Объяснительная записка
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по хоккею
на траве для МБУДО «СШОР «Фаворит» (далее – «Программа») разработана в
соответствии с Законом Российской Федерации «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации» (в редакции Федерального закона от 4 декабря 2007 г. №
329-ФЗ), Уставом учреждения, на основании Федерального стандарта спортивной
подготовки по виду спорта хоккей на траве, утвержденного Приказом Министерства
спорта России от 02.04.2013 г. №161, "Об утверждении Федерального стандарта
спортивной подготовки по виду спорта хоккей на траве», в соответствии с Приказом
Министерства спорта РФ № 645 от 16.08.2013г. «Об утверждении Порядка приёма
лиц в физкультурно-спортивные организации, созданные Российской Федерацией и
осуществляющие спортивную подготовку», Приказом Министерства спорта России
от 27.12.2013 № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления
образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической
культуры и спорта».
В основу учебной программы заложены основополагающие принципы
спортивной подготовки юных спортсменов, результаты научных исследований и
передовой спортивной практики.
В программе учебный план теоретических и практических занятий по физической
подготовке дан для всех учебных групп. В связи с этим тренер-преподаватель имеет
возможность в зависимости от подготовленности учащихся самостоятельно с учётом
возраста хоккеиста и целевой направленности занятий подбирать необходимый
материал.
Программа предусматривает общие схемы построения тренировочных и меж
игровых микроциклов по направленности и динамике нагрузки в различных периодах
годичного цикла.
Формирование групп на этапах подготовки:
Начальной
подготовки
(ГНП)–
на
него
зачисляются
учащиеся
общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие разрешение
врача. На этом этапе осуществляются физкультурно-оздоровительная работа,
направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами
техники выбранного вида спорта - хоккея, выбор спортивной специализации и
выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап
подготовки.
- Учебно-тренировочные группы (УТГ). Группы этапа комплектуются из числа
одаренных и способных к спорту детей, и подростков, прошедших начальную
подготовку и выполнивших нормативные требования по общей физической и
специальной подготовке.
На всех этапах подготовки перевод спортсменов в группу следующего года
тренировочного процесса производится решением тренерского совета на основании
выполнения нормативных показателей общей, специальной физической
подготовки и игровой практики.
2
В процессе многолетней спортивной подготовки решаются следующие задачи:
Гармоничное физическое развитие юных спортсменов, разносторонняя подготовка,
укрепление здоровья.
Подготовка квалифицированных спортсменов, подготовка кадров для сборной
команды Ленинградской области и России по хоккею на траве.
Подготовка инструкторов-спортсменов и судей по хоккею на траве.
Выполнение задач, поставленных перед спортивными школами по обучению хоккею,
предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий;
обязательное выполнение учебно-тренировочного плана, переводных контрольных
нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения
контрольных игр; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий;
просмотр учебных фильмов, видеозаписей, соревнований квалифицированных
хоккеистов; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий
для проведения регулярных круглогодичных занятий.
I. Нормативная часть.
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих
спортивную подготовку, по отдельным этапам, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Этапы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства
Этап высшего спортивного
мастерства
Возрастные границы
лиц, проходящих
спортивную
подготовку
(лет)
Наполняемость
(человек)
9
15
5
12
12
не ограничивается
15
8
не ограничивается
17
6
Срок реализации
этапов спортивной
подготовки
(лет)
3
Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
3
Этапный
норматив
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
Тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
До года Свыше года До двух лет
3 года
Этап
Этап высшего
совершенствова спортивного
ния спортивного
мастерства
мастерства
Количество
часов в
неделю
4,5-6
6-8
10-14
14-18
20-24
24-32
Общее
количество
часов в год
234-312
312-416
520-728
728-936
1040-1248
1248-1664
Учебно-тренировочные мероприятия и мероприятия
по профилактическим медицинским осмотрам
№
п/п
Виды
учебно-тренировочных
мероприятий
Предельная продолжительность учебно-тренировочных
мероприятий по этапам спортивной подготовки
(количество суток), (без учета времени следования к месту
проведения учебно-тренировочных мероприятий и обратно)
Этап
УчебноЭтап
Этап высшего
начальной тренировочный совершенствования спортивного
подготовки
этап (этап
спортивного
мастерства
спортивной
мастерства
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовки к спортивным соревнованиям
1.1. Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке
21
21
к международным
спортивным
соревнованиям
1.2. Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке
14
18
21
к чемпионатам России,
кубкам России,
первенствам России
1.3. Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке
14
18
18
к другим всероссийским
спортивным
соревнованиям
4
1.4. Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к
официальным
спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации,
федеральной территории
«Сириус»
-
14
14
14
2. Специальные тренировочные сборы
2.1. Учебно-тренировочные
мероприятия по общей
физической или
14
18
18
специальной физической
подготовке
2.2.
Восстановительные
До 10 суток
мероприятия
2.3.
Мероприятия для
комплексного
До 3 суток , но не более 2 раз в год
медицинского
обследования
2.4. Учебно-тренировочные
До 21 дня подряд и не
мероприятия
более двух учебноканикулярный период
тренировочных
мероприятий в год
2.5.
Просмотровые
До 60 суток
учебно-тренировочные
мероприятия
Годовой план-график
распределения учебного материала всех возрастных групп (в часах)
№
1.
2.
3.
Разделы подготовки
п
/
п
Теоретическая
подготовка
Общая и специальная
физическая подготовка
(ОФП и СФП).
Специальная
физическая подготовка
Группы
начальной
подготовки
Учебно-тренировочные
группы
1
год
14
2
год
14
1
год
24
2
год
30
3
год
48
4
год
54
5
год
62
Группы
спортивного
совершенств
ования
1
2
3
год
год
год
70
78
98
90
90
116
130
156
170
174
160
152
140
27
27
52
74
108
130
168
182
210
270
5
4.
Технико-тактическая
подготовка.
5.
Контрольные
испытания
Восстановительные
мероприятия.
Медико-биологический
контроль
Инструкторская и
судейская практика.
6.
7.
9.
120
120
170
182
208
216
220
242
252
264
6
6
8
10
12
12
16
16
16
16
-
-
10
10
20
40
40
60
60
100
4
4
12
12
16
16
16
16
16
16
-
-
6
10
20
24
26
28
28
30
Тематический учебный план
№
п /п
1
2
3
4
5
6
7
Разделы подготовки
Теоретическая
подготовка
Физическая культура и
спорт в России.
Развитие хоккея в
России и за рубежом
Гигиенические знания
и навыки.
Техника безопасности
Тактика игры
Техника игры
Просмотр видео, игр
команд мастеров, учеб
материалов
Общая и специальная
физическая подготовка
(ОФП и СФП).
