СОДЕРЖАНИЕ
1. Пояснительная записка ................................................................................. 3
2. Планируемые результаты …………………………………………..…….. 5
3. План спортивной подготовки ...................................................................... 6
4. Содержание программы ............................................................................... 7
5. Календарный график…………………..………………………………….. 13
6. Система контроля и зачетные требования ................................................ 14
7. Контрольные нормативы .......................................................................... 14
8. Информационно-методическое обеспечение программы ...................... 16

2

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

«Спортивно-оздоровительная программа по волейболу» (далее Программа) предназначена для организации обучения волейболу детей в
возрасте 7-17 лет в спортивно - оздоровительных группах.
Программа направлена на физическое воспитание занимающихся,
получение ими начальных знаний о физической культуре и спорте,
приобщение их к регулярным занятиям волейболом, выявление одаренных
занимающихся.
Программа разработана на основе следующих документов:
- Федеральный закон от 04.12.2007 г. №329-ФЗ «О физической культуре
и спорте в Российской Федерации»;
- Приказ Минспорта РФ от 27.12.2013г. №1125 «Об утверждении
особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и
методической деятельности в области физической культуры и спорта»;
- Приказ Минспорта РФ от 30.10.2015 г. № 999 «Об утверждении
требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных
сборных команд
Российской Федерации»;
- СанПиН 2.4.4.3172-14 от 04.07.2014 № 41; - Устава МБУДО «СШОР
«Фаворит» Выборгского муниципального района Ленинградской области.
Волейбол — командная игра, в которой каждый игрок согласовывает свои
действия с действиями партнеров. Различные функции игроков обязывают их
постоянно взаимодействовать друг с другом для достижения общей цели. Эта
особенность имеет важное значение для воспитания дружбы и товарищества,
привычки
подчинять
свои
действия
интересам
коллектива.
Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности,
меткости подач, чёткости передач и других действий, направленных на
достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои
возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать
трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы. Занятия волейболом
способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных
физических качеств, формированию различных двигательных навыков,
укреплению здоровья. Игровая обстановка в волейболе меняется быстро.
Каждая атака создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают
волейболистов постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать
обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро в любой игровой
ситуации. Изменчивость условий осуществления игровых действий требует
3

также проявления высокой самостоятельности. Соревновательный характер
игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий,
непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих
проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный
подъем поддерживает постоянную активность и интерес к игре.
Эти особенности волейбола создают благоприятные условия для
воспитания у занимающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля
за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не
падать духом.
Формируя на основе вышеперечисленного у обучаемых поведенческих
установок, волейбол, как спортивная игра, своими техническими и
методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир
ребенка, расширить его информированность в области оздоровления и
развития организма.
Актуальность
программы
для современных детей, ведущих
малоподвижный образ жизни, вовлечение их в различные секции, в условиях
агрессивной информационной среды, формирует позитивную психологию
общения и коллективного взаимодействия, занятия в кружке, секции
способствуют повышению самооценки,
тренируясь
в неформальной
обстановке, в отличие от школы, где предъявляются строгие требования к
дисциплине, ребёнок более раскрепощается, что раскрывает его скрытые
возможности по формированию логического мышления.
Направленность Программы: физкультурно-спортивная.
Целью данной программы является организация спортивной подготовки детей
по волейболу, а также массовое общефизическое оздоровление детей
школьного возраста с различными физическими способностями.
Основными задачами программы являются следующие:
1. Содействие всестороннему физическому развитию организма ребенка,
укреплению здоровья, воспитанию навыков и привычек соблюдения правил
личной гигиены.
2. Формирование интереса, потребности к систематическим занятиям
волейболом.
3. Формирование навыков и привычек к самостоятельным занятиям
физическими упражнениями.
4. Развитие специальных физических качеств и способностей, необходимых
при совершенствовании техники и тактики игры волейбол.
Возраст обучающихся: от 7 до 17 лет.
4

Условия комплектования групп
спортивно — оздоровительной направленности.
Срок
обучения

Возраст
занимающихся

Кол-во
занимающихся
в группе, чел.

Максимальное
кол-во часов в
неделю

Максимальный
объем подготовки
(час).

