчета.
Четвертый год
- Составление комплексов упражнений по физической, технической
и тактической подготовке на изученном программном материале данного года
обучения.
- Проведение комплекса упражнений по физической и технической
подготовке.
- Судейство на тренировочных (контрольных) играх и соревнованиях в своей
спортивной школе. Выполнение обязанностей первого и второго судей, секретаря
и судей на линиях.
Пятый год
- Составление комплексов упражнений по физической, технической
и тактической подготовке и проведение их с группой.
- Проведение подготовительной и основной части занятия по начальному
обучению технике игры.
- Проведение занятий по обучению навыкам игры в волейбол.
- Проведение соревнований по волейболу в своей спортивной школе.
Выполнение обязанностей главного судьи, секретаря. Составление календаря игр.
3.1.1.2.
Учебно-тематический план представлен в Приложении.
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
К особенностям осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «волейбол» относятся «волейбол».
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам вида спорта «волейбол» основаны на особенностях вида спорта
«волейбол» и его спортивных дисциплин. Реализация дополнительных образовательных программ спортивной подготовки проводится с учетом этапа спортивной
подготовки
и
спортивных
дисциплин
вида
спорта
«волейбол»,
по которым осуществляется спортивная подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «волейбол» учитываются организациями, реализующими дополнительные
образовательные
программы
спортивной
подготовки,
при формировании дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства
и высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их
в список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта «волейбол» и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «волейбол» не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности, учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «волейбол».
VI. Требования к кадровым и материально-техническим условиям реализации
этапов спортивной подготовки и иным условиям
Учреждение,
реализующее
дополнительную
образовательную
программу спортивной подготовки, должно обеспечить соблюдение
требований к кадровым и материально-техническим условиям реализации
этапов спортивной подготовки и иным условиям, установленным
федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта волейбол.
Материально-технические условия реализации Программы.
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования
соответствующей
материально-технической
базой
и
(или)
объектом
инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала 23,8х17,5, наличие 2-х раздевалок,
4-х душевых; наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии
с приказом Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической
культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра
лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой
и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
(ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных
и спортивных мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020,
регистрационный № 61238)1
Кадровые условия реализации Программы.
Требования к кадровому составу организаций, реализующих
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки:
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
1
с изменениями, внесенными приказом Минздрава России от 22.02.2022 № 106н (зарегистрирован Минюстом России
28.02.2022, регистрационный № 67554).
должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России
от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный № 62203), профессиональным стандартом «Тренер»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован
Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519), профессиональным
стандартом «Специалист по инструкторской и методической работе в области
физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минтруда России
от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022,
регистрационный № 68615), или Единым квалификационным справочником
должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные
характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта»,
утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н
(зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
Для
проведения
учебно-тренировочных
занятий
и
участия
в официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации), этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренерапреподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по видам
спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «волейбол», а также
на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных специалистов
(при условии их одновременной работы с обучающимися).
Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе
тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц,
осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных
сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.
Годовой учебно-тренировочный план
Этапы и годы подготовки
Этап начальной
подготовки
Свыше
года
До года
№
п/п
Виды подготовки и иные
мероприятия
Учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
До трех
лет
Свыше трех
лет
Этап совершенствования
спортивного мастерства
Этап высшего
спортивного
мастерства
Недельная нагрузка в часах
4,5-6
6-8
10-12
12-18
18-24
24-32
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
4
4
6
6
Наполняемость групп (человек)
14
12
1.
Общая физическая подготовка
70-90
90-120
101-116
116-187
187-150
150-149
2.
Специальная физическая
подготовка
30-41
41-58
70-93
93-149
149-262
262-316
3.
Участие в спортивных
соревнованиях
-
-
52-80
80-93
93-146
101-185
4.
Техническая подготовка
54-69
69-96
123-127
127-226
226-284
280-382
5.
Тактическая,
теретическая,психологическая
подготовка
37-53
53-71
110-130
130-170
170-250
250-333
6.
Инструкторская и судейская
практика
-
-
6-8
8-8
8-13
13-17
7.
Медицинские,
восстановительные , медикобиологические мероприятия
8.