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Интегральная
подготовка
Соревновательная
подготовка
Контрольные
испытания
Группы
начальной
подготовки
Учебно-тренировочные
группы
1
год
2
год
1
год
4
год
5
год
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
4
4
4
6
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
6
-
2
2
6
-
4
4
6
-
6
6
6
-
6
6
6
-
8
7
8
-
10
7
8
-
12
8
8
117
138
168
20
26
4
300
4
342
342
362
410
120
162
170
18
242
252
264
42
62
88
176
212
262
334
20
24
36
42
60
216
8
148
2
66
220
31
20
2
13
76
88
94
100
-
20
24
36
52
60
66
70
80
88
6
8
8
10
12
12
16
16
16
16
1
1
2
1
2
3
6
2
3
год год
Группы
спортивного
совершенств
ования
1
2
3
год
год
год
8
9
10
Инструкторскаясудейская практика
Восстановительные
мероприятия
-
-
6
10
20
24
26
28
28
30
-
-
10
10
20
40
40
60
60
60
4
4
12
12
16
16
16
16
16
16
312
416
520
62
83
4
936
2
1040
1144
1248
1456
Медицинские
обследования
Всего часов
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре
учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
№
п/п
Виды спортивной
подготовки и иные
мероприятия
Этап
начальной
подготовки
До
года
Свыше
года
Учебнотренировочный
этап (этап
Этап
спортивной
Этап высшего
совершенствования
специализации)
спортивного
спортивного
мастерства
мастерства
До
Свыше
двух
двух
лет
лет
1.
Общая физическая
подготовка (%)
25-27
15-19
15-19
11-15
9-13
9-11
2.
Специальная
физическая
подготовка (%)
20-22
25-29
23-27
23-27
18-21
18-20
3.
Участие в
спортивных
соревнованиях (%)
-
-
2-4
4-6
8-10
10-12
4.
Техническая
подготовка (%)
40-42
38-42
37-40
34-38
35-38
25-27
5.
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка (%)
12-14
16-20
16-20
18-22
20-23
28-30
-
-
1-2
3-4
3-5
4-6
1-3
1-3
2-4
2-4
4-6
4-6
Инструкторская
6. и судейская практика
(%)
7.
Медицинские,
медикобиологические,
7
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль (%)
Объем соревновательной деятельности
Виды
спортивных
соревнований,
игры
Контрольные
Отборочные
Основные
Матчи
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебнотренировочный
Этап начальной
этап (этап
Этап
Этап высшего
подготовки
спортивной
совершенствования
спортивного
специализации) спортивного мастерства мастерства
До
Свыше До двух Свыше
года
года
лет
двух лет
–
–
–
–
1
–
–
2
4
4
2
6
4
5
4
9
4
6
6
15
6
6
8
18
ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ
ПО ВИДУ СПОРТА ХОККЕЙ НА ТРАВЕ
Физические качества и телосложение
Уровень влияния
Скоростные способности
3
Мышечная сила
2
Вестибулярная устойчивость
2
Выносливость
3
Гибкость
2
Координационные способности
2
Телосложение
1
Условные обозначения:
3 - значительное влияние;
2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
8
Учебно-тренировочные мероприятия и мероприятия по профилактическим
медицинским осмотрам (приложение №3 ФССП);
Таблица 6
№
п/п
Виды
учебно-тренировочных
мероприятий
Предельная продолжительность учебно-тренировочных
мероприятий по этапам спортивной подготовки
(количество суток), (без учета времени следования к месту
проведения учебно-тренировочных мероприятий и обратно)
Этап
начальной
подготовки
УчебноЭтап
Этап высшего
тренировочный совершенствован спортивного
этап (этап
ия спортивного
мастерства
спортивной
мастерства
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовки к спортивным соревнованиям
1.1.
1.2.
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке
к международным
спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке
к чемпионатам России,
кубкам России, первенствам
России
1.3.
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке
к другим всероссийским
спортивным соревнованиям
1.4.
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке
к официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации,
федеральной территории
«Сириус»
-
-
21
21
-
14
18
21
-
14
18
18
-
14
14
14
2. Специальные тренировочные сборы
2.1.
Учебно-тренировочные
мероприятия по общей
-
9
14
18
18
2.2.
2.3.
2.4.
физической или
специальной физической
подготовке
Восстановительные
До 10 суток
мероприятия
Учебно-тренировочные
До 21 суток подряд и не более
мероприятия каникулярный двух учебно-тренировочных
период
мероприятий в год
Просмотровые
До 60 суток
учебно-тренировочные
мероприятия
-
3. Мероприятия по профилактическим медицинским осмотрам
3.1.
Медицинский осмотр
и обследования
До 2
суток, но не
более
1 раза в
год с
До 3 суток, 1 раз в полгода с учетом прохождения
учетом
диспансеризации
прохождени
я
диспансериз
ации
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «хоккей на траве»
№
п/п
1.1.
1.2.
2.1.
2.2.
Норматив до года
Норматив свыше
обучения
года обучения
мальчики девочки мальчики девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
не более
Бег на 30 м
с
7,1
7,3
6,5
6,6
не менее
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
108
103
122
117
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
не менее
Вис на согнутых руках
с
13
9
15
12
не более
не более
Челночный бег 10 x 5 м
с
25
30
20
25
Упражнения
Единица
измерения
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки, уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебнотренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «хоккей на траве»
10
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
2.1.
2.2.
3.1.
3.2.
Норматив
Единица
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 30 м
с
5,4
5,7
не более
Бег на 1 500 м
мин, с
7.55
8.15
не менее
Сгибание и разгибание рук в
количество раз
упоре лежа на полу
18
9
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
162
147
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Вис на согнутых руках
с
18,0
12,0
не более
Челночный бег 10 x 5 м
с
19
20
3. Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе
спортивной подготовки (до трех
Не устанавливается
лет)
Спортивные разряды – «третий юношеский
спортивный разряд», «второй юношеский
Период обучения на этапе
спортивный разряд», «первый юношеский
спортивной подготовки (свыше
спортивный разряд», «третий спортивный разряд»,
трех лет)
«второй спортивный разряд»
Упражнения
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки, уровень спортивной
квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап
совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «хоккей на траве»
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
2.1.
2.2.
2.3.
3.1.
Единица
Норматив
измерения юноши/юниоры девушки/юниорки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 30 м
с
4,6
4,9
не более
Бег на 2 000 м
мин, с
8.00
9.55
не менее
Прыжок в длину с места толчком двумя
см
ногами
218
183
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Пятерной прыжок
м
11,7
10,0
не менее
Вис на согнутых руках
с
35,0
16,0
не более
Челночный бег 180 м
с
39,2
43,2
3. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «первый спортивный разряд»
Упражнения
11
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки, уровень спортивной
квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода
на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта «хоккей на траве»
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.3.
2.1.
2.2.
2.3.
3.1.