3-10

7 – 17

10-20

6

312

2. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

В ходе освоения спортивно — оздоровительной программы занимающиеся
должны знать:
- значение двигательной активности в укреплении здоровья;
- спортивные звания и разряды;
- развитие волейбола в России;
- правила личной гигиены;
- основы техники и тактики волейбола;
- правила организации и проведения соревнований;
- технику перестроений при выполнении строевых упражнений;
- упрощенные правила игр: баскетбол, гандбол, футбол;
- правильную технику выполнения легкоатлетических, гимнастических
упражнений, применяемых на тренировочных занятиях;
- правильную технику выполнения упражнений на развитие прыгучести −
правильную технику выполнения упражнений на развитие быстроты
ответных действий;
- правильную технику выполнения блокирования, нападающего удара, приема и
передачи мяча, подачи;
- правильную технику выполнения упражнений для всех групп мышц,
применяемых на тренировочных занятиях;
- основные технические приемы волейбола;
- расстановку игроков на площадке;
- страховку системой «углом вперед»;
- страховку системой «углом назад»;
- способы приема и обработки мяча;
- позиции игроков при разных игровых ситуациях;
В ходе освоения спортивно - оздоровительной программы занимающиеся
должны уметь:
− применять на практике основы массажа − грамотно планировать режим дня;
5

− планировать питание, подбирать витамины согласно своему возрасту и
состоянию здоровья;
− применять правила личной гигиены на практике;
− пропагандировать здоровый образ жизни личным примером;
− коммуникабельно вести себя в коллективе;
− применять в игре правила волейбола;
− правильно выполнять общеразвивающие упражнения;
− правильно выполнять упражнения на развитие физических качеств: силы,
быстроты, ловкости, координации;
− правильно выполнять перестроения при выполнении строевых упражнений;
− правильно выполнять упражнения, развивающие быстроту ответных
действий;
− правильно выполнять упражнения для развития прыгучести;
− правильно выполнять упражнения для развития качеств, необходимых при
приеме и передаче мяча;
− правильно выполнять упражнения для развития качеств, необходимых при
выполнении нападающего удара;
− правильно выполнять упражнения для развития качеств, необходимых при
блокировании;
− правильно и своевременно использовать технические приемы, необходимые
в различных ситуациях;
− анализировать и оценивать игровую ситуацию;
− применять на практике различные варианты страховки;
− взаимодействовать с игроками своей команды для достижения оптимального
командного результата.
Результатом освоения Программы является приобретение обучающимися
следующих знаний, умений и навыков:
в области теории и методики физической культуры и спорта:
 история развития волейбола;
 место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;
 основы спортивной подготовки и тренировочного процесса;
– основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила
волейбола, общероссийские антидопинговые правила, утвержденные
федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры
и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные международными
антидопинговыми организациями; предотвращение противоправного влияния
на результаты официальных спортивных соревнований и об ответственности

за такое противоправное влияние), беседа «Влияние допинга на организм юного
6

спортсмена»;

 необходимые сведения о строении и функциях организма человека;
 гигиенические знания, умения и навыки;

 режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;

 требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;

– требования техники безопасности при занятиях волейболом.

3. ПЛАН СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Учебный план рассчитан на одну учебную группу – 4,5-6 часов в неделю,
46+6 недель тренировочных занятий. Продолжительность 1 тренировочного
часа приравнивается к 45 минутам + 15 мин. перерыв 60 минут).
№

Разделы подготовки

1

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка

2

Общая физическая подготовка

92

3

Специальная физическая подготовка

30

4

Технико-тактическая (интегральная) подготовка

46

5

Техническая подготовка

62

6

Участие в соревнованиях

32

7

Выполнение контрольных нормативов
Итого часов ( максимально)

Планируемое
количество часов в год
46

4

312\6

4. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1. Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка.
Физическая культура и спорт в России.
Значение двигательной активности в укреплении здоровья, физического
развития и подготовленности, в воспитании людей. Характеристика
физкультурно-спортивных
занятий
оздоровительной
и
спортивной
направленности. Сведения о спортивных званиях и разрядах.
Сведения о строении и функциях организма человека.
Костная и мышечная системы. Сердечно-сосудистая и дыхательная
системы. Нервная система. Органы пищеварения и выделения. Взаимодействие
систем организма.
Влияние физических упражнений на организм занимающихся.
7