Интегральная под готовка
Общее количество часов в год
4-6
6-8
6-8
8-8
8-13
62-83
39-53
53-63
52-62
62-95
95-130
130-199
234-312
312-416
520-624
624-936
936-1248
1248-1664
Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки
Этап
начальной
подготовки
Темы по теоретической
подготовке
Объем
времени в
год (минут)
Всего на этапе начальной
подготовки до одного года
обучения/ свыше одного
года обучения:
≈ 120/180
История возникновения вида
спорта и его развитие
≈ 27/40
Физическая культура –
важное средство физического
развития и укрепления
здоровья человека
Гигиенические основы
физической культуры и
спорта, гигиена обучающихся
при занятиях физической
Сроки
проведения
сентябрь
июнь
≈ 13/20
октябрь
≈ 13/20
ноябрь
Краткое содержание
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся спортсменов.
Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры.
Физическая культура как средство воспитания трудолюбия, организованности,
воли,
нравственных
качеств
и
жизненно
важных
умений
и навыков. Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт –
явление культурной жизни. Роль физической культуры в формировании
личностных качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности
в собственных силах.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены
на спортивных объектах.
культурой и спортом
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
Закаливание организма
≈ 13/20
декабрь
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой,
солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
Самоконтроль в процессе
занятий физической культуры
и спортом
≈ 13/20
январь
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической культурой
и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание. Понятие о
травматизме.
Теоретические основы
обучения базовым элементам
техники и тактики вида
спорта
≈ 13/20
май
Режим дня и питание
обучающихся
≈ 14/20
август
Оборудование и спортивный
инвентарь по виду спорта
≈ 14/20
ноябрь-май
Всего на учебнотренировочном этапе до
трех лет обучения/ свыше
трех лет обучения:
≈ 600/960
История возникновения
олимпийского движения
≈ 60/106
Физиологические основы
физической культуры
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по
технике их выполнения.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания
в жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и
и спортивного инвентаря.
безопасного
использования
оборудования
октябрь
Зарождение олимпийского движения. Возрождение
Международный Олимпийский комитет (МОК).
олимпийской
≈ 70/107
декабрь
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной
деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма при
спортивной деятельности. Физиологические механизмы развития двигательных
навыков.
≈ 70/107
январь
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация
и типы спортивных соревнований.
идеи.
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы техники
вида спорта
≈ 70/107
май
Психологическая подготовка
≈ 60/106
сентябрьапрель
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые качества
личности
Оборудование, спортивный
инвентарь и экипировка по
виду спорта
≈ 60/106
декабрь-май
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря
и экипировки к спортивным соревнованиям.
декабрь-май
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников
спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.
Правила вида спорта
Этап
совершенств
ования
спортивного
мастерства
Понятия спортивная техника и тактика. Двигательные представления. Методика
обучения. Метод использования слова. Значение рациональной техники
в достижении высокого спортивного результата.
≈ 60/106
Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта
≈ 80/106
Всего на этапе
совершенствования
спортивного мастерства:
≈ 1200
Олимпийское движение. Роль
и место физической культуры
в обществе. Состояние
современного спорта
Профилактика травматизма.
Перетренированность/
недотренированность
≈ 200
≈ 200
ноябрь,
февраль
Понятие классификация спортивных соревнований. Команды (жесты)
спортивных судей. Положение о спортивном соревновании. Организационная
работа по подготовке спортивных соревнований. Состав
и обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности
и права участников спортивных соревнований. Система зачета
в спортивных соревнованиях по виду спорта.
сентябрь
Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы
в современной России. Влияние олимпизма на развитие международных
спортивных связей и системы спортивных соревнований, в том числе, по виду
спорта.
октябрь
Понятие травматизма. Синдром «перетренированности». Принципы спортивной
подготовки.
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Психологическая подготовка
≈ 200
ноябрь
декабрь
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые качества
личности. Классификация средств и методов психологической подготовки
обучающихся.
Подготовка обучающегося
как многокомпонентный
процесс
≈ 200
январь
Современные тенденции совершенствования системы спортивной тренировки.
Спортивные результаты – специфический и интегральный продукт
соревновательной деятельности. Система спортивных соревнований. Система
спортивной тренировки. Основные направления спортивной тренировки.
Спортивные соревнования
как функциональное и
структурное ядро спорта
≈ 200
февральмай
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая структура
спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований. Спортивные
результаты. Классификация спортивных достижений.
в переходный период
спортивной подготовки
Педагогические средства восстановления: рациональное построение учебнотренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок
различной направленности; организация активного отдыха. Психологические
средства восстановления: аутогенная тренировка; психорегулирующие
воздействия; дыхательная гимнастика. Медико-биологические средства
восстановления: питание; гигиенические и физиотерапевтические процедуры;
баня; массаж; витамины. Особенности применения восстановительных средств.