Единица
Норматив
измерения юноши/юниоры девушки/юниорки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 60 м
с
7,9
9,2
не более
Бег на 2 000 м
мин, с
9.45
не более
Бег на 3000 м
мин, с
12.20
не менее
Прыжок в длину с места толчком двумя
см
ногами
235
188
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Пятерной прыжок
м
13,0
11,0
не менее
Вис на согнутых руках
с
43,0
20,0
не более
Челночный бег 180 м
с
37.4
40,0
3. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта» или звание «мастер спорта России»
Упражнения
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
Таблица № 1
5.
Наименование
оборудования спортивного
инвентаря
Ворота с сеткой для вида
спорта «хоккей на траве»
Ворота с сеткой малые
тренировочные
Жилет с отягощением
Макет игрового поля для
вида спорта «хоккей на
траве» (с магнитными
фишками)
Мат гимнастический
7.
Мяч волейбольный
№
п/п
1.
2.
3.
4.
6.
Мяч баскетбольный
Единица
измерения
комплект
комплект
штук
комплект
штук
штук
штук
12
Расчетная единица
на место проведения
тренировочного занятия
на место проведения
тренировочного занятия
на организацию
на тренерапреподавателя
на организацию
на тренерапреподавателя
на тренера-
Количество
изделий
2
2
15
1
10
1
1
8.
9.
10.
11.
12.
Мяч набивной (медицинбол)
(от 1 до 5 кг)
комплект
Мяч футбольный
штук
Стойка (конус) для обводки
штук
Табло счета (электронное)
Тумбы разновысокие для
развития прыгучести
штук
комплект
13
преподавателя
на место проведения
тренировочного занятия
на тренерапреподавателя
на место проведения
тренировочного занятия
на организацию
на организацию
3
1
24
1
3
Таблица № 2
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
количество
срок
эксплуатации
(лет)
количество
срок
эксплуатации
(лет)
4.
Расчетная единица
срок
эксплуатации
(лет)
3.
Единица
измерения
количество
2.
Клюшка для игры в
«индорхоккей»
Клюшка для игры в
«хоккей на траве»
Мяч для игры в
«индорхоккей»
Мяч для игры в
«хоккей на траве»
Этап высшего
спортивного
мастерства
срок
эксплуатации
(лет)
1.
Наименование
Этап
совершенствов
ания
спортивного
мастерства
количество
№
п/п
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)
штук
на обучающегося
1
1
2
1
3
1
5
1
штук
на обучающегося
1
1
2
1
3
1
5
1
штук
на обучающегося
5
1
10
1
15
1
20
1
штук
на обучающегося
5
1
10
1
15
1
20
1
Приложение № 11
Обеспечение спортивной экипировкой, передаваемой в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
срок
эксплуатации
(лет)
8.
количество
7.
срок
эксплуатации
(лет)
6.
количество
5.
Расчетная единица
срок
эксплуатации
(лет)
4.
Единица
измерения
количество
3.
Гетры
Костюм спортивный
Маска защитная для
полевых игроков
Обувь спортивная для
спортивной дисциплины
«индорхоккей»
Обувь спортивная для
спортивной дисциплины
«хоккей на траве»
Перчатка защитная
Перчатка защитная для
спортивной дисциплины
«индорхоккей»
Снаряжение защитное для
вратаря
Этап высшего
спортивного
мастерства
срок
эксплуатации
(лет)
1.
2.
Наименование
Этап
совершенствова
ния спортивного
мастерства
количество
№
п/п
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)
пар
штук
на обучающегося
на обучающегося
-
-
2
1
1
1
2
1
1
1
2
2
1
1
пар
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
пар
на обучающегося
-
-
1
1
2
1
2
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
комплект
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
15
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Сумка для снаряжения
вратаря
Форма игровая
Футболка
Чехол для клюшки
Шорты спортивные
(мужские)
Щитки на голень
Юбка спортивная
(женская)
штук
на обучающегося
-
-
1
2
1
2
1
2
штук
на обучающегося
-
-
1
2
1
2
1
2
комплект
штук
штук
пар
штук
на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося
-
-
2
2
1
1
2
1
1
2
1
1
2
2
1
1
2
1
1
2
1
1
2
2
1
1
2
1
1
2
1
1
16
II. Методическая часть.
2.1. Организационно-методические указания.
Программа рассчитана на многолетний период занятий: в группах начальной
подготовка - 2 года, в учебно-тренировочных группах - 5 лет, в группах спортивного
совершенствования – 3 года. Освоение материала, предусмотренного программой,
обеспечивает всестороннее гармоническое развитие учащихся и овладение техникой и
тактикой современного хоккея.
Задачи этапов обучения:
Группы начальной подготовки (7 – 10 лет):
- укрепление здоровья и улучшение физического здоровья;
- овладение основами техники выполнения физических упражнений;
- знакомство техникой и тактикой хоккея;
- выполнение нормативов ОФП.
Учебно-тренировочные группы (11-13 лет):
- повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности;
- овладение всеми основами техники хоккея;
- формирование игрового стиля;
- знакомство с правилами;
- освоение процесса игры в соответствии с правилами хоккея, участие в соревнованиях.
Учебно-тренировочные группы (14-16 лет):
- всестороннее совершенствование физической подготовки с преимущественным
развитием скоростно-силовых качеств, ловкости и общей выносливости;
- совершенствование индивидуальной и групповой тактики игры, развитие
тактического мышления, определение игровых наклонностей юных хоккеистов
(наличие определенных качеств и данных выполнять функции вратаря, защитника,
полузащитника, нападающего);
- участие в соревнованиях, выполнение требований I – III спортивных разрядов;
- воспитание элементарных навыков судейства.
Группы спортивного совершенствования (17 – 18 лет):
- совершенствование индивидуальной атлетической подготовки с акцентом на развитие
скоростно-силовых качеств и специальной выносливости;
- совершенствование технических приёмов в условиях сбивающих факторов, уделять
главное внимание увеличению объема технических приёмов быстроты и
эффективности их выполнения;
- повышение уровня психологической подготовки;
- участие в соревнованиях с высококвалифицированными командами,
выполнение квалификационных требований Кандидата в мастера спорта и Мастера
спорта;
- повысить уровень теоретических занятий, особенно в вопросах тактики игры,
методики спортивной тренировки, организации и проведении соревнований по хоккею.
- пополнение сборных команд Ленинградской области и Российской федерации.
2.2. Программный материал.
2.2.1. Теоретическая подготовка.
Тема 1. Физическая культура и спорт в России. Развитие хоккея на траве в России и за
рубежом.
Содержание: Развитие хоккея на траве в России. Значение и место хоккея в системе
физического воспитания. Российские и международные соревнования по хоккею на
траве. Российская Федерация хоккея на траве (ФХТР), Европейская федерация хоккея
на траве (EFH), Международная федерация хоккея на траве (IFH), российские команды,
тренеры-преподаватели, игроки.
Тема 2. Тактика игры в защите.