Воздействие на основные органы и системы под воздействием
физической нагрузки.
Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
Личная гигиена, гигиенические требования к спортивной одежде и
обуви, местам занятий и оборудованию. Временные ограничения и
противопоказания к занятиям видами спорта, предупреждение травм при
физкультурно-спортивных занятиях, доврачебная помощь пострадавшим.
Использование естественных факторов природы в целях закаливания
организма. Врачебный контроль и самоконтроль.
Гигиена тренировочного процесса
Режим дня и питания. Витаминизация. Планирование режима дня.
Основы массажа. Виды массажа и его применения. Сауна.
Самоконтроль спортсмена.
Нагрузка и отдых, как взаимосвязанные компоненты физических упражнений.
Соревновательные и тренировочные нагрузки, специфические и
неспецифические, различные по величине и направленности. Объем и
интенсивность тренировочной нагрузки. Дозирование нагрузки.
Спортивные соревнования, их организация и проведение.
Роль соревнований в подготовке занимающихся в спортивнооздоровительных группах, в подготовке спортсменов. Правила соревнований в
избранном виде спорта.
Подготовка к соревнованиям, участие в соревнованиях.
Основы техники и тактики избранного вида спорта.
Понятие о спортивной технике, о тактике. Взаимосвязь техники и
тактики. Характеристика технической и тактической подготовки.
Основы методики обучения физическим упражнениям, технике и
тактике избранного вида спорта.
Понятие о методике тренировки. Факторы, обусловливающие
эффективность обучения, тренировки.
Планирование и контроль в процессе спортивно-оздоровительных
занятий. Индивидуальные планы занимающихся и ведение дневника
самоконтроля показателей тренировочно-соревновательной деятельности.
Оборудование и инвентарь, применяемые в процессе соревнований и
тренировки по волейболу. Тренажеры, технические средства.
Правила волейбола. Жестикуляция судей. Ведение протокола.
Полномочия тренера и капитана команды. Спортивное поведение на площадке.
Воспитание морально-этических и волевых качеств, становление
спортивного характера.
8

Пропаганда здорового образа
жизни.
Формирование
мотивации положительного отношения к занятиям физической культуры и
спортом. Отказ от вредных привычек.
Психология совместимости в коллективе. Умение находить «общий
язык» в команде. Взаимовыручка. Доброжелательный климат в коллективе.
Умение выполнять требования тренера в процессе обучения. Речевое
взаимодействие в игровых ситуациях.
2. Общая физическая подготовка
Строевые упражнения: команды для управления группой, понятие о
строе и командах, шеренга, колонна, дистанция и интервал;
Виды строя: в одну, в две шеренги, в колонну по одному, по два.
Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Перестроения. Основная
стойка. Действия в строю на месте и в движении. Походный строевой шаг.
Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения.
Остановка во время движения шагом и бегом.
Гимнастические упражнения: для рук и плечевого пояса. Упражнения
без предметов индивидуальные и парные. Упражнения с набивными мячами.
Упражнения с гимнастическими палками. Упражнения для мышц туловища и
шеи. Наклоны, повороты, вращения. Упражнения с амортизаторами, на
гимнастических снарядах. Упражнения для мышц ног, таза. Упражнения с
набивными мячами, гантелями, тренажерами.
Акробатические упражнения: группировки в приседе, сидя, лежа.
Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад, кувырок вперед из
упора присев). Гимнастический мост. Кувырок назад. Стойки на лопатках,
голове, руках.
Легкоатлетические упражнения: бег, бег с ускорением, низкий старт,
стартовый разбег до 60 м. Эстафетный бег. Прыжки через планку с поворотом
на 90 с прямого разбега, прыжки в высоту, в длину с места и с разбега.
Метание малого мяча и с разбега на дальность. Метание гранаты.
Подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки», «Невод», «Метко - в цель»,
«Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Мяч - среднему», «Встречная
эстафета» и т. д.
Спортивные игры: Баскетбол. Гандбол. Футбол.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных
положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа) - сгибание и разгибание
рук, вращения, махи, отведение и приведение, рывки одновременно обеими
руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега.
Упражнения для ног. Поднимание на носки; сгибание ног в
тазобедренных суставах; приседания; отведения; приведения и махи ногой в
9