Восстановительные средства
и мероприятия
Этап
высшего
спортивного
мастерства
≈ 200
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. Понятия
анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и соревновательной деятельности.
Всего на этапе высшего
спортивного мастерства:
≈ 600
Физическое, патриотическое,
нравственное, правовое и
эстетическое воспитание в
спорте. Их роль и содержание
в спортивной деятельности
≈ 120
сентябрь
Социальные функции спорта
≈ 120
октябрь
Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного, правового
и эстетического воспитания на занятиях в сфере физической культуры
и спорта. Патриотическое и нравственное воспитание. Правовое воспитание.
Эстетическое воспитание.
Специфические
социальные
функции
спорта
(эталонная
и эвристическая). Общие социальные функции спорта (воспитательная,
оздоровительная, эстетическая функции). Функция социальной интеграции
и социализации личности.
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Подготовка обучающегося
как многокомпонентный
процесс
Спортивные соревнования
как функциональное и
структурное ядро спорта
Восстановительные средства
и мероприятия
≈ 120
≈ 120
≈ 120
ноябрь
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. Понятия
анализа, самоанализа учебно-тренировочной и соревновательной деятельности.
декабрь
Современные тенденции совершенствования системы спортивной тренировки.
Спортивные результаты – специфический и интегральный продукт
соревновательной деятельности. Система спортивных соревнований. Система
спортивной тренировки. Основные направления спортивной тренировки.
май
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая структура
спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований. Спортивные
результаты. Классификация спортивных достижений. Сравнительная
характеристика
некоторых
видов
спорта,
различающихся
по результатам соревновательной деятельности
в переходный период
спортивной подготовки
Педагогические средства восстановления: рациональное построение учебнотренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок
различной направленности; организация активного отдыха. Психологические
средства восстановления: аутогенная тренировка; психорегулирующие
воздействия; дыхательная гимнастика. Медико-биологические средства
восстановления: питание; гигиенические и физиотерапевтические процедуры;
баня; массаж; витамины. Особенности применения различных
восстановительных средств. Организация восстановительных мероприятий
в условиях учебно-тренировочных мероприятий
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
Наименование
Единица измерения
Для спортивной дисциплины «волейбол»
Барьер легкоатлетический
штук
Гантели массивные (от 1 до 5 кг)
комплект
Доска тактическая
штук
Корзина для мячей
штук
Маты гимнастические
штук
Мяч волейбольный
штук
Мяч набивной (медицинбол) (весом от 1 до 3
штук
кг)
Мяч теннисный
штук
Мяч футбольный
штук
Насос для накачивания мячей в комплекте
штук
с иглами
Протектор для волейбольных стоек
штук
Секундомер
штук
Сетка волейбольная с антеннами
комплект
Скакалка гимнастическая
штук
Скамейка гимнастическая
штук
Стойки
комплект
Табло перекидное
штук
Эспандер резиновый ленточный
штук
Для спортивной дисциплины «пляжный волейбол»
Барьер легкоатлетический
штук
Гантели массивные (от 1 до 5 кг)
комплект
Корзина для мячей
штук
Корзина для мячей (металлическая)
штук
Мяч для пляжного волейбола
штук
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)
штук
Мяч теннисный
штук
Насос для накачивания мячей в комплекте с
штук
иглами
Протектор для волейбольных стоек
комплект
Разметка с укрепителями
комплект
Сетка волейбольная с антеннами
комплект
Скакалка гимнастическая
штук
Солнцезащитный зонт
штук
Стойки
комплект
Стол
штук
Стулья
штук
Сумка для мячей (баул)
штук
Утяжелитель для ног
комплект
Утяжелитель для рук
комплект
Фишки для разметки поля
комплект
Эспандер резиновый ленточный
штук
Количество изделий
10
3
1
2
4
30
14
14
1
3
2
1
2
14
4
1
1
14
10
2
2
2
12
12
12
2
2
2
4
12
2
2
2
4
2
12
12
2
12
Информационно-методические условия реализации Программы.