Содержание: Защита по зонам. Персональная опека игроков. Комбинированная защита.
Соблюдение принципов страховки и взаимо-страховки. Тактика отбора мяча.
Тема 3. Тактика игры в нападении.
Содержание: Высокий темп атаки, атака широким фронтом. Скоростное
маневрирование в глубину обороны противника или по фронту с забеганием в чужую
зону, с переменой местами, усиление темпа атаки в её завершающей фазе,
использование скоростной обводки. Атакующие комбинации флангом и центром.
Тема 4. Правила игры.
Содержание: Разбор правил игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана
команды, его права и обязанности. Обязанности судей. Способы судейства. Выбор
места судьей при различных игровых ситуациях. Замечания, предупреждения и
удаления игроков с поля. Роль судьи как воспитателя. Особенности организации и
проведения соревнований по хоккею на траве.
Тема 5. Гигиенические знания и навыки.
Содержание: Общее понятие о гигиене. Гигиеническое значение водных процедур
(умывание, душ, баня, купание). Гигиена сна. Гигиенические основы режима учебы,
отдыха и занятий спортом. Режим дня. Значение правильного режима для юного
спортсмена. Примерные суточные пищевые нормы спортсменов в зависимости от
объема и интенсивности занятий. Вредное влияние курения и алкоголя на здоровье и
работоспособность организма.
Тема 6. Техника безопасности.
Содержание: Ознакомление с различными видами инструктажа по технике
безопасности.
2.2.2. Общая физическая подготовка.
1. Строевые упражнения. Команды для управления строем. Понятие о строе, шеренге,
колонне, флангах, интервале, дистанции, направляющем, замыкающем, о
предварительной и исполнительной командах. Повороты на месте. Перестроение из
одной шеренги в две. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости
движения.
2. Общеразвивающие упражнения без предметов. Упражнения для рук и плечевого
пояса. Упражнения для мышц шеи. Упражнения для туловища. Упражнения для ног.
Упражнения с сопротивлением.
3. Общеразвивающие упражнения с предметами. Упражнения с набивными мячами.
Упражнения с гантелями, штангой, с короткой и длинной скакалкой.
4. Подвижные игры и эстафеты. Игры с шайбой, бегом, прыжками, метанием,
сопротивлением, на внимание, координацию. Эстафеты встречные и круговые с
преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов, переноской,
18
расстановкой и собиранием предметов, переноской грузов, метанием в цель, бросками
и ловлей мяча.
5. Легкоатлетические упражнения. Бег на 30 м, 60 м, 100 м, 400 м, 800м. Кроссы от
1000
до
3000м
(в
зависимости
от
возраста),
10-минутный
и 20-минутный бег. Прыжки в длину с места и с разбега. Многоскоки.
6. Спортивные игры. Ручной мяч, баскетбол, пионербол, волейбол, гандбол с
элементами регби.
2.2.3. Специальная физическая подготовка.
1. Упражнения для развития быстроты. Стартовые рывки к мячу с последующим
ударом по воротам, в соревнованиях с партнером за овладение мячом. Бег прыжками.
Эстафетный бег. Обводка, препятствий. Переменный бег. Бег с изменением
направления.
2. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Приседания с
отягощением. Подскоки и прыжки после приседа. Прыжки на одной и на обеих ногах с
продвижением. Спрыгивание (высота 40-80 см) с последующим прыжком вверх.
Подвижные игры и т.д. Вбрасывание шайбы на дальность.
3. Упражнения для развития специальной выносливости. Повторное выполнение
беговых и прыжковых упражнений. Переменный бег. Кроссы с переменной скоростью.
Многократно повторяемые специальные технико-тактические упражнения. Игровые
упражнения с шайбой большей интенсивности, тренировочные игры с увеличенной
продолжительностью. Игры с уменьшенным по численности составом.
2.2.4. Технико-тактическая подготовка.
Понятие о спортивной технике. Взаимосвязь технической, тактической и физической
подготовки хоккеистов на траве. Классификация и терминология технических приемов.
Высокая техника владения клюшкой и мячом – рациональность и быстрота
выполнения, эффективность применения в конкретных игровых условиях. Анализ
выполнения и применения технических приемов в различных игровых ситуациях:
ударов по мячу клюшкой и остановка мяча, ведение, обводки ложных движений,
отбора мяча, основных технических приемов игры вратаря. Понятие о стратегии,
системе, тактике и стиле игры.
2.2.5. Психологическая подготовка.
Психологическая подготовка служит важным условием успешного решения задач в
системе многолетней подготовки хоккеистов. Задачи психологической подготовки
сводятся к следующему:
- Воспитание высоких моральных качеств.
- Воспитание волевых качеств: целеустремленности и настойчивости, выдержки и
самообладания, решительности и смелости, инициативности и дисциплинированности.
- Установление и воспитание совместимости в процессе совместной деятельности в
составе команды.
- Адаптация к условиям соревнований.
- Настройка на игру и методика руководства командой в игре.
- Правильное использование установок на игру, разборов проведенных игр, замен во
время
игры
и
т.д.
во
многом
содействует
решению
задач
психологической подготовки.
Обширность и эффективность психологической подготовки достигается посредством
умелого применения обширных средств и методов.
19
Основные из них:
- средства идеологического воздействия (печать, радио, лекции,
беседы);
- специальные знания в области психологии, техники и тактики
хоккея, методики спортивной тренировки;
- личные примеры тренера-преподавателя, убеждение, поощрение, наказание;
- побуждение к деятельности, поручения, общественно-полезная работа;
- обсуждение в коллективе, в команде;
- составление плана тренировочного занятия и самостоятельное его проведение;
- проведение совместных занятий менее подготовленных хоккеистов
с более подготовленными;
- участие в контрольных играх с более сильными или более слабыми противниками;
- участие в соревнованиях с использованием установок на игру, разборов проведенных
игр;
- соревновательный метод.
2.2.6. Восстановительные мероприятия.
Повышение объема и интенсивности тренировочных нагрузок характерно для
современного хоккея на траве. Быстрой адаптации спортсменов к воздействию высоких
тренировочных и соревновательных нагрузок способствуют специальные
восстановительные мероприятия. Кроме того, от них во многом зависит сохранение и
укрепление здоровья юных хоккеистов, их спортивное долголетие, повышение
физической работоспособности, уменьшение спортивного травматизма.
Восстановительные мероприятия делятся на 4 группы средств:
1. Педагогические - предусматривают оптимальное построение одного тренировочного
занятия, их системы в микроциклах и на отдельных этапах тренировочного цикла. В
процессе учебно-тренировочной работы необходимо широко варьировать нагрузку и
условия проведения занятий, регулярно переключаться с одного вида деятельности на
другой, вводить в ходе тренировки упражнения для активного отдыха. Для юных
хоккеистов старших возрастов следует планировать специальные восстановительные
циклы.