переднем, заднем и боковом направлениях, выпады, пружинистые покачивания
в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног (вместе, на ширине
плеч, одна впереди другой и т. п.); сгибание и разгибание ног в смешанных
висах и упорах; прыжки.
Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты
головы; наклоны туловища, круговые вращения туловищем, повороты
туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине; из
положения лежа на спине переход в положение сидя; смешанные упоры в
положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в
положении виса; различные сочетания этих движений.
Упражнения для всех групп мышц. Могут выполняться с короткой и
длинной скакалкой, гантелями, набивными мячами, мешочками с песком,
резиновыми амортизаторами, палками, со штангой (для юношей).
Упражнения для развития силы. Упражнения с преодолением
собственного веса: подтягивание из виса, отжимание в упоре, приседания на
одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и
перекладывание груза. Лазанье по канату, шесту, лестнице. Перетягивание
каната. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения со штангой:
толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными мячами.
Упражнения на тренажере типа «геркулес». Борьба. Гребля.
Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистанции от 30
до 100 м со старта и с ходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной
плоскости вниз. Бег за лидером (велосипедист, более быстрый спортсмен). Бег с
задачей догнать партнера. Выполнения общеразвивающие упражнений в
максимальном темпе.
Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражнения с
широкой амплитудой движения. Упражнения с помощью партнера (пассивные
наклоны, отведения ног, рук до предела, мост, шпагат). Упражнения с
гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой: наклоны и
повороты туловища с различными положениями предметов (вверх, вперед,
вниз, за голову, на спину); перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и
круги. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.
Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения рук
и ног. Кувырки вперед, назад, в стороны с места, с разбега и с прыжка.
Перевороты вперед, в стороны, назад. Стойки на голове, руках и лопатках.
Прыжки опорные через козла, коня. Прыжки с подкидного мостика. Прыжки
на батуте. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке, бревне;
равновесие при катании на коньках, спусках на лыжах с гор. Жонглирование
10

двумя-тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и
неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов.
Упражнения типа «полоса препятствий»: с перелезанием, пролезанием,
перепрыгиванием, кувырками, с различными перемещениями, переноской
нескольких предметов одновременно (четырех баскетбольных мячей), ловлей и
метанием мячей. Игра в мини-футбол, в теннис большой и малый
(настольный), в волейбол, в бадминтон.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки в
высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с
ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание предметов (скамеек, мячей и др.),
«чехарда». Прыжки в глубину. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз. Бег по
мелководью, по снегу, по песку, с отягощениями с предельной
интенсивностью. Игры с отягощениями. Эстафеты, комбинированные с бегом,
прыжками, метаниями. Метание гранаты, диска, толкание ядра. Групповые
упражнения с гимнастической скамейкой.
Упражнения для развития общей выносливости. Бег равномерный и
переменный па 500, 600, 1000 м. Кросс на дистанции для девушек-до 3 км, для
юношей до 5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до 1 ч
(для разных возрастных групп). Плавание с учетом и без учета времени.
Спортивные игры на время: баскетбол, мини-футбол (для мальчиков и
девочек).
3. Специальная физическая подготовка.
Упражнения, развивающие быстроту ответных действий:
- по сигналу бег на 5, 10, 20м из исходных положений: стойки волейболиста (лицом,
боком и спиной к стартовой линии) сидя, лежа на спине и на животе в различных
положениях по отношению к стартовой линии, то же, но перемещение приставными
шагами;
- бег с остановками и изменением направления;
- челночный бег на 5 и 10 м;
- то же с набивными мячами в руках (массой от 2 до 5 кг), с поясом - отягощением.
Подвижные игры: «День и ночь», «Вызов номеров», «Попробуй унеси» и т. д.
Эстафеты с различным выполнением заданий.
Упражнения для прыгучести:
- приседания и резкое выпрямления ног со взмахом рук вверх;
- то же, с прыжком вверх;
- то же, с набивным мячом (или двумя) в руках (до 5 кг);
- многократные прыжки вверх;
- броски набивного мяча (массой 1-2 кг) над собой в прыжке и ловля после
11