1.Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре
и спорте в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями)
2. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании
в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями)
3. Приказ Минспорта России от 03.08.2022 № 634 «Об особенностях
организации осуществления образовательной деятельности по дополнительным
образовательным программам спортивной подготовки
4. Приказ Минспорта России от 15.11.2022 № 987 «Об утверждении
федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «волейбол»
5. Приказ Министерства здравоохранения РФ от 23.10.2020 № 1144н
«О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься
физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы
испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне» и форм медицинских заключений о допуске у участию
физкультурных и спортивных мероприятиях (зарегистрирован в Минюсте России
03.12.2020 № 61238)
6. Порядок разработки и утверждения примерных дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки, утвержденный приказом
Министерства спорта Российской Федерации от 70.07.2022 № 579 (зарегистрирован
Министерством юстиции Российской Федерации 05.08.2022, регистрационный
№ 69543)
7. Единая всероссийская спортивная классификация
8. Методические рекомендации по практическому использованию
образовательных антидопинговых программ в общеобразовательных организациях
Смоленской области. – Смоленск: ГАУ ДПО СОИРО
9. Образовательные антидопинговые программы, разработанные
для
различных
типов
образовательных
организаций
и
организаций,
осуществляющих спортивную подготовку. – М.: Министерство спорта Российской
Федерации, 2017
10.
Конова В.А «Профилактика употребления допинга в молодежной
среде»
11. Клещев Ю., Фурманов А. «Юный волейболист»
12. Михайлов М. «Чувство долга»
13. Виталий Мармор. «Игровое внимание»
14. Железняк Ю.Д. «Юный волейболист»
15. Клещев Ю.Н. «Волейбол»
16. Ивойлов А.В. «Волейбол»
17. Беляев А.В. «Волейбол»
18. Железняк Ю.Д. «120 уроков по волейболу»
19. Эдельман А.С. «Справочник «Волейбол»
20. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. «Основы психологии спорта и физической
культуры»
21. Чехов О.С. «Основы волейбола»
22. Кривошеин А.А. «Прогнозирование роста и развития детей»
23. Бриль М.С. «Отбор в спортивных играх»
24. Шнуров В.Х. «Практические основы воспитания морально-волевых
качеств волейболистов»
25. Пуни А.Ц., Гурович Л.И. «О волевой подготовке волейболистов»
26. Клещев Ю.Н. «Предсезонная подготовка спортсменов высокого класса
по волейболу»
27. Алексеев Е.В. «Страховка - важный элемент обороны»
28. Б.Л. Виера, Б.Д. Фергюсон. «Волейбол: шаги к успеху»
29. М. Фидлер, Д. Шайдерайт, Х. Бааке, К. Шрайтер. «Волейбол»
30. Железняк Ю.Д., Слупский Л.Н. «Волейбол в школе»
31.Голомазов В.А., Ковалев В.Д., Мельников А.Г. «Волейбол в школе»
32.Я. Мацудайра, Н. Икеда, М. Сайто. «Волейбол: путь к победе»
33.Тудор О. Бомпа. «Подготовка юных чемпионов»
34.Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. «Физиология спорта»
35. Кривошеин А.А. «Волейбол. Психологическая, физическая и
техническая подготовка игрока «либеро» в условиях ДЮСШ, СДЮШОР и
Волейбольно-спортивных клубов (ВСК)»
36. Железняк Ю.Д., Чачин А.В., Сыромятников Ю.П. «Примерные
программы для системы дополнительного образования детей: ДЮСШ, СДЮШОР.
Волейбол»
37. Шварц В.Б., Хрущев С.В. «Медико-биологические аспекты спортивной
ориентации и отбора»
38. Жуков Ю.Е., Ильин Г.И., Козловский Э.А. «Акробатическая подготовка
волейболистов»
39. Слупский Л.Н. «Игра связующего»
40. Фомин В.С. «Физиологические основы управления подготовкой
высококвалифицированных спортсменов»
41. Официальные волейбольные правила волейбола 2021-2024 гг.
42. Ивойлов А.В. «Тактическая подготовка волейболистов
Перечень Интернет-ресурсов
1. Министерство спорта Российской Федерации (http://www.minsport.gov.ru)
2. Департамент спорта города Москвы (https://www.mos.ru/moskomsport)
3. Всероссийская Федерация Волейбола (https://www.volley.ru)
4. Московская федерация волейбола (https://moscowvolley.ru)
5. Национальная антидопинговая организация «РУСАДА» (https://rusada.ru)
6. Всемирное антидопинговое агентство (https://www.wada-ama.org/en)
7. Олимпийский комитет России (https://www.olympic.org/russian-federation)
8. Международный олимпийский комитет (https://www.olympic.org)
9. Международная федерация волейбола (https://www.fivb.org)
ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСЬЮ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ "СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА
"ФАВОРИТ", Лилейко Андрей Сергеевич, Директор
15.05.24 15:38 (MSK)
Сертификат B76A9CF9D7404BBFBF336A30A36AEE02