2. Психологические - способствуют снижению психологического утомления,
обеспечивают устойчивость и стабильность психического состояния, создают лучший
фон для реабилитации, оказывают влияние на характер и течение восстановительных
процессов.
3. Гигиенические - включает следующие разделы:
- оптимальные социальные условия микросреды, быта, учебы и трудовой деятельности;
- рациональный распорядок дня;
- личная гигиена;
- специализированное питание и рациональный питьевой режим;
- закаливание;
- гигиенические условия тренировочного процесса;
- специальные комплексы гигиенических мероприятий при тренировке хоккеистов в
сложных условиях (жаркий климат, пониженная температура, климатовременные
факторы и т.д.)
4. Медико-биологические - включают в себя витаминизацию, физиотерапию и
гидротерапию. Дополнительное введение витаминов осуществляется в зимне-весенний
период, а также в процессе напряженных
20
тренировок. Из средств физио и гидротерапии следует использовать различные виды
ручного и инструментального массажа, души, ванны, сауну, локальные
физиотерапевтические средства воздействия. Медико-биологические средства
назначаются только врачом и осуществляются под его наблюдением.
2.2.7. Медико-биологический контроль.
Виды медико-биологического контроля:
- углубленное обследование;
- этапное обследование;
- текущее обследование.
Группы начальной подготовки
Задачи медико-биологического обследования:
а) контроль состояния здоровья учащихся;
б) определение исходного уровня состояния здоровья, физического развития и
функциональной подготовленности учащихся;
в) определение переносимости нагрузок;
г) лечебно-профилактические мероприятия.
Формы медико-биологического контроля:
- углубленное обследование в начале и в конце учебного года;
- текущее обследование не реже I раза в 3 месяца.
Учебно-тренировочные группы
Задачи медико-биологического обследования:
а) определение состояния здоровья;
б) выявление всех отклонений от нормы;
в) выявление ранних признаков перенапряжения;
г) выявление остаточных явлений после травм, болезней;
д) коррекция учебно-тренировочного процесса.
Формы медико-биологического контроля:
- три этапных обследования в течение учебного года по окончанию подготовительного,
соревновательного и переходного периодов;
- текущий экспресс-контроль с использованием нетрудоемких методик.
Группы спортивного совершенствования
Задачи медико-биологического обследования:
а) определение уровня функциональной подготовленности и состояния здоровья после
каждого из этапов учебно-тренировочного процесса;
б) выявление ранних признаков перетренированности;
в) предупреждение утомляемости организма;
г) предупреждение микротравм;
д) коррекция учебно-тренировочного процесса.
Формы медико-биологического обследования:
- этапные обследования при подготовке к каждому соревнованию;
- текущий экспресс-контроль в ходе тренировочного занятия.
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга
в спорте и борьбу с ним
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с
ним, составляется спортивной школой на учебно-тренировочный год с учетом учебного
плана, учебно-тренировочного графика, примерного плана мероприятий, направленных на
предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним. В план мероприятий, направленный на
21
предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним включаются мероприятия, направленные
на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним, а также мероприятия по научнометодическому обеспечению, которые реализуются в рамках воспитательной работы
тренера-преподавателя, включающей в том числе научную, творческую и исследовательскую
работу, а также другую работу, предусмотренную трудовыми (должностными)
обязанностями и (или) индивидуальным планом (методическую, подготовительную,
организационную, диагностическую, работу по ведению мониторинга, работу,
предусмотренную планами спортивных и иных мероприятий, проводимых с обучающимися
спортсменами).
Среди мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и борьбу с
ним, выделяют беседы с обучающимися в условиях учебно-тренировочных занятий, беседы с
родителями в рамках родительских собраний об определении понятия «допинг»,
последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об ответственности за нарушение
антидопинговых правил, об особенностях процедуры проведения допинг-контроля.
№
п/п
1.
1.1.
1.2.
2.
2.1.
Примерный план мероприятий, направленный на предотвращение допинга
в спорте и борьбу с ним
Мероприятия
Сроки
Направление
проведения
работы
Этап начальной подготовки
Начальное
1. Мероприятия с элементами теоретических знаний
ознакомление
на тему допинга и борьбу с ним (викторины, беседы,
обучающихся с
лекции и т.п.)
понятием
2. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
«антидопинг»
Работа с
Родительское собрание на тему «Роль родителей в
родителями
процессе формирования антидопинговой культуры»
Учебно-тренировочный этап
Ознакомление
1. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
обучающихся с
2. Мероприятия с элементами теоретических знаний
теоретическими
на тему допинга и борьбу с ним (викторины, беседы,
основами
лекции и т.п.)
В течение
года
1 раз в год
1-2 раза в
год
1 раз в год
В течение
года
3. Семинары для спортсменов на темы «Виды
нарушений антидопинговых правил», «Проверка
лекарственных средств»
Родительское собрание на темы «Роль родителей в
1-2 раза в
процессе формирования антидопинговой культуры», год
«Проверка лекарственных средств»
2.2.
Работа с
родителями
3.
3.1.
Этапы совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства
Изучение
1. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
В течение
обучающимися
года
2. Семинары и лекции для спортсменов на темы
теоретических
«Виды нарушений антидопинговых правил»,
основ
«Проверка лекарственных средств», «Процедура
антидопинга
3.2.
Работа с
родителями
допинг-контроля»
«Подача запроса на ТИ» «Система АДАМС»
Родительское собрание на темы «Проверка
лекарственных средств», «Процедура допингконтроля» (для родителей несовершеннолетних
спортсменов)
1-2 раза в
год
2.2.8. Воспитательная работа.
22
Решающим условием успешного осуществления воспитательной работы является единство
воспитательных воздействий, коллектива педагогов общеобразовательных школ;
главенствующая роль нравственного воспитания юных спортсменов принадлежит тренерупедагогу.
Основные факторы воспитательного воздействия:
- личные примеры тренера-преподавателя в вопросах дисциплины, соблюдения спортивного
режима;
- педагогическое мастерство тренера-преподавателя в вопросах дисциплины, его творчестве,
поиск новых путей в работе;
- формирование и укрепление коллектива спортсменов, его участие в решении вопросов
жизни спортивной школы.
Основные формы воспитательной работы:
а) систематическое привлечение учащихся к общественной работе (судейство соревнований,
подготовка, организация и проведение соревнований);
б) обсуждение коллективом итогов участия в соревнованиях;
в) обсуждение коллективом фактов отклонения от нормы в поведении спортсмена;
г) введение традиционных ритуалов (награждение победителей соревнований и учащихся,
отличившихся в общих делах школы, торжественный прием в спортивную школу);
д) совместная работа с общеобразовательной школой, общественными организациями.