приземления;
- стоя на расстоянии 1-2 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным мячом в
руках, в прыжке бросить мяч вверх о стену, приземлить и снова прыгнуть, и
поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т. д. (выполнять
ритмично, без лишних доскоков);
- то же, но без касания мячом стены;
- прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед,
боком и спиной вперед;
- тоже, с отягощением;
- напрыгивание на маты (постепенно увеличивая высоту);
- прыжки в глубину с гимнастической стенки на маты;
- спрыгивание (высота 40-80см) с последующим прыжком вверх;
- прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий;
- прыжки с места вперед, назад, вправо, влево, отталкиваясь обеими ногами;
- прыжки вверх с доставанием подвешенного мяча, отталкиваясь обеими
ногами;
- то же, но выполнять прыжки с разбега в три шага;
- прыжки опорные, прыжки со скалкой, разнообразные подскоки;
- многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу.
Упражнения для развития качеств, необходимых при приеме и передаче мяча:
- сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения
кистями, сжимание и разжимание пальцев - на месте и в движении в сочетании с
различными перемещениями;
- многократные броски набивного мяча из различных исходных положений;
- упражнения для кистей с гантелями, эспандерами; - броски волейбольного
мяча в стену.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач:
- круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой;
- упражнения с резиновыми амортизаторами;
- упражнения с набивными, волейбольными мячами (совершенствование
ударного движения);
- подачи с силой у тренировочной сетки (в сетку).
Упражнения для развития качеств,
необходимых
при выполнении
нападающего удара:
- броски набивного мяча из-за головы двумя руками, стоя на месте в прыжке;
- броски набивного мяча массой 1 кг в прыжке из-за головы двумя руками через
сетку;
- тоже в парах;
12

- имитация прямого нападающего удара, держа в руках отягощение (до 1 кг);
- метание теннисного мяча в цель (высота 1,5-2м) или на полу (расстояние от 5
до 10 м), выполняется с места, с разбега, после поворотов, в прыжке; тоже через
сетку;
- совершенствование ударного движения нападающих ударов по мячу на
резиновых амортизаторах;
- тоже с мячом у тренировочной сетки;
многократное выполнение нападающих ударов с собственного подбрасывания,
с набрасывания партнером.
Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании:
- прыжковые упражнения, описание раннее в сочетании с подниманием рук
вверх;
- стоя у стены (щита) с баскетбольным мячом в руках, подбросить мяч вверх,
подпрыгнуть и двумя ладонями отбить мяч в стену, (мяч надо отбивать в
высшей точке взлета);
- выполнение блокирования после перемещений, остановок;
- передвижение вдоль сетки лицом к ней приставными шагами правым и левым
боком вперед, остановка и принятие исходного положения для
блокирования;
- тоже, но в положении спиной к сетке и с поворотом на 180;
- тоже, но на расстоянии 1 м от сетки;
- тоже, но остановка и прыжок по сигналу;
- нападающий с мячом перемещается вдоль сетки, выполняет остановки и в
прыжке бросает мяч за себя, блокирующий должен своевременно занять
исходное положение и прыгнуть на блок так, чтобы ладони были над сеткой в
момент выпуска мяча из рук нападающего;
- нападающие выполняют броски и ловлю мяча в рамках групповых
тактических действий в нападении, блокирующий выбирает место и блокирует.
4. Техническая подготовка.
Техника нападения.
Действия без мяча. Перемещения и стойки:
- стартовая стойка (исходные положения)
- ходьба, бег, перемещения приставными шагами: лицом, правым, левым
боком, вперед, двойной шаг вперед; - сочетание способов перемещений.
Действия с мячом.
Передачи мяча:
- сверху двумя руками, с собственного подбрасывания, с набрасывания
партнера;
13

- в различных направлениях на месте и после перемещения;
- передачи в парах;
- отбивание мяча через сетку в непосредственной близости от нее;
- отбивание мяча с собственного подбрасывания;
- отбивание мяча, подброшенного партнером;
- с места и после приземления.
Подача мяча:
- нижняя прямая;
- подача в стенку;
- подача через сетку из-за лицевой линии; - подача нижняя боковая.
Нападающие удары:
- прямой нападающий удар сильнейшей рукой (овладение режимом
разбега, прыжок вверх толчком двух ног: с места, 1,2,3 шагов разбега, удар
кистью по мячу).
Техника защиты.
Действия без мяча. Перемещения и стойки:
- стартовая стойка (исходное положение)-основная стойка;
- ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед;
- перемещения приставными шагами лицом вперед, боком; - остановка
шагом.
Действия с мячом:
- прием мяча сверху двумя руками: отскочившего от стены, после броска
через сетку, от нижней подачи;
- прием снизу двумя руками: отбивание мяча, наброшенного партнером
- на месте и после перемещений.
5. Технико-тактическая (интегральная) подготовка.
Тактика нападения.
Индивидуальные действия:
- выбор места для выполнения нижней подачи;
- выбор места для второй передачи и зоне.
Групповые действия:
- взаимодействие игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3,
игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче); - взаимодействия
игроков зон 6,5 и 1 с игроком зоны 3.
Командные действия:
прием нижней подачи и первая передача в зону 3;
прием нижней подачи и вторая передача игроку, к которому
передающий обращен лицом.
14