В процессе многолетней тренировки юного спортсмена наряду с технической, физической,
тактической подготовкой необходимо решать воспитательные задачи, такие, как:
воспитание
волевых
качеств
(целеустремленность,
дисциплинированность,
организованность и требовательность к себе, активность, инициативность, решительность,
настойчивость и упорство в достижении цели, способность продолжать борьбу в
соревнованиях в условиях неудачно складывающейся ситуации);
- воспитание спортивного трудолюбия (способности выполнять большие объемы
тренировочных и соревновательных нагрузок ради решения индивидуальных и
коллективных задач);
- интеллектуальное воспитание (овладение специальными знаниями в области теории и
методики тренировки, анатомии, гигиены, психологии и других дисциплин; расширение
кругозора в спорте и жизни);
- воспитание чувства ответственности за порученное дело, бережного отношения к
государственной собственности (спортивный инвентарь, спортивные сооружения,
спортивная форма);
- самовоспитание юного спортсмена (сознательная деятельность, направленная на
совершенствование своей личности).
СОДЕРЖАНИЕ И НАПРАВЛЕННОСТЬ ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Тренеру-воспитателю исключительно важно учитывать, на какой идейной и моральной
основе должны строиться результаты его педагогической деятельности. Воспитание спортсменагражданина в нашей стране строится на основе гуманистических идеалов и демократических
принципов, в духе патриотизма и интернационализма.
Моральными опорами для российского спортсмена, которые позволяют побеждать в
труднейших ситуациях соревнований, где успех часто кажется невозможным, являются сознание
ответственности перед командой, клубом, стремление прославить свою Родину. В основе усилий
спортсменов и тренеров, направленных на достижение высоких результатов, лежат их моральные
качества, воспитанные семьей, школой, армией и институтом.
№
п/п
Направление работы
Мероприятия
Сроки
проведени
я
23
1.
1.1.
Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие в спортивных соревнованиях
В течение
различного уровня, в рамках которых
года
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение и
применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
- формирование уважительного отношения
к решениям спортивных судей;
1.2.
Инструкторская практика
2.
2.1.
Здоровьесбережение
Организация и проведение
мероприятий, направленных на
формирование здорового
образа жизни
2.2.
Режим отдыха и сна
Учебно-тренировочные занятия, в рамках В течение
которых предусмотрено:
года
- освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных занятий
в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения
к учебно-тренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе;
Дни здоровья и спорта, в рамках которых
предусмотрено:
- формирование знаний и умений
в проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению мероприятий,
ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта;
Практическая деятельность и
восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий
В течение
года
В течение
года
24
после тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета);
3.
3.1.
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Беседы, встречи, диспуты, другие
В течение
(воспитание патриотизма,
мероприятия с приглашением именитых
года
спортсменов,
тренеров
и
ветеранов
спорта
с
чувства ответственности перед
обучающимися и иные мероприятия,
Родиной, гордости за свой
определяемые организацией, реализующей
край, свою Родину, уважение
дополнительную образовательную
государственных символов
программу спортивной подготовки
(герб, флаг, гимн), готовность к
служению Отечеству, его
защите на примере роли,
традиций и развития вида
спорта в современном
обществе, легендарных
спортсменов в Российской
Федерации, в регионе,
культура поведения
болельщиков и спортсменов на
соревнованиях)
3.2.
Практическая подготовка
(участие в физкультурных
мероприятиях и спортивных
соревнованиях
и
иных
мероприятиях)
Участие в:
В течение
- физкультурных и спортивно-массовых
года
мероприятиях, спортивных соревнованиях,
в том числе в парадах, церемониях
открытия (закрытия), награждения на
указанных мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
организацией, реализующей
дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки;
4. Развитие творческого мышления
4.1. Практическая подготовка
Семинары, мастер-классы, показательные В течение
(формирование умений и
выступления для обучающихся,
года
навыков, способствующих
направленные на:
достижению спортивных
- формирование умений и навыков,
результатов)
способствующих достижению спортивных
результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и их
мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов
25
2.2.9. Инструкторская и судейская практика.
Правила соревнований, их организация и проведение.
Цели и задачи спортивных соревнований. Их место в учебно-тренировочном процессе.
Организационные мероприятия по подготовке и проведению соревнований. Положение о
соревнованиях. Товарищеские и матчевые встречи, чемпионаты и первенства,
квалификационные и показательные соревнования. Годовой календарный план
соревнований, исходные данные для его составления. Программа соревнований. Участники,
представители, тренеры-преподаватели, судьи. Их права и обязанности.
Правила игры в хоккей. Порядок определения мест. Место проведения соревнований по
хоккею. Оборудование и инвентарь.
Судейская документация, порядок ее ведения. Медицинское обслуживание соревнований.
Информация о ходе соревнований. Торжественное открытие и закрытие. Сроки
представления отчетной документации о проведенных соревнованиях.
По организации и проведению учебной работы необходимо последовательно освоить
следующие навыки и умения:
Организовывать группу и подавать основные команды на месте и в движении.
Составлять план-конспект и проводить подготовительную часть занятия.
Определять и исправлять ошибки в выполнении упражнений у занимающихся.
Проводить тренировочное занятие в ГНП под наблюдением тренера-преподавателя.
Проводить подготовку команды своей группы к соревнованиям.
Руководить командой на соревнованиях.
Контрольные нормативы по физической культуре юных спортсменов в хоккее на траве
Контрольные
упражнения
Прыжок в
длину (см)
Пятерной
прыжок (м)
Бег 30 м с
места (с)
Бег 30 м с
хода (с)
Челночный
бег (с)
Отжимания
Бег 2000 м
Бег с обегани
пол
м
д
м
д
м
д
м
д
м
д
м
д
м
д
м
Возраст (лет)
Учебно-тренировочные гру
Группы начальной подготовки
9
148
145
7.00
7.00
5.9
6.1
5.3
5.5
50.0
52.0
10
6
560
600
8.0
10
160
158
7.70
7.80
5.4
5.9
4.9
5.3
47.0
50.8
14
8
540
570
7.4
11
170
170
8.20
8.20
5.2
5.7
4.7
5.1
45.3
49.6
16
10
530
555
6.9
12
180
185
9.30
8.90
4.9
5.4
4.4
4.8
43.2
47.6
20
12
510
530
6.3
13
200
190
10.00
9.25
4.7
5.3
4.2
4.7
41.1
46.1
22
14
480
520
5.8
14
220
195
10.80
9.45
4.6
5.2
4.1
4.6
40.6
45.8
24
16
470
510
5.7
26
1
нием стоек (с)
д
8.3
8.0
7.5
6.9
6.6
6.5
Контрольные нормативы по технической культуре юных спортсменов
в хоккее на траве
Возраст (лет)
Контрольные
Группы начальной Учебно-тренировочные группы
Группы
П
упражнения
подготовки
спортивного
о
совершенствовани
л
я
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
Ведение мяча с
м 13.0
11.7
10.2 8.9
7.8
7.5
7.1
6.9
6.7
6.6
6.6
обводкой стоек и
ударом по
д
13.5
12.2
11.1 9.8
8.8
8.6
8.3
8.1
7.8
7.7
7.6
воротам (с)
Точность передач
м
9.4
8.7
7.9
7.2
6.6
6.1
5.7
5.6
5.5
5.3
5.3
после ведения
мяча и обводки
д
9.8
9.1
8.6
7.9
7.3
6.9
6.6
6.5
6.4
6.2
6.1
стоек (с)
Точность и
м
7
12
16
18
22
26
28
29
31
33
35
дальность броска
мяча клюшкой
д
6
8
9
10
12
14
16
17
19
20
22
(м)
Удары по
м 12.0
11.5
11.0 10.5 10.0 9.6
9.0
8.6
8.4
8.3
8.2
воротам: время
д
14.0
13.5
13.0 12.5 12.2 12.0 11.2 10.8 10.6 10.4 10.3
(с)
м
4
5
7
8
9
11
12
15
18
20
20
точность (очки)
д
4
5
6
7
8
9
11
13
14
15
15
27
28
Объём дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Этапный
норматив
Этап начальной
подготовки
Учебно- тренировочный этап
( этап спортивной специализации)
Свыше трех лет
Этап
совершенствования
спортивного мастерства
Этап
высшего
спортивного
мастерства
До года
Свыше года
До трех лет
НП-1
НП-2
УТГ-1 ( 2 )
УТГ-3
УТГ-4
ССМ-1
ССМ-2
ССМ-3
ВСМ
Количество
часов в неделю
6
9
12
15
18
21
24
28
32
Общее
количество
часов в год
312
468
624
780
936
1092
1248
1456
1664
Годовой учебно-тренировочный план
Этап начальной
подготовки
№
п/п
Виды подготовки и
иные мероприятия
До года
6
2
1.
2.
3.
4.
5.
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Технико-тактическая
подготовка
Теоретическая
подготовка
Психологическая
подготовка
Свыше
года
Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации)
До двух
лет
Этап совершенствования
спортивного мастерства
Этап высшего
спортивного
мастерства
Свыше двух
лет
Недельная нагрузка в часах
9
12
15
18
21
24
28
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
3
4
4
2
3
3
4
32
4
55
68
72
49
50
54
62
68
88
34
42
51
42
44
36
32
42
62
142
190
230
305
410
456
496
536
586
16
20
16
16
30
32
40
40
40
3
10
15
22
30
32
42
50
56
30
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Инструкторская
практика
Судейская практика
Медицинские,
медико-биологические
мероприятия
Восстановительные
мероприятия
Участие в спортивных
соревнованиях
Контрольные
мероприятия
(тестирование и
аттестация )
Самоподготовка
Общее количество часов
в год
Количество тренировочных
занятий в неделю
6
16
16
16
14
16
16
30
40
6
20
22
24
24
28
40
48
48
4
4
6
6
8
8
10
24
26
-
10
30
50
50
50
70
90
110
10
42
86
150
160
250
290
378
458
6
6
20
30
26
30
30
30
30
30
40
312
468
3
3
Вариативная часть, формируемая Организацией:
60
70
90
100
120
120
120
624
780
936
1092
1248
1456
1664
4
4
6
6
6
8
По
индивидуальному
плану
31
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
Антидопинговые мероприятия направлены на проведение разъяснительной работы по профилактике применения допинга, консультаций
спортивного врача и диспансерные исследования занимающихся в группах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.
Мероприятия антидопинговой программы в основном проводятся среди спортсменов групп совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства, и преследует следующие цели:
- разучивание занимающихся общим основам фармакологического обеспечения в спорте, предоставление им адекватной информации о препаратах
и средствах, применяемых в спорте с целью управления работоспособностью;
- разучивание занимающихся конкретным знаниям по предупреждению применения допинга в спорте, основам антидопинговой политики;
- увеличение числа молодых спортсменов, ведущих активную пропаганду по неприменению допинга в спорте.
Этап спортивной
подготовки
Содержание мероприятия и его форма
1. Веселые старты
2. Теоретическое
занятие
Этап начальной
подготовки
«Честная игра»
«Ценности спорта. Честная
игра»
Сроки
проведения
1-2 раза в год
1 раз в год
3. Проверка лекарственных препаратов
(знакомство с международным стандартом
«Запрещенный список»)
1 раз в месяц
4. Антидопинговая
викторина
По
назначению
«Играй честно»
5. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
1 раз в год
Рекомендации по проведению мероприятий
Составление отчета о проведении
мероприятия: сценарий/программа, фото/видео
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в регионе
Научить юных спортсменов проверять
лекарственные препараты через сервисы по
проверке препаратов в виде домашнего
задания (тренер называет спортсмену 2-3
лекарственных препарата для самостоятельной
проверки дома)
Проведение викторины на крупных
спортивных мероприятиях в регионе.
Прохождение онлайн-курса – это
неотъемлемая часть системы антидопингового
образования.
32
6. Родительское
собрание
7. Семинар для
тренеров
1. Веселые старты
Учебнотренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)
«Роль родителей в процессе
формирования
антидопинговой культуры»
1-2 раза в год
«Виды нарушений
антидопинговых правил»,
«Роль тренера и родителей
в процессе формирования
антидопинговой культуры»
Включить в повестку дня родительского
собрания вопрос по антидопингу.
Использовать памятки для родителей. Научить
родителей пользоваться сервисом по проверке
препаратов
1-2 раза в год
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в субъекте
Российской Федерации
«Честная игра»
1-2 раза в год
2. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
1 раз в год
3. Антидопинговая
викторина
По
назначению
«Играй честно»
4. Семинар для
спортсменов и
тренеров
«Виды нарушений
антидопинговых правил»
«Проверка лекарственных
средств»
5. Родительское
собрание
«Роль родителей в процессе
формирования
антидопинговой культуры»
Этапы
совершенствовани
я
1. Онлайн обучение на сайте РУСАДА
спортивного
мастерства и
высшего
1-2 раза в год
Предоставление отчета о проведении
мероприятия: сценарий/программа,
фото/видео.
Прохождение онлайн-курса – это
неотъемлемая часть системы антидопингового
образования
Проведение викторины на спортивных
мероприятиях
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в субъекте
Российской Федерации
1-2 раза в год
Включить в повестку дня родительского
собрания вопрос по антидопингу.