Тактика защиты.
- выбор места при приеме нижней подачи;
- расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу
выполняет игрок зоны 3.
5. КАЛЕНДАРНЫЙ ГРАФИК

В спортивно-оздоровительных группах продолжительность занятий – 46
календарных недели + 6 недель в условиях летнего лагеря в период каникул.
Режим и продолжительность занятий с 08.00 до 20.00 часов,
продолжительность занятий в спортивно-оздоровительных группах:
Занятия 2 х 45 мин., с перерывом 15 мин. два-три раза в неделю.
Контроль за текущей успеваемостью проводится в течение всего спортивного
сезона в соответствии с «Положением о формах, периодичности и порядке
текущего контроля, текущей успеваемости и промежуточной аттестации
занимающихся».
6. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Итоги освоения программы оцениваются на контрольных испытаниях.
Контрольные нормативы.
№
п/п
1.

Контрольные нормативы

7.

Верхняя передача мяча в стену, на расстоянии не
менее одного метра (кол-во раз)
Нижняя передача мяча в стену, на расстоянии не
менее одного метра (кол-во раз)
Передача мяча в парах, без потерь. Расстояние 5-6 м
(кол-во раз)
Подача (нижняя/верхняя), количество попаданий в
площадку
Подача (нижняя/верхняя), количество попаданий в
левую/правую половину площадки, по заданию
преподавателя
Передача на точность через сетку, из зоны 4 в зону 6
(из 5 попыток)
Нижние передачи над собой

8.

Верхние передачи над собой

2.
3.
4.
5.
6.

Показатели:
Н – низкий;

м.
д.
м.
д.
м.
д.
м.
д.
м.
д.

Показатели
Н
С
В
12
14
16
9
11
14
10
12
14
8
10
12
17
20
25
12
15
20
5
10
15
3
6
10
2
3
4
1
2
3

м.
д.
м.
д.
м.
д.

3
3
15
10
15
10

Пол

С – средний;
15

В – высокий.

4
4
20
15
20
15

5
5
25
20
25
20

7. Материально - техническое обеспечение программы
N п/п

Наименование

Единица измерения

1

Сетка волейбольная со стойками

3

Насос для накачивания мячей в комплекте с
иглами

2

4

Мяч волейбольный

Скамейки гимнастические

комплект

Количество
изделий
1

штук

1

штук

штук

20

4

8. Информационно-методическое обеспечение программы
1. Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации"
2. Банников А. М., Костюков В. В. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика).Краснодар, 2011
3. Волейбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ СДЮШОР.-М., 1982 (ГПН), 1983 (УТГ),
(ГСС).
4. Волейбол/ Под. Ред. А. В. Беляева, М.С. Савина.- М., 2000
5. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. -М., 1978
6. Железняк Ю.Д. Юный волейболист.- М., 1988
7. Железняк Ю.Д. Ивойлов А.В. Волейбол.- М., 1991
8. Железняк Ю.Д. Кунянский В.А. У истоков мастерства.- М., 1998
9. Марков К.К. Тренер – педагог и психолог- Иркутск,
10. Марков К.К. Руководство тренера по волейболу.- Иркутск, 1999
11. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в
олимпийском спорте. –Киев,1999
12. Настольная книга учителя физической культуры/Под ред. Л. Б. Кофмана.- М., 1998
13. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта .-М., 1998
14. Основы управления подготовкой юных спортсменов/Под ред. М.Я. Набатниковой.М.,1982
15. Платонов В. П. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте.Киев,1997
16. Системы подготовки спортивного резерва. М., 1999
17. Современная система спортивной подготовки/Под ред. Ф.П. Суслова, Б.Н. Шустина.М.,1995
18. Спортивная медицина: справочное издание- М., 1999 Спортивные игры/ Под ред. Ю.Д.
Железняка, Ю.М. Портнова.-М.,2000
19. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта.- М., 1987

16