Использовать памятки для родителей. Научить
родителей пользоваться сервисом по проверке
препаратов
1 раз в год
Прохождение онлайн-курса – это
неотъемлемая часть системы антидопингового
образования
33
спортивного
мастерства
2. Семинар
«Виды нарушений
антидопинговых правил»
«Процедура допинг
контроля» «Подача запроса
на ТИ» «Система АДАМС»
1-2 раза в год
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в субъекте
Российской Федерации
Учебно-тематический план теоретической подготовки
Этап спортивной
подготовки
Темы по теоретической
подготовке
Всего на этапе начальной подготовки до
одного года обучения/ свыше одного года
обучения:
История возникновения
вида спорта и его
развитие
Этап начальной Физическая культура –
подготовки
важное средство
физического развития и
укрепления здоровья
человека
Объем
времени в
год
(минут)
Сроки
проведения
Краткое содержание
≈ 120/180
≈ 13/20
≈ 13/20
сентябрь
октябрь
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической
культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия,
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных
умений и навыков.
34
Гигиенические основы
физической культуры и
спорта, гигиена
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом
≈ 13/20
ноябрь
Закаливание организма
≈ 13/20
декабрь
≈ 13/20
январь
Самоконтроль в
процессе занятий
физической культуры и
спортом
Теоретические основы
обучения базовым
элементам техники и
тактики вида спорта
≈ 13/20
май
Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта
≈ 14/20
июнь
Режим дня и питание
обучающихся
≈ 14/20
август
≈ 14/20
ноябрь-май
Оборудование и
спортивный инвентарь
по виду спорта
Всего на учебно-тренировочном этапе до
трех лет обучения/ свыше трех лет
обучения:
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом,
водой, солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и
спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и
содержание. Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания
по технике их выполнения.
Классификация спортивных соревнований. Команды (жесты)
спортивных судей. Положение о спортивном соревновании.
Организационная работа по подготовке спортивных соревнований.
Состав и обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности и
права участников спортивных соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль
питания в жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное
питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и
спортивного инвентаря.
≈ 600/960
35
Роль и место
физической культуры в
формировании
личностных качеств
Учебно-трениротренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
≈ 70/107
сентябрь
История возникновения
олимпийского движения
≈ 70/107
октябрь
Режим дня и питание
обучающихся
≈ 70/107
Физиологические
основы физической
культуры
Учет соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта
≈ 70/107
≈ 70/107
ноябрь
декабрь
январь
≈ 70/107
май
≈ 60/106
Оборудование,
спортивный инвентарь
и экипировка по виду
спорта
сентябрьапрель
≈ 60/106
декабрь-май
Правила вида спорта
≈ 60/106
Психологическая
подготовка
Всего на этапе совершенствования
≈ 1200
декабрь-май
Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт –
явление культурной жизни. Роль физической культуры в
формировании личностных качеств человека. Воспитание волевых
качеств, уверенности в собственных силах.
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской
идеи. Международный Олимпийский комитет (МОК).
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль
питания в подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям.
Рациональное, сбалансированное питание.
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной
деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма
при спортивной деятельности. Физиологические механизмы развития
двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и
типы спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные
представления. Методика обучения. Метод использования слова.
Значение рациональной техники в достижении высокого спортивного
результата.
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и
экипировки к спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности
участников спортивных соревнований. Правила поведения при
участии в спортивных соревнованиях.
36
спортивного мастерства:
Олимпийское движение.
Роль и место
физической культуры в
обществе. Состояние
современного спорта
Профилактика
травматизма.
Перетренированность/
недотренированность
Этап
совершенствова
ния спортивного
мастерства
≈ 200
≈ 200
сентябрь
октябрь
Учет соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося
≈ 200
ноябрь
Психологическая
подготовка
≈ 200
декабрь
Подготовка
обучающегося как
многокомпонентный
процесс
≈ 200
январь
Спортивные
соревнования как
функциональное и
структурное ядро
спорта
≈ 200
февраль-май
Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в
современной России. Влияние олимпизма на развитие международных
спортивных связей и системы спортивных соревнований, в том числе,
по виду спорта.
Понятие травматизма. Синдром «перетренированности». Принципы
спортивной подготовки.
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований.
Понятия
анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной деятельности.
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества
личности.
Классификация
средств
и
методов
психологической подготовки обучающихся.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный
продукт соревновательной деятельности. Система спортивных
соревнований.
Система
спортивной
тренировки.
Основные
направления спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура спортивных соревнований. Судейство спортивных
соревнований. Спортивные результаты. Классификация спортивных
достижений.
37
Восстановительные
средства и мероприятия
Всего на этапе высшего спортивного
мастерства:
Физическое,
патриотическое,
нравственное, правовое
и эстетическое
воспитание в спорте. Их
роль и содержание в
спортивной
деятельности
Этап
высшего
спортивного
мастерства
Социальные функции
спорта
в переходный период
спортивной подготовки
≈ 600
≈ 120
≈ 120
сентябрь
октябрь
Учет соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося
≈ 120
ноябрь
Подготовка
обучающегося как
многокомпонентный
процесс
≈ 120
декабрь
Педагогические средства восстановления: рациональное построение
учебно-тренировочных
занятий;
рациональное
чередование
тренировочных нагрузок различной направленности; организация
активного отдыха. Психологические средства восстановления:
аутогенная
тренировка;
психорегулирующие
воздействия;
дыхательная
гимнастика.
Медико-биологические
средства
восстановления: питание; гигиенические и физиотерапевтические
процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности применения
восстановительных средств.
Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного, правового
и эстетического воспитания на занятиях в сфере физической культуры
и спорта. Патриотическое и нравственное воспитание. Правовое
воспитание. Эстетическое воспитание.
Специфические социальные функции спорта (эталонная и
эвристическая). Общие социальные функции спорта (воспитательная,
оздоровительная, эстетическая функции). Функция социальной
интеграции и социализации личности.
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований.
Понятия
анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной деятельности.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный
продукт соревновательной деятельности. Система спортивных
соревнований.
Система
спортивной
тренировки.
Основные
направления спортивной тренировки.
38
Спортивные
соревнования как
функциональное и
структурное ядро
спорта
Восстановительные
средства и мероприятия
≈ 120
май
в переходный период
спортивной подготовки
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура спортивных соревнований. Судейство спортивных
соревнований. Спортивные результаты. Классификация спортивных
достижений. Сравнительная характеристика некоторых видов спорта,
различающихся по результатам соревновательной деятельности
Педагогические средства восстановления: рациональное построение
учебно-тренировочных
занятий;
рациональное
чередование
тренировочных нагрузок различной направленности; организация
активного отдыха. Психологические средства восстановления:
аутогенная
тренировка;
психорегулирующие
воздействия;
дыхательная
гимнастика.
Медико-биологические
средства
восстановления: питание; гигиенические и физиотерапевтические
процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности применения
различных
восстановительных
средств.
Организация
восстановительных мероприятий в условиях учебно-тренировочных
мероприятий
39
Список используемой литературы
ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСЬЮ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ "СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА
"ФАВОРИТ", Лилейко Андрей Сергеевич, Директор
02.04.26 12:29 (MSK)
Сертификат 0AB69EF9DB83F38B6C9BAFCCE18A18B0